Mengapa Pembuluh Darah Saya Mencuat Setelah Saya Berolahraga?

Isi

• Ulasan untuk

Meskipun saya merasa luar biasa setelah berolahraga, biasanya saya tidak melihat perubahan instan dalam penampilan saya. Kecuali satu tempat: lenganku. Saya tidak berbicara tentang bisep yang menonjol (saya berharap). Setelah berolahraga—bahkan setelah melakukan sesuatu seperti berlari, belum tentu hari tubuh bagian atas—pembuluh darah di lengan saya menonjol selama berjam-jam. Dan sejujurnya, saya tidak membencinya! Tapi suatu hari, saya menatap kagum pada pembuluh darah saya, ketika tiba-tiba saya bertanya-tanya, Apakah ini, um... biasa? Seperti, apakah saya benar-benar perlahan-lahan mati karena dehidrasi setiap kali saya merasa seperti bajingan yang robek? (Baca: 5 Tanda Dehidrasi-Selain Warna Kencing Anda)

Tidak, kata Michele Olson, Ph.D., seorang profesor ilmu olahraga di Auburn University Montgomery di Montgomery, Alabama. (Fiuh.) "Ini normal, dan bagus tanda," katanya. (Oke, sekarang saya hanya menyombongkan diri dalam bentuk artikel...Ini adalah seni.) "Ketika Anda berolahraga, tekanan darah Anda naik. Vena melebar sehingga lebih banyak darah bisa sampai ke otot yang bekerja. Itu bukan tanda dehidrasi; itu harus terjadi selama latihan."

Inilah yang sebenarnya terjadi, kata Olson: Katakanlah saya sedang berlari atau mengangkat beban. Otot-otot saya berkontraksi dan menekan pembuluh darah saya. Tetapi pada saat yang sama, otot menuntut lebih banyak darah. "Jika pembuluh darah Anda tidak melebar, darah tidak akan sampai ke otot Anda," jelas Olson.

Besar! Begitu juga otot yang menonjol pernah sesuatu yang perlu dikhawatirkan? "Hanya jika ada gejala lain seperti jantung berdebar, mual, atau diaforesis yang berlebihan," (saya googling, itu artinya berkeringat) katanya. "Tapi sendirian," Olson menambahkan, "pembuluh darah yang melebar adalah normal selama dan setelah berolahraga-atau hanya saat cuaca panas bahkan jika Anda tidak berolahraga," (Panas dapat memperlambat Anda, tetapi 7 Trik Berlari ini Membantu Anda Mempercepat Cuaca Panas.) Kabar baik jika Anda seperti saya dan Anda menyukai masalah lengan berurat.

Ulasan untuk