10 Pelajaran yang Saya Pelajari dari Lari 10 Marathon

Isi

• 1. Cobalah sesuatu yang baru meskipun itu membuat Anda takut. (maraton kota roket)
• 2. Terbuka untuk apa pun. (Marathon Kota New York)
• 3. Tidak apa-apa untuk memilih rute yang lebih mudah. (Maraton Chicago)
• 4. Mungkin tidak selalu menyenangkan. (Richmond Maraton)
• 5. Anda tidak gagal hanya karena Anda tidak PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)
• 6. Membantu orang lain mencapai tujuan mereka sama memuaskannya dengan mencapai tujuan Anda sendiri. (Marathon Kota New York)
• 7. Jangan lupa untuk melihat ke atas. (Marathon Los Angeles)
• 8. Luangkan waktu untuk merayakan kemenangan Anda. (Boston Maraton)
• 9. Anda bukan wanita super. (Marathon Chicago)
• 10. Lari dan tujuan balapan bukanlah segalanya (Philadelphia Marathon)
• Ulasan untuk

Ketika saya pertama kali mulai berlari, saya jatuh cinta dengan cara yang saya rasakan. Trotoar adalah tempat perlindungan yang akan saya kunjungi setiap hari untuk menemukan kedamaian. Berlari membantu saya menemukan versi terbaik dari diri saya. Di jalan, saya belajar untuk merasa baik tentang diri saya untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Semua waktu luang saya dihabiskan untuk mengejar runner's high saya berikutnya. Saya secara resmi kecanduan, jadi saya terus berlari.

Terlepas dari obsesi saya dengan olahraga, lari maraton, apalagi 10, tidak ada dalam radar saya. Itu semua berubah setelah mendengarkan seorang rekan bercerita tentang menjalankan Big Sur dan New York City Marathon. Saya tidak menyadarinya pada saat itu, tetapi saya terpikat ke dunia maraton satu per satu. Pada bulan Desember tahun itu, saya melewati garis finish maraton pertama saya, Rocket City Marathon di Huntsville, Alabama-dan itu mengubah hidup saya.

Sejak itu, saya telah melewati garis finis sembilan maraton lagi, dan saya tidak akan menjadi orang seperti sekarang ini jika saya tidak menjalankan balapan ini. Jadi, saya membagikan 10 pelajaran yang saya pelajari dari lari 10 maraton. Saya harap Anda akan menemukan mereka berguna, apakah Anda pernah menjalankan 26,2 mil atau tidak. (Terkait: 26.2 Kesalahan yang Saya Buat Selama Marathon Pertama Saya Jadi Anda Tidak Perlu Melakukannya)

1. Cobalah sesuatu yang baru meskipun itu membuat Anda takut. (maraton kota roket)

Ide berlari sejauh 26,2 mil tampak mustahil bagi saya pada awalnya. Bagaimana saya bisa siap untuk lari itu jauh? Saya memiliki ide di kepala saya tentang apa itu "pelari sejati", dan "pelari sejati" memiliki tampilan tertentu yang tidak saya miliki. Tapi saya berkomitmen untuk lari maraton, jadi saya muncul di garis start dengan rasa takut dan sedikit kurang persiapan. Baru setelah saya melihat garis finis, saya benar-benar menyadari bahwa saya akan melakukannya. Saya akan menyelesaikan maraton. Ternyata tidak ada yang namanya "pelari sejati" - saya adalah seorang pelari maraton. Saya adalah seorang pelari sejati.

2. Terbuka untuk apa pun. (Marathon Kota New York)

Pada tahun saya pindah ke New York City dari Nashville, Tennessee, saya berjudi dan mengikuti lotere NYC Marathon dan coba tebak? Saya masuk! Peluang untuk mengikuti perlombaan melalui lotere sangat tipis, jadi saya tahu ini memang seharusnya. Apakah saya siap atau tidak, saya akan menjalankan balapan itu.

3. Tidak apa-apa untuk memilih rute yang lebih mudah. (Maraton Chicago)

Perbedaan terbesar antara New York City Marathon dan Chicago Marathon adalah ketinggiannya. Sementara saya memiliki pengalaman seumur hidup di New York, saya tidak siap untuk bukit di lapangan, yang mungkin mengapa saya berlari lomba ini 30 menit lebih lambat dari maraton pertama saya. Tahun berikutnya saya memutuskan untuk mendaftar ke Chicago Marathon karena kursusnya jauh lebih mudah. Memilih untuk melakukan perjalanan untuk menjalankan rute datar alih-alih tetap menjalankan NYC lagi membuat saya merasa sedikit seperti saya akan kalah, tetapi menjalankan rute datar di Chicago sangat menyenangkan. Saya tidak hanya berlari 30 menit lebih cepat daripada saya berlari di New York City Marathon, tetapi saya merasa sangat baik sepanjang balapan sehingga hampir terasa-berani saya katakan-mudah.

4. Mungkin tidak selalu menyenangkan. (Richmond Maraton)

Keinginan saya untuk berhenti di tengah balapan selama Richmon Marathon lebih kuat daripada keinginan saya untuk mencapai garis finis. Saya tidak akan mencapai tujuan waktu saya dan saya tidak bersenang-senang. Saya tahu saya akan menyesal menyebutnya berhenti, jadi meskipun merasa sengsara, saya menawar dengan diri sendiri untuk terus bergerak maju sampai saya mencapai garis finis-bahkan jika itu berarti berjalan. Hal yang paling saya banggakan dari balapan ini adalah saya tidak menyerah. Saya tidak menyelesaikan seperti yang saya bayangkan dan harapkan, tapi hei, saya selesai.

