Apakah Penuaan Jantung Anda Lebih Cepat Dari Bagian Tubuh Anda yang Lain?

Isi

• Ulasan untuk

Ternyata "berhati muda" bukan hanya ungkapan-hati Anda tidak selalu menua dengan cara yang sama seperti tubuh Anda. Usia ticker Anda mungkin sebenarnya jauh berbeda dari usia pada SIM Anda, menurut laporan baru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC). (Anda dapat menghitung usia jantung Anda di sini jika Anda berusia antara 30 dan 74 tahun.)

Tapi bagi kebanyakan dari kita, ini bukan kabar baik. Studi tersebut mengungkapkan bahwa 75 persen orang Amerika memiliki usia jantung lebih tua dari usia sebenarnya dan 40 persen wanita memiliki usia jantung lima tahun atau lebih tua dari usia sebenarnya. Astaga-seseorang memberikan kami minuman dari mata air STAT pemuda. (Tapi, FYI, Usia Biologis Lebih Penting Daripada Usia Kelahiran.)

Para peneliti menganalisis data dari setiap negara bagian dan menemukan bahwa 69 juta orang dewasa di AS beroperasi dengan jantung yang lebih tua dari mereka, dengan perbedaan paling mencolok di negara bagian selatan. Dan, dalam banyak kasus, itu karena alasan yang sepenuhnya dapat dikelola dan dicegah: tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok, obesitas, diet tidak sehat, kurang aktivitas fisik, atau diabetes.

Jadi mengapa kita harus peduli jika jantung kita menua lebih cepat daripada bagian tubuh kita yang lain? Usia jantung Anda bertanggung jawab atas banyak risiko kesehatan. Jika jantung Anda lebih tua dari usia kronologis Anda, Anda bisa berisiko lebih besar untuk banyak masalah kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.

Tapi jangan takut, hati Anda tidak ditakdirkan untuk pensiun dini. Sementara beberapa faktor yang berkontribusi terhadap usia jantung adalah genetik, banyak faktor yang berkontribusi terhadap penuaan jantung adalah pilihan gaya hidup yang dapat Anda kendalikan. Untuk menurunkan usia jantung Anda, jaga kolesterol Anda, pertahankan gaya hidup aktif, makan sehat, pastikan tekanan darah Anda dalam kisaran yang sehat, dan apa pun yang Anda lakukan, berhenti merokok.

Secara umum, hidup yang sehat berarti jantung yang sehat. Jadi sampai kita benar-benar menemukan sumber awet muda, pastikan Anda membuat pilihan yang akan membuat hati Anda, bukan hanya tubuh Anda, tetap awet muda. (Tapi Harapan Hidup Lebih Lama untuk Wanita di Seluruh Dunia, jadi ... lapisan perak?)

Ulasan untuk