Mengapa Anda Harus Mencoba Muay Thai

Isi

• Ulasan untuk

Dengan munculnya media sosial, kami telah melihat ke dalam tentang latihan selebriti dengan cara yang belum pernah kami lakukan sebelumnya. Meskipun kami telah melihat bintang mencoba hampir semua jenis sesi berkeringat, sepertinya latihan menendang pantat (secara harfiah) menjadi favorit Hollywood. Gisele tidak bisa mendapatkan cukup dari MMA, sementara Gigi Hadid dikenal lebih ke dalam latihan tinju langsung. Sekarang, sepertinya Jane Perawan aktris Gina Rodriguez juga mendapatkan semangat juang.

Dalam postingan Instagram baru-baru ini, Rodriguez membagikan foto aksi yang mengesankan dengan judul: "Tidak sakit, tidak ada Muay Thai. Saya datang ke sini untuk berubah. Saya datang ke sini untuk menghadapi iblis dan kebiasaan buruk saya. Saya berlatih dengan kekuatan penuh dan ternyata tidak. 'tidak nyaman atau mudah tapi disiplin tidak pernah ada dan hidup tidak pernah ada. Setiap hari saya ingin tumbuh lebih kuat, saya mungkin gagal tetapi saya akan mencoba. Setiap hari saya ingin tumbuh lebih bijaksana, saya mungkin gagal tetapi saya akan mencoba. Hidup menjatuhkan Anda dan itu bisa menyakitkan tetapi itu tidak pernah menghentikan saya sebelumnya dan jadi saya ulangi tidak ada rasa sakit, tidak ada Muay Thai." Sepertinya dia cukup terinspirasi dengan melakukan Muay Thai-dan ketika Anda mengatakannya seperti yang dia lakukan, bagaimana Anda bisa bukan menjadi?

Tapi apa sebenarnya Muay Thai itu? Sebagai permulaan, ini mungkin akan segera menjadi olahraga Olimpiade. Pada dasarnya, ini adalah bentuk seni bela diri yang juga merupakan olahraga nasional Thailand dan telah dipraktikkan di negara itu selama ratusan tahun. Dikenal sebagai jenis kickboxing yang sangat intens, olahraga bergaya pertarungan ini melibatkan kontak tangan dan kaki ke tubuh secara penuh. Dengan kata lain, jika Anda menyukai bentuk seni bela diri intens lainnya seperti MMA, Anda mungkin akan menyukai Muay Thai juga. (Psst. Berikut info lebih lanjut tentang cara mendapatkan tubuh kick-butt dengan kickboxing).

Jika alasan Rodriguez untuk mencoba latihan ini tidak meyakinkan Anda, berikut adalah beberapa alasan lain: Latihan seni bela diri dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, ditambah membangun fleksibilitas Anda. Selain itu, ini adalah cara yang luar biasa untuk melatih kekuatan Anda secara keseluruhan dengan cara yang tidak mengangkat beban. Terlebih lagi, ini adalah cara yang sangat efektif untuk mendapatkan bentuk yang kokoh. "Tinju membutuhkan kekuatan dan daya tahan, melatih setiap otot, itulah sebabnya ia memotong lemak dengan cepat," kata Eric Kelly, pelatih tinju di Gleason's Gym di Brooklyn, NY, dan pelatih Reebok Combat Training. Membentuk. Juga, itu menyenangkan! Lihat saja Rodriguez yang sedang bertarung di video ini.

Ulasan untuk