Blogger Kebugaran Ini Mengingatkan Kita Tidak Ada yang Kebal terhadap Makanan Bayi

Isi

• Ulasan untuk

Kita semua pernah ke sana. Anda memiliki satu pesta pizza/goreng/nacho kecil dan tiba-tiba Anda terlihat seperti sedang hamil enam bulan. Halo, makanan bayi.

Apa yang memberi? Perutmu rata baru kemarin-sumpah! Semua kerja keras yang Anda lakukan di gym bisa terasa sama sekali tidak berguna dalam menghadapi kasus kembung yang buruk - meskipun itu terjadi pada kita semua. (Lihatlah Makanan Teratas yang Membuat Anda Terlihat Hamil.)

Untuk memastikan Anda tidak menjadi gemuk setelah makan, blogger kebugaran Tiffany Brien turun ke Facebook untuk memberikan pemeriksaan realitas yang serius: tidak ada siapa-siapa kebal terhadap makanan bayi.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

"Kami tidak seperti yang terlihat di media sosial," katanya dalam postingannya. "Saya pikir saya akan berbagi hari yang buruk dengan Anda untuk menunjukkan kepada Anda bahwa tidak ada yang 'sempurna' dan tidak apa-apa untuk memiliki hari libur di mana tubuh Anda memutuskan untuk tidak bermain bola. Ini adalah koktail yang menyenangkan dari kurang tidur, stres, hormon dan intoleransi makanan. Campuran untuk banyak kembung."

Sayangnya, perut kembung di balik makanan bayi bisa disebabkan oleh makanan sehat sama mudahnya dengan makanan yang tidak baik untuk Anda. Apa yang biasanya Anda anggap makanan "bergas" seperti kacang-kacangan dan lentil cenderung menjadi penyebab terbesar karena mereka penuh dengan gula yang tidak dapat dicerna, tetapi bahkan sayuran seperti kubis Brussel, kembang kol, dan wortel dapat membuat Anda kembung.

Pemanis buatan juga memberi makan makanan bayi itu. Karena terbuat dari gula palsu, tubuh Anda kesulitan mencernanya dan menghasilkan banyak gas dalam prosesnya. Jika Anda memperhatikan bahwa perut Anda tampak sangat buncit setelah secangkir kopi sederhana dan rendah kalori, beralihlah ke gula asli di pagi hari Anda.

Pada akhirnya, Anda harus mengurangi kelonggaran. Seperti yang disoroti Brien, makanan bayi terjadi pada orang-orang yang pekerjaan itu untuk tetap kencang. Sementara itu, makanlah makanan dengan kandungan air dan serat yang tinggi, seperti semangka dan seledri, untuk membantu tubuh Anda membuang kembung.

Ulasan untuk