siku tenis

Tennis elbow adalah nyeri atau nyeri pada sisi luar (lateral) lengan atas dekat siku.

Bagian otot yang menempel pada tulang disebut tendon. Beberapa otot di lengan bawah Anda menempel pada tulang di bagian luar siku Anda.

Ketika Anda menggunakan otot-otot ini berulang-ulang, robekan kecil terjadi di tendon. Seiring waktu, tendon tidak dapat sembuh, dan ini menyebabkan iritasi dan rasa sakit di mana tendon melekat pada tulang.

Cedera ini biasa terjadi pada orang yang sering bermain tenis atau olahraga raket lainnya, oleh karena itu dinamakan "tennis elbow". Backhand adalah stroke yang paling umum menyebabkan gejala.

Tetapi aktivitas apa pun yang melibatkan gerakan memutar pergelangan tangan secara berulang (seperti menggunakan obeng) dapat menyebabkan kondisi ini. Pelukis, tukang ledeng, pekerja konstruksi, juru masak, dan tukang daging semuanya lebih mungkin untuk mengembangkan siku tenis.

Kondisi ini juga mungkin disebabkan oleh pengetikan berulang pada penggunaan keyboard dan mouse komputer.

Orang yang berusia antara 35 hingga 54 tahun biasanya terkena.

Terkadang, tidak diketahui penyebab tennis elbow.

Gejala dapat mencakup salah satu dari berikut ini:

• Nyeri siku yang semakin parah seiring waktu
• Nyeri yang menjalar dari luar siku ke lengan bawah dan punggung tangan saat menggenggam atau memutar
• Pegangan yang lemah

Penyedia layanan kesehatan Anda akan memeriksa Anda dan menanyakan gejala Anda. Ujian mungkin menunjukkan:

• Rasa sakit atau nyeri saat tendon ditekan dengan lembut di dekat tempat melekatnya tulang lengan atas, di atas bagian luar siku
• Nyeri di dekat siku saat pergelangan tangan ditekuk ke belakang melawan tahanan

MRI dapat dilakukan untuk memastikan diagnosis.

Langkah pertama adalah mengistirahatkan lengan Anda selama 2 atau 3 minggu dan menghindari atau memodifikasi aktivitas yang menyebabkan gejala Anda. Anda mungkin juga ingin:

• Letakkan es di bagian luar siku Anda 2 atau 3 kali sehari.
• Minum NSAID, seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin.

Jika siku tenis Anda disebabkan oleh aktivitas olahraga, Anda mungkin ingin:

• Tanyakan penyedia Anda tentang perubahan apa pun yang dapat Anda lakukan pada teknik Anda.
• Periksa peralatan olahraga yang Anda gunakan untuk melihat apakah ada perubahan yang dapat membantu. Jika Anda bermain tenis, mengubah ukuran pegangan raket dapat membantu.
• Pikirkan tentang seberapa sering Anda bermain, dan apakah Anda harus menguranginya.

Jika gejala Anda terkait dengan bekerja di komputer, tanyakan kepada manajer Anda tentang mengubah workstation atau kursi, meja, dan pengaturan komputer Anda. Misalnya, penyangga pergelangan tangan atau mouse roller dapat membantu.

Seorang ahli terapi fisik dapat menunjukkan latihan untuk meregangkan dan memperkuat otot-otot lengan bawah Anda.

Anda dapat membeli penyangga khusus (counter force brace) untuk tennis elbow di sebagian besar toko obat. Ini membungkus bagian atas lengan bawah Anda dan menghilangkan sebagian tekanan dari otot.

Penyedia Anda juga dapat menyuntikkan kortison dan obat mati rasa di sekitar area di mana tendon menempel pada tulang. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Jika rasa sakit berlanjut setelah istirahat dan pengobatan, pembedahan mungkin direkomendasikan. Bicarakan dengan ahli bedah ortopedi Anda tentang risiko dan apakah operasi dapat membantu.

Sebagian besar nyeri siku membaik tanpa operasi. Tetapi kebanyakan orang yang menjalani operasi dapat menggunakan lengan bawah dan siku mereka sepenuhnya setelahnya.

Hubungi untuk membuat janji dengan penyedia Anda jika:

• Ini adalah pertama kalinya Anda memiliki gejala ini
• Perawatan di rumah tidak meredakan gejalanya

Bursitis epitroklear; Epikondilitis lateral; Epikondilitis - lateral; Tendonitis - siku

• Siku - tampilan samping

Adams JE, Steinmann SP. Tendinopati siku dan ruptur tendon. Dalam: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Operasi Tangan Operasi Green. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 25.

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, dan gangguan periartikular lainnya dan kedokteran olahraga. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. edisi 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Cedera bahu dan siku. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedi Operatif Campbell. edisi ke-13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 46.