5. Anda tidak gagal hanya karena Anda tidak PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)

Setelah kekecewaan saya di Richmond, merupakan perjuangan untuk tidak menyerah pada tujuan saya lolos ke Boston Marathon, tetapi saya tahu saya akan menyesalinya nanti jika saya melakukannya. Jadi, alih-alih berkubang dalam kekecewaan saya di Richmond, saya memeriksa pengalaman saya dan mencari tahu mengapa saya berjuang-ini lebih tentang strategi mental saya daripada kebugaran fisik saya (saya menulis lebih banyak tentang pelatihan mental di sini). Saya membuat beberapa perubahan besar dan mulai melatih otak saya sebanyak saya melatih kaki saya. Dan itu terbayar karena saya akhirnya lolos ke Boston Marathon.

6. Membantu orang lain mencapai tujuan mereka sama memuaskannya dengan mencapai tujuan Anda sendiri. (Marathon Kota New York)

Saya pikir saya lebih bersenang-senang menjalankan New York City Marathon untuk kedua kalinya daripada yang pertama. Seorang teman mengikuti lomba lari maraton pertamanya dan sedikit kesulitan dengan latihannya, jadi saya mengajukan diri untuk ikut lomba lari bersamanya. Wajahku sakit karena terlalu banyak tersenyum. Mendapatkan untuk berbagi momen ini dengan teman saya sangat berharga. Bermurah hati dengan waktu Anda dan jangan ragu untuk membantu.

7. Jangan lupa untuk melihat ke atas. (Marathon Los Angeles)

Tahukah Anda bahwa mungkin untuk berlari dari Stadion Dodger ke Santa Monica dan melewatkan tanda Hollywood dan hampir semua objek wisata lainnya di sepanjang rute? Dia. Saya menjalankan LA Marathon tanpa melihat ke atas dan merindukan melihat seluruh kota. Ini adalah pertama kalinya saya di LA, tetapi karena saya memprioritaskan untuk mencapai penanda mil berikutnya di atas melihat-lihat, pada dasarnya saya melewatkan seluruh pengalaman LA. Memalukan. Jadi, meskipun penting untuk memperhatikan apa yang coba disampaikan oleh tubuh Anda (Pelan-pelan! Minumlah air!), bukan berarti Anda tidak bisa meluangkan waktu untuk menikmati pemandangan. Seperti yang dikatakan Ferris Bueller, "Hidup bergerak cukup cepat. Jika Anda tidak berhenti dan melihat-lihat sesekali, Anda bisa melewatkannya."

8. Luangkan waktu untuk merayakan kemenangan Anda. (Boston Maraton)

Selama saya menjadi pelari, saya telah bermimpi untuk menjalankan Boston Marathon. Kualifikasi untuk menjalankan balapan ini adalah salah satu momen paling membanggakan saya. Karena itu, saya menjalankan balapan ini seolah-olah semuanya adalah satu perayaan besar. Saya mengambil waktu saya di lapangan dan tidak ingin balapan berakhir. Saya melakukan high-five begitu banyak orang di rute yang saya pikir saya melukai bahu saya. Saya pergi ke sana untuk merayakannya dan saya melakukannya. Saya memiliki waktu dalam hidup saya. Kemenangan besar tidak terjadi setiap hari, tetapi ketika itu terjadi, rayakan seolah-olah ini adalah hari terakhir Anda di dunia dan terima setiap tos yang datang kepada Anda.

9. Anda bukan wanita super. (Marathon Chicago)

Beristirahatlah saat Anda perlu, dan pelajari cara mengakui kekalahan sebelum Anda benar-benar hancur. Seminggu sebelum balapan ini, saya terkena flu. Saya tidak keluar rumah selama dua hari. Jadwal kerja saya sangat gila. Saya telah bekerja melalui setiap akhir pekan dari Juni hingga Oktober tanpa liburan atau hari libur, jadi tidak mengherankan saya jatuh sakit. Menjadi orang yang keras kepala, saya menuju ke Chicago untuk menjalankan perlombaan, dengan naif berpikir saya masih bisa mencapai target waktu saya. Alih-alih menjalankan catatan pribadi (PR), saya melakukan PR di halte porta-potty. Saya tidak ada urusan lari maraton hari itu. Saya seharusnya mengakui kekalahan bahkan sebelum saya naik ke pesawat.

10. Lari dan tujuan balapan bukanlah segalanya (Philadelphia Marathon)

Dengan kecepatan angin 25 mph dan hembusan hingga 45 mph, balapan di Philly memiliki kondisi yang belum pernah saya alami. Saya mencoba untuk berbicara sendiri melalui itu dengan melihat ke depan untuk belokan berikutnya. Angin tidak pernah berhenti atau mengubah arah, tetapi saya tidak peduli bahwa semua waktu yang saya habiskan untuk pelatihan telah hilang. Seminggu sebelum balapan, saya mendapat kabar yang membuat saya sadar bahwa tujuan lari saya tidak begitu penting. Lari memang bagus, tetapi ada banyak hal lain yang bisa dicintai dalam hidup yang tidak ada hubungannya dengan sepatu kets, PR, atau garis finis.

Ulasan untuk