Fobia - sederhana/spesifik

Fobia adalah ketakutan atau kecemasan intens yang berkelanjutan terhadap objek, hewan, aktivitas, atau pengaturan tertentu yang tidak menimbulkan bahaya nyata.

Fobia spesifik adalah jenis gangguan kecemasan di mana seseorang mungkin merasa sangat cemas atau mengalami serangan panik ketika terkena objek ketakutan. Fobia spesifik adalah gangguan mental yang umum.

Fobia umum termasuk ketakutan akan:

• Berada di tempat yang sulit untuk melarikan diri, seperti keramaian, jembatan, atau berada di luar sendirian
• Darah, suntikan, dan prosedur medis lainnya
• Hewan tertentu (misalnya, anjing atau ular)
• Ruang tertutup
• Penerbangan
• Tempat tinggi
• Serangga atau laba-laba
• Petir

Terkena objek yang ditakuti atau bahkan berpikir untuk terpapar objek tersebut menyebabkan reaksi kecemasan.

• Ketakutan atau kecemasan ini jauh lebih kuat daripada ancaman sebenarnya.
• Anda mungkin berkeringat berlebihan, memiliki masalah mengendalikan otot atau tindakan Anda, atau memiliki detak jantung yang cepat.

Anda menghindari pengaturan di mana Anda mungkin bersentuhan dengan objek atau hewan yang ditakuti. Misalnya, Anda mungkin menghindari mengemudi melalui terowongan, jika terowongan adalah fobia Anda. Jenis penghindaran ini dapat mengganggu pekerjaan dan kehidupan sosial Anda.

Penyedia layanan kesehatan akan bertanya tentang riwayat fobia Anda, dan akan mendapatkan deskripsi perilaku dari Anda, keluarga, atau teman Anda.

Tujuan pengobatan adalah untuk membantu Anda menjalani kehidupan sehari-hari tanpa terganggu oleh ketakutan Anda. Keberhasilan perawatan biasanya tergantung pada seberapa parah fobia Anda.

Terapi bicara sering dicoba terlebih dahulu. Ini mungkin melibatkan salah satu dari berikut ini:

• Terapi perilaku kognitif (CBT) membantu Anda mengubah pikiran yang menyebabkan ketakutan Anda.
• Perawatan berbasis paparan. Ini melibatkan membayangkan bagian-bagian fobia bekerja dari yang paling tidak menakutkan hingga yang paling menakutkan. Anda mungkin juga secara bertahap terpapar ketakutan kehidupan nyata Anda untuk membantu Anda mengatasinya.
• Klinik fobia dan terapi kelompok, yang membantu orang mengatasi fobia umum seperti takut terbang.

Obat-obatan tertentu, biasanya digunakan untuk mengobati depresi, mungkin sangat membantu untuk gangguan ini. Mereka bekerja dengan mencegah gejala Anda atau membuatnya tidak terlalu parah. Anda harus minum obat ini setiap hari. JANGAN berhenti meminumnya tanpa berbicara dengan penyedia Anda.

Obat-obatan yang disebut obat penenang (atau hipnotik) juga dapat diresepkan.

• Obat-obatan ini hanya boleh diminum di bawah arahan dokter.
• Dokter Anda akan meresepkan obat ini dalam jumlah terbatas. Mereka seharusnya tidak digunakan setiap hari.
• Mereka dapat digunakan ketika gejala menjadi sangat parah atau ketika Anda akan terkena sesuatu yang selalu membawa gejala Anda.

Jika Anda diberi resep obat penenang, jangan minum alkohol saat menggunakan obat ini. Langkah-langkah lain yang dapat mengurangi jumlah serangan meliputi:

• Berolahraga secara teratur
• Tidur yang cukup
• Mengurangi atau menghindari penggunaan kafein, beberapa obat flu yang dijual bebas, dan stimulan lainnya

Fobia cenderung berlangsung terus-menerus, tetapi mereka dapat merespons pengobatan.

Beberapa fobia dapat mempengaruhi kinerja pekerjaan atau fungsi sosial. Beberapa obat anti-kecemasan yang digunakan untuk mengobati fobia dapat menyebabkan ketergantungan fisik.

Hubungi untuk membuat janji dengan penyedia Anda jika fobia mengganggu aktivitas kehidupan.

Gangguan kecemasan - fobia

• Ketakutan dan fobia

Situs web Asosiasi Psikiatri Amerika. Gangguan kecemasan. Dalam: American Psychiatric Association, ed. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. edisi ke-5. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika; 2013:189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Gangguan kecemasan. Dalam: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Psikiatri Klinis Komprehensif. edisi ke-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 32.

Lyness JM. Gangguan jiwa dalam praktik kedokteran. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. edisi 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 369.

Situs web Institut Kesehatan Mental Nasional. Gangguan kecemasan. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Diperbarui Juli 2018. Diakses 17 Juni 2020.