Mengapa Venus Williams Tidak Menghitung Kalori

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda pernah melihat iklan baru Silk untuk kampanye 'Do Plants' mereka, Anda mungkin sudah tahu bahwa Venus Williams bekerja sama dengan perusahaan susu bebas susu untuk 'merayakan 'kekuatan tanaman'. "Kuat itu sangat bagus," kata bintang tenis itu di tempat TV yang keren saat dia menyiapkan servis, tepat sebelum mengisi bahan bakar dengan susu kedelai vanila bertenaga protein. Kami duduk dengan legenda tenis untuk membicarakan tentang kombinasi smoothie favoritnya, mengapa dia tidak pernah menghitung kalori, dan bagaimana dia menangani komentar seksis terhadap atlet wanita.

Membentuk: Anda telah mengatakan sebelumnya bahwa Anda percaya pada kekuatan makan nabati. Seperti apa hari makan yang biasa bagi Anda?

Venus Williams (VW): Berpegang teguh pada sebagian besar vegan (atau vegan curang "cheagan"), pola makan nabati berhasil untuk gaya hidup saya. Saya berkeliling dunia, jadi saya perlu melakukan penyesuaian, tentu saja, tetapi saya selalu bepergian dengan blender, atau saya akan mengambilnya di mana pun saya berada. Saya tidak suka banyak makanan di pagi hari, jadi saya selalu membuat smoothie. Kemudian, saya makan siang yang banyak karena saya akan berlatih selama berjam-jam pada saat itu. Itu sangat tergantung; itu bisa menjadi semangkuk besar lentil atau hal favorit saya adalah sandwich Portobello. Dan saya tahu ini agak aneh, tapi saya selalu makan salad setelah hidangan utama saya! Ketika saya di India, mereka memiliki begitu banyak pilihan vegetarian yang lezat, dan di China yang saya makan hanyalah nanas karena rasanya yang sangat manis. Tapi saya selalu suka makan buah dan sayuran dalam jumlah besar-saat itulah saya merasakan yang terbaik dalam hal energi, terutama dengan penyakit autoimun saya. (Williams memiliki sindrom Sjogren, yang dapat menyebabkan nyeri sendi, masalah pencernaan, dan kelelahan.)

Membentuk: Bisakah Anda membagikan resep smoothie pagi Anda?

VW: Salah satu favorit saya adalah apa yang saya sebut gingersnap. Ini memiliki rasa jahe (bisa kuat jadi hati-hati!), Stroberi, jeruk, nanas, baby kale, dan saya biasanya memilih susu almond. Rasanya benar-benar seperti kue jahe! Saya juga suka menambahkan hal-hal seperti biji rami atau chia atau kiblat ke smoothie saya. (Pelajari lebih lanjut tentang kebiasaan ngemilnya di sini.)

Membentuk: Berapa banyak kalori yang biasanya Anda konsumsi saat berolahraga?

VW: Saya tidak pernah menghitung kalori. Menghitung kalori membuat stres dan menakutkan, jadi saya menghindarinya! Saya tahu bahwa jika saya makan sesuatu yang menyenangkan, saya tidak perlu menghitungnya karena saya kebanyakan makan sehat dan sadar akan apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya.

Membentuk: Ketika komentar seksis dibuat beberapa bulan lalu oleh Raymond Moore tentang pemain tenis wanita, saudara perempuan Anda, Serena, memberikan tanggapan yang cukup epik. Sebagai seseorang yang secara pribadi telah berjuang sangat keras bagi wanita untuk menerima hadiah uang yang sama dalam tenis, apa reaksi awal Anda terhadap hal itu?

VW: Dalam banyak hal, saya merasa diberdayakan olehnya karena Anda tahu apa yang Anda lawan. Jika Anda tidak mendengar sentimen semacam itu dan tidak tahu bahwa orang lain merasa seperti itu, Anda bisa terbuai dengan rasa aman yang salah. Jadi saya berterima kasih kepada orang-orang yang memberi tahu kami apa yang mereka pikirkan. Sekarang kami tahu persis ke mana kami harus pergi untuk benar-benar menjadi setara.

Membentuk: Masalah gaji yang sama ini semakin banyak dimainkan sekarang karena perbedaan dalam sepak bola. Apa pendapat Anda tentang itu?

VW: Tenis wanita telah ada sejak lama—kita berbicara tentang tahun 1800-an. Tetapi sepak bola wanita tidak memiliki sejarah yang panjang, jadi sekarang mereka berada di titik awal untuk benar-benar berusaha menyamakan kedudukan. Kita perlu melanjutkan tidak hanya untuk mengadvokasi perempuan tetapi untuk memiliki laki-laki advokasi untuk perempuan. Itu adalah proses, tapi itu pasti mungkin. Mereka berada di jalur yang benar, dan saya membayangkan bahwa pada titik tertentu sepak bola wanita akan berada tepat di tempat tenis wanita berada.

Membentuk: Saat itu tahun untuk ESPN Masalah Tubuh. Anda berpartisipasi dua tahun lalu. Bagaimana pengalaman itu memengaruhi citra tubuh dan kepercayaan diri Anda?

VW: Setiap orang selalu mengerjakan tubuh mereka dan berusaha menjadikannya yang terbaik yang mereka bisa. Itulah yang saya lakukan setiap hari, sebagian besar untuk kinerja, tetapi juga hanya untuk saya. Itu membuka mata. Anda bisa melihat begitu banyak tubuh tubuh yang luar biasa dari semua jenis, dan Anda menghargai semua orang-bukan hanya untuk penampilan mereka-tetapi untuk apa yang mereka capai dengan tubuh mereka. Sebagai seorang atlet dan sebagai seorang wanita, saya mendapatkan kepercayaan diri saya dari bermain olahraga karena itu mengalihkan fokus Anda dari seperti apa tubuh Anda menjadi apa yang dapat dilakukan tubuh Anda untuk Anda. Itulah yang seharusnya kita semua lakukan. Ini seharusnya bukan tentang terlihat sempurna.

Wawancara ini telah diedit dan diringkas.

Ulasan untuk