Cobalah Olahraga Petualangan Baru Bahkan Jika Itu Membuat Anda Takut

Isi

• Ulasan untuk

"Kami bersepeda gunung di Colorado selama liburan," kata mereka. "Ini akan menyenangkan; kita akan pergi dengan mudah," kata mereka. Jauh di lubuk hati, saya tahu saya tidak bisa mempercayai mereka—dan yang saya maksud dengan "mereka" adalah keluarga saya. Ternyata, saya benar.

Maju cepat ke minggu lalu: Wajah, bahu, dan lutut saya digali ke tanah berdebu dari switchback kiri yang ketat. Sepedaku dua kaki di sebelah kananku, dan pasti ada kotoran dan... yup, darah... di mulutku. Jejak, NPR, dinamai kurang karena sifatnya yang ramah jurnalis dan lebih karena fakta bahwa ada "Tidak Perlu Mengayuh." Terjemahan: curam, cepat, dan penuh lompatan meja dan tikungan tajam pasti akan membuat pecandu adrenalin tinggi. (Dan kemudian ada wanita yang bersepeda gunung Gunung Kilimanjaro. #Goals.)

Saya berharap saya bisa mengatakan saya tidak mengharapkan untuk menghapus tetapi, TBH, tidak ada jumlah pemikiran positif atau "Anda punya ini!" penegasan diri akan menjauhkan saya dari kotoran hari itu.

Keluarga saya cukup aktif. Tetapi bahkan lebih dari sekadar perwujudan #FitFam yang hidup, mereka (tidak termasuk saya) seperti geng motor kecil di pinggiran kota. Orang tua saya telah menjadi pengendara sepeda jalan raya selama beberapa tahun sekarang, dan ibu saya baru-baru ini "lulus" dari kursus bersepeda gunung jalur tunggal. Adikku adalah atlet triatlon yang tinggal di Boulder bersama tunangannya, yang juga atlet triatlon, profesional satu, dan mereka berdua berlatih naik turun gunung seperti itu bukan thang. Kakak laki-laki saya yang berusia 18 tahun—yang memiliki sejarah bersepeda di tanah dan seluncur salju, dan yang baru-baru ini mulai bersepeda gunung—tidak begitu tahu kata "takut". Lalu ada aku: orang Manhattan yang naik sepeda mungkin empat kali dalam setahun terakhir-tiga di antaranya adalah acara Citi Bike, di mana satu-satunya kemudi yang harus saya lakukan adalah di sekitar taksi, dan kecepatan tertinggi saya mencapai 5 mph kekalahan. (Jangan salah paham, semua jenis bersepeda sangat buruk.)

Saya tahu saya tidak memenuhi syarat untuk mengikuti kursus bersepeda gunung "nyata" (dan terutama tidak dengan kru itu). Saya sangat gugup, tetapi itu tidak akan menghentikan saya: 1) Saya ingin menjadi olahraga yang baik, 2) Saya selalu ingin mencoba sesuatu yang baru dan menantang-terutama ketika datang ke kebugaran dan 3) alasan apa pun merasa badass dan menjadi kotor? Hitung saya. Jadi saya memakai helm, naik sepeda gunung sewaan hitam matte (jadi New York), dan membuat banyak lelucon City Slicker. (Ayo, menghindari pohon adalah jadi jauh lebih mudah daripada menghindari turis.)

Keterampilan bersepeda saya yang hampir tidak memadai membuat saya melayang sepanjang pagi tanpa cedera; Saya menavigasi satu jalur hijau (baca: pemula), pendakian melelahkan yang disebut Lupin, dan beberapa tikungan dan belokan di Larry's, di mana saya akhirnya berpikir, "Hei, bersepeda gunung agak luar biasa. Saya pikir saya mendapatkan menggantung ini." Bahkan ketinggian (sekitar 7K kaki) tidak menghentikan saya: saya mengubah pernapasan rendah oksigen menjadi semacam meditasi bergerak. Menjaga napas saya tetap lambat dan stabil membantu menenangkan jari-jari rem pemicu-senang dan menjaga pedal saya tetap konsisten dan merata-tidak peduli medan macam apa yang saya tuju.

Kemudian keluarga saya memutuskan untuk pergi ke NPR untuk pergi ke kota untuk makan siang. Tiba-tiba, selimut pengaman saya dari bernapas-pedal-napas tidak berarti apa-apa. Rutenya berantakan, rem, kemudi, tahan napas, lompat dari sadel, rem lagi, selip, tutup mata, dan berharap yang terbaik.

Dan begitulah akhirnya aku tertelungkup di tanah. Saya melompat berdiri dengan "ow", dan "Saya baik-baik saja," dan saya tahu tidak ada yang salah (syukurlah). Tapi bibirku terasa gemuk karena benturan, lututku memancarkan rasa sakit, bahuku perih, dan aku bisa merasakan kotoran jatuh dari wajahku saat aku menggerakkan mulutku untuk berbicara. Saya melompat kembali dan menyelesaikan bagian jalan setapak itu (walaupun ketakutan selama lima menit berikutnya), dan dia berlari untuk mengambil jalan "mudah" menuruni sisa gunung.

Selama setiap tantangan kebugaran (dan, sungguh, tantangan hidup secara umum), ada saat-saat ketika Anda bisa bermain aman, atau mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda. Anda tahu, seperti ketika Anda diberi pilihan untuk push-up biasa atau push-up plyo, berlari dengan grup kecepatan 10 menit mil atau grup kecepatan 9:30 menit, atau mendaki rute yang curam ke puncak gunung atau mengambil jalur lembah datar. Hidup terus-menerus memberi Anda pilihan-peluang "keluar" untuk mengambil jalan yang mudah. Tetapi seberapa sering Anda keluar dari jalan aman dengan perasaan seperti bos total? Jawabannya: tidak pernah. Kapan terakhir kali Anda keluar dari mencoba keterampilan baru (dan sulit) dan tidak merasa seperti manusia yang lebih baik untuk itu? Tidak pernah. Kemajuan datang dari mendorong batas Anda - dan saya tidak akan membiarkan tubuh (dan ego) yang memar menghentikan saya untuk memanfaatkan pengalaman sepeda gunung 101 saya. (Lihat lima pelajaran bersepeda gunung yang Anda pelajari sebagai pengendara sepeda pemula.)

Kami memiliki empat jam tersisa dengan sepeda sewaan, dan saya yakin sekali tidak akan mendapatkan kesempatan kedua di Manhattan. Jadi saya menempelkan pembalut pantat raksasa di lutut saya yang berdarah, membuat bungkus perban ACE untuk mempertahankannya, dan berangkat ke gunung-solo. Saya menjelajahi beberapa jalur baru, merebut kembali kepemilikan atas yang telah mendapatkan yang terbaik dari saya pertama kali, dan hampir dihapus lagi satu atau dua kali. Di penghujung hari, saya adalah yang terakhir dari geng motor keluarga saya yang masih berada di gunung. Saya mungkin telah menghapus yang paling sulit, tetapi saya juga bekerja paling keras-dan itu adalah gelar yang membuat setiap sakit fisik sepadan.

Jadi, lakukanlah sesuatu yang membuat Anda takut. Anda mungkin akan payah pada awalnya, dan menjadi pemula dalam segala hal adalah AF yang sulit. Tetapi terburu-buru mempelajari keterampilan baru (dan bahkan meningkatkannya secara besar-besaran) akan selalu terasa lebih baik daripada tidak mencobanya sama sekali. Paling tidak, Anda mendapatkan cerita yang bagus dari itu-dan belajar bagaimana ACE membalut lutut.

Ulasan untuk