Instruktur Yoga Ini Mengajar Kelas Gratis dengan Tenaga Kesehatan untuk Mengumpulkan Uang untuk APD

Isi

• Ulasan untuk

Apakah Anda seorang pekerja penting yang berjuang melawan COVID-19 di garis depan atau Anda melakukan bagian Anda dengan karantina di rumah, semua orang dapat menggunakan outlet yang sehat untuk stres saat ini. Jika Anda mencari cara sederhana untuk melepas lelah, seorang guru yoga dan saudara iparnya, seorang mahasiswa kedokteran, bekerja sama untuk tujuan yang tidak hanya mempromosikan kesehatan pikiran-tubuh tetapi juga mendukung petugas kesehatan yang merawat orang dengan COVID- 19.

Alexandra Samet, seorang penulis, instruktur yoga bersertifikat, dan pelatih kesehatan di New York City, bergabung dengan saudara iparnya Ian Persits, seorang mahasiswa kedokteran tahun ketiga yang mempelajari kardiologi di Institut Teknologi New York College of Osteopathic Medicine, untuk membuat Meditation4Medicine. Inisiatif ini menawarkan kelas yoga berbasis donasi langsung untuk membantu orang menghilangkan stres selama masa ini, sekaligus mengumpulkan uang untuk alat pelindung diri (APD) untuk rumah sakit yang kurang terlayani di wilayah New York City yang lebih besar.

Sebelum pandemi coronavirus, Samet baru-baru ini mengajar di lokasi Upper East Side New York Yoga dan menawarkan instruksi pribadi di tempat di perusahaan dan di rumah klien individu. Ketika Persits tidak belajar, dia bekerja sebagai tutor ujian masuk perguruan tinggi. Tapi begitu keduanya mulai bekerja dari jarak jauh di karantina, mereka terinspirasi untuk membuat Meditation4Medicine, kata mereka Membentuk. Samet mengatakan bahwa dia tidak hanya rindu mengajar kelas yoga secara langsung, tetapi dia juga ingin menggunakan waktu ekstranya di rumah untuk memberikan kembali kepada masyarakat—yaitu, rekan Persits yang bekerja di rumah sakit setempat yang berjuang untuk mendapatkan APD yang layak.

Penyegaran: Dengan berlanjutnya situasi COVID-19, beberapa rumah sakit tidak bisa mendapatkan pasokan masker N95 yang cukup, yang bisa dibilang "bagian paling penting dari APD untuk mencegah penyebaran COVID-19 di lingkungan rumah sakit," kata Persits. (Dengan tidak adanya masker N95, banyak petugas kesehatan harus memakai kain pelindung dan masker bedah.)

Tetapi bahkan ketika masker N95 tersedia, pemasok cenderung hanya menjualnya dalam jumlah besar, jelas Persits. Jadi, untuk mengumpulkan dana yang dibutuhkan untuk membeli masker dalam jumlah besar, Persits dan Samet menyelenggarakan kelas yoga gratis berbasis donasi di Instagram.

Setidaknya seminggu sekali, keduanya bertemu di apartemen studio Persits (mengingat rekomendasi karantina dan jarak sosial, mereka mengatakan mereka setuju untuk hanya melakukan kontak fisik satu sama lain saat ini), memindahkan meja kopinya keluar dan menyiapkan stand dengan iPhone mereka untuk menyiarkan langsung kelas yoga mereka. "Sebagian besar orang yang mendengarkan adalah teman kami yang juga tinggal di kota, jadi mengadakan kelas di ruang apartemen kecil telah membantu orang melihat bahwa mereka juga dapat membuatnya berhasil," kata Samet. "Beberapa orang menemukan bahwa bekerja di ruang yoga non-tradisional menambah kesenangan dan membuatnya lebih mudah beradaptasi. Kami juga mendorong orang untuk keluar jika mereka dapat berlatih di tempat terpencil di mana orang lain tidak hadir." (Terkait: Haruskah Anda Memakai Masker Wajah untuk Berlari Di Luar Selama Pandemi Coronavirus?)

