Penyakit jantung dan wanita

Orang sering tidak menganggap penyakit jantung sebagai penyakit wanita. Namun penyakit kardiovaskular adalah pembunuh utama wanita di atas usia 25. Ini membunuh hampir dua kali lebih banyak wanita di Amerika Serikat daripada semua jenis kanker.

Pria memiliki risiko lebih besar untuk penyakit jantung di awal kehidupan dibandingkan wanita. Risiko wanita meningkat setelah menopause.

TANDA PENYAKIT JANTUNG AWAL

Wanita mungkin memiliki tanda-tanda peringatan yang tidak diketahui selama berminggu-minggu atau bahkan bertahun-tahun sebelum serangan jantung terjadi.

• Pria paling sering memiliki tanda-tanda serangan jantung "klasik": sesak di dada, nyeri lengan, dan sesak napas.
• Gejala wanita bisa menyerupai pria.
• Wanita juga mungkin mengeluhkan gejala lain, seperti mual, kelelahan, gangguan pencernaan, kecemasan, dan pusing.

BERTINDAK TEPAT WAKTU

Mengenali dan mengobati serangan jantung segera meningkatkan peluang Anda untuk bertahan hidup. Rata-rata, seseorang yang mengalami serangan jantung akan menunggu selama 2 jam sebelum meminta bantuan.

Ketahui tanda-tanda peringatan dan selalu hubungi 911 atau nomor darurat setempat dalam waktu 5 menit sejak gejala dimulai. Dengan bertindak cepat, Anda dapat membatasi kerusakan pada jantung Anda.

KELOLA FAKTOR RISIKO ANDA

Faktor risiko adalah sesuatu yang meningkatkan peluang Anda terkena penyakit atau memiliki kondisi kesehatan tertentu. Anda dapat mengubah beberapa faktor risiko penyakit jantung. Faktor risiko lain yang tidak dapat Anda ubah.

Wanita harus bekerja dengan penyedia layanan kesehatan mereka untuk mengatasi faktor risiko yang dapat mereka ubah.

• Gunakan langkah-langkah gaya hidup untuk menjaga kadar kolesterol darah Anda dalam kisaran yang tepat. Target untuk kadar kolesterol bervariasi, tergantung pada faktor risiko Anda. Tanyakan kepada penyedia Anda target mana yang terbaik untuk Anda.
• Jaga tekanan darah Anda dalam kisaran yang sehat. Tingkat tekanan darah ideal Anda akan tergantung pada faktor risiko Anda. Diskusikan tekanan darah target Anda dengan penyedia Anda.

Estrogen tidak lagi digunakan untuk mencegah penyakit jantung pada wanita dari segala usia. Estrogen dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada wanita yang lebih tua. Namun, masih dapat digunakan untuk beberapa wanita untuk mengobati hot flashes atau masalah medis lainnya.

• Penggunaan estrogen mungkin paling aman untuk wanita di bawah usia 60 tahun.
• Ini harus digunakan untuk jangka waktu sesingkat mungkin.
• Hanya wanita yang memiliki risiko rendah terkena stroke, penyakit jantung, pembekuan darah, atau kanker payudara yang boleh mengonsumsi estrogen.

Beberapa wanita (terutama mereka yang memiliki penyakit jantung) dapat mengonsumsi aspirin dosis rendah setiap hari untuk membantu mencegah serangan jantung. Beberapa wanita akan disarankan untuk mengonsumsi aspirin dosis rendah untuk mencegah stroke. Aspirin dapat meningkatkan risiko pendarahan, jadi tanyakan kepada penyedia Anda sebelum memulai pengobatan aspirin setiap hari.