Bukan yogi berpengalaman seperti Samet? Tidak masalah—Persit juga tidak. Sebelum Meditation4Medicine, dia mengatakan dia hanya mengambil beberapa kelas dengan adik iparnya, mengakui bahwa dia memiliki sedikit kurva belajar dengan kelas langsung mereka pada awalnya. Dia memuji latar belakangnya dalam angkat berat—bersama dengan bimbingan Samet—untuk membantunya meningkatkan kecepatan. "[Dia] telah mencoba membuat saya melakukan yoga secara teratur selama beberapa tahun terakhir, karena angkat berat saja tidak benar-benar memberikan fleksibilitas, dan menggabungkan yoga jelas merupakan suplemen yang baik untuk rutinitas latihan beban," katanya. . "Kelasnya pasti bermanfaat, meskipun mereka menendang pantatku pada awalnya." (Terkait: Pose Yoga Terbaik untuk Dilakukan Setelah Angkat Berat)

Selama kelas mereka — yang biasanya berlangsung antara 30 menit dan satu jam (BTW, semua streaming langsung disimpan jika Anda melewatkannya secara waktu nyata) —Samet menjalani urutan yoga sambil secara bersamaan menginstruksikan Persits. Kelas bervariasi dalam intensitas (beberapa lebih merupakan peregangan ringan dan berfokus pada meditasi dan teknik pernapasan, sementara yang lain pasti akan membuat Anda bergerak dan berkeringat, kata Samet), dan setiap sesi dimulai dengan mantra untuk dipikirkan dan dihubungkan oleh pemirsa. . Beberapa kelas juga dilakukan dengan cahaya lilin untuk menambah efek menenangkan.

Secara keseluruhan, tujuannya adalah untuk membuat yoga dapat didekati oleh semua orang, bahkan pemula yang mungkin merasa terintimidasi oleh latihan ini, kata Samet. "Fakta bahwa pemirsa dapat melihat saya menyesuaikan pose [Persits] dan membantunya membuat modifikasi membantu banyak pemula melihat bahwa latihan ini dapat diakses oleh para yogi dari semua tingkatan," katanya."Sangat menyenangkan untuk menyaksikan transformasi fisik dan mental pada [Persits], yang diakui bukan seorang yogi, yang mudah-mudahan beresonansi dengan siapa pun yang tertarik untuk mencoba yoga." (Terkait: Pose Yoga Esensial untuk Pemula)

Untuk donasi, Persits dan Samet memulai kampanye penggalangan dana dengan kontribusi masing-masing sebesar $100 dan $120. Sampai saat ini, mereka telah mengumpulkan total $3.560 dari target $100.000 mereka. Mereka menunda pembelian massal masker N95 untuk saat ini, karena mereka membutuhkan dana yang cukup untuk mencapai minimum pemasok untuk APD ini, kata Persits. Nilai minimum tersebut cenderung berkisar antara $5.000 hingga $12.000, catatnya. "Jika kami tidak mencapai jumlah dolar minimum yang diperlukan untuk membuat pesanan N95, kami akan menggunakan uang itu untuk membeli bentuk-bentuk APD penting lainnya seperti jas/gaun hazmat, sarung tangan, dan pelindung wajah yang lebih mudah tersedia. ," dia menjelaskan.

Meskipun tidak ada sumbangan wajib atau yang direkomendasikan untuk kelas Samet dan Persits, mereka menemukan bahwa sebagian besar peserta bermurah hati. Namun, mereka tidak ingin siapa pun merasa terhalang untuk bergabung dengan kelas jika mereka tidak dapat menyumbang. "Kami ingin memberikan pelarian mental dan fisik dari stres yang dihadapi orang-orang saat ini," jelas Samet. "Kami hanya berharap jika Anda merasa mendapat manfaat positif dari sesi ini dan pergi dengan perasaan santai dan seperti Anda mendapatkan latihan yang baik, Anda akan terinspirasi untuk memberi dengan bebas dan memberikan apa yang Anda mampu. Pesan kami adalah: 'Jika Anda bisa 'jangan menyumbang, jangan khawatir; bergabung saja dengan kelas dan berbahagialah.'"

Jika Anda tertarik untuk mengikuti sesi, Meditation4Medicine menawarkan kelas sekitar dua kali seminggu. Pastikan untuk memeriksa halaman Instagram dan Facebook kampanye, di mana istri Persits (saudara perempuan Samet), Mackenzie, memposting jadwal dan detail kelas. FYI: Anda tidak perlu peralatan apa pun untuk berpartisipasi, tetapi Samet merekomendasikan matras yoga untuk membuat latihan lebih nyaman dan, jika Anda mau, barang rumah tangga apa pun yang Anda miliki yang dapat menggantikan sebagai balok. (Terkait: Pelatih Ini Menunjukkan Cara Menggunakan Barang Rumah Tangga untuk Latihan Serius)

Bahkan setelah wilayah Kota New York kembali normal, Persits dan Samet berharap untuk terus mengadakan kelas dan mengumpulkan dana.

"Dari berbicara langsung dengan orang-orang di garis depan, kami tahu masih akan ada kebutuhan akan pasokan ini setelah kami kembali bekerja," kata Persits. "Jadi, selama kami memiliki keterlibatan, kami akan mencoba membantu dengan cara apa pun yang kami bisa, bahkan berkontribusi ke rumah sakit di daerah di luar New York City, jika memungkinkan."

Ulasan untuk