HIDUPLAH GAYA HIDUP SEHAT

Beberapa faktor risiko penyakit jantung yang BISA Anda ubah adalah:

• JANGAN merokok atau menggunakan tembakau.
• Dapatkan banyak latihan. Wanita yang perlu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan mereka harus mendapatkan setidaknya 60 hingga 90 menit latihan intensitas sedang hampir setiap hari. Untuk menjaga kesehatan Anda, berolahraga setidaknya 30 menit sehari, sebaiknya setidaknya 5 hari seminggu.
• Pertahankan berat badan yang sehat. Wanita harus berusaha untuk indeks massa tubuh (BMI) antara 18,5 dan 24,9 dan pinggang lebih kecil dari 35 inci (90 cm).
• Dapatkan diperiksa dan diobati untuk depresi, jika perlu.
• Wanita dengan kadar kolesterol atau trigliserida tinggi dapat mengambil manfaat dari suplemen asam lemak omega-3.

Jika Anda minum alkohol, batasi diri Anda tidak lebih dari satu gelas per hari. JANGAN minum hanya untuk tujuan melindungi jantung Anda.

Nutrisi yang baik penting untuk kesehatan jantung Anda, dan itu akan membantu mengendalikan beberapa faktor risiko penyakit jantung Anda.

• Makan makanan yang kaya buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
• Pilih protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
• Makan produk susu rendah lemak, seperti susu skim dan yogurt rendah lemak.
• Hindari natrium (garam) dan lemak yang ditemukan dalam makanan yang digoreng, makanan olahan, dan makanan yang dipanggang.
• Makan lebih sedikit produk hewani yang mengandung keju, krim, atau telur.
• Baca label, dan jauhi "lemak jenuh" dan apa pun yang mengandung lemak "terhidrogenasi parsial" atau "terhidrogenasi". Produk-produk ini paling sering mengandung lemak tidak sehat.

CAD - wanita; Penyakit arteri koroner - wanita

• Jantung - bagian melalui tengah
• Jantung - tampilan depan
• MI akut
• Diet sehat

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, dkk. ACC/AHA/AATS/PCNA/SCAI/STS 2014 berfokus pada pembaruan pedoman untuk diagnosis dan manajemen pasien dengan penyakit jantung iskemik stabil: laporan dari American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines, dan Asosiasi Amerika untuk Bedah Toraks, Asosiasi Perawat Kardiovaskular Pencegahan, Masyarakat untuk Angiografi dan Intervensi Kardiovaskular, dan Masyarakat Ahli Bedah Toraks. Sirkulasi. 2014;130(19):1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Penyakit kardiovaskular pada wanita. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Ajar Kedokteran Kardiovaskular. edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, dkk; Kelompok Riset ELITE. Efek vaskular dari pengobatan pascamenopause dini versus akhir dengan estradiol. N Engl J Med. 2016;374(13):1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, dkk; Dewan Stroke Asosiasi Jantung Amerika; Dewan Keperawatan Kardiovaskular dan Stroke; Dewan Kardiologi Klinik; Dewan Genomik Fungsional dan Biologi Translasi; Dewan Hipertensi. Pedoman pencegahan utama stroke: pernyataan untuk profesional kesehatan dari American Heart Association/American Stroke Association. Stroke. 2014;45(12):3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, dkk. Pedoman berbasis efektivitas untuk pencegahan penyakit kardiovaskular pada wanita--pembaruan 2011: Pedoman dari American Heart Association. Sirkulasi. 2011;123(11):1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Penanda risiko dan pencegahan utama penyakit kardiovaskular. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Ajar Kedokteran Kardiovaskular. edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, dkk. Terapi pencegahan sekunder dan pengurangan risiko AHA/ACCF untuk pasien dengan penyakit pembuluh darah koroner dan aterosklerotik lainnya: Pembaruan 2011: pedoman dari American Heart Association dan American College of Cardiology Foundation yang didukung oleh World Heart Federation dan Preventive Cardiovascular Nurses Association. J Am Coll Kardiol. 2011;58(23):2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Panel Penasihat Pernyataan Posisi Terapi Hormon NAMS. Pernyataan posisi terapi hormon 2017 dari The North American Menopause Society. Mati haid. 2017;24(7):728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.