Makanan untuk pengobatan jerawat

Isi

• Makanan yang membantu melawan jerawat
• Makanan penyebab jerawat

Diet untuk pengobatan jerawat harus kaya ikan, seperti sarden atau salmon, karena merupakan sumber lemak jenis omega 3 yang bersifat anti inflamasi, menghambat dan mengendalikan peradangan pada folikel sebasea yang membentuk tulang belakang. . Makanan, seperti kacang Brazil, juga penting untuk melawan jerawat, karena merupakan sumber seng yang bagus, yang selain membantu mengurangi peradangan, meningkatkan penyembuhan dan mengurangi sekresi lemak oleh kulit.

Makan melawan jerawat mulai menunjukkan hasil, biasanya 3 bulan setelah perubahan kebiasaan makan dimulai.

Makanan yang membantu melawan jerawat

Makanan untuk mengobati jerawat bisa berupa:

1. Minyak nabati dari biji rami, zaitun, kanola atau bibit gandum;
2. Ikan tuna;
3. Tiram;
4. Dedak padi;
5. Bawang putih;
6. Biji bunga matahari dan labu.

Selain makanan tersebut, coklat dan kerang juga merupakan pilihan yang baik untuk membantu dalam pengobatan jerawat karena mengandung tembaga, yang merupakan mineral dengan aksi antibiotik lokal dan yang merangsang proses pertahanan tubuh, selain meningkatkan daya tahan terhadap infeksi, keduanya virus sebagai bakteri.

Lihat tips menyusui lainnya untuk menghilangkan jerawat:

[video]

Makanan penyebab jerawat

Makanan yang berhubungan dengan timbulnya jerawat merupakan makanan yang memperlancar penumpukan lemak di kulit, yaitu makanan seperti:

• Gila;
• Cokelat;
• Produk susu, seperti susu, keju, dan yogurt;
• Makanan berlemak pada umumnya seperti gorengan, sosis, snack;
• Daging merah dan lemak ayam;
• Membumbui;
• Permen atau makanan indeks glikemik tinggi lainnya.

Dalam perawatan jerawat juga penting untuk menjaga kulit bebas dari kotoran, menggunakan produk yang sesuai untuk jenis kulit setiap hari. Untuk mempelajari cara membersihkan kulit Anda lihat: Bagaimana cara membersihkan kulit Anda yang berjerawat.

Namun, dalam pengobatan jerawat mungkin juga perlu menggunakan vitamin A dosis tinggi, seperti lebih dari 300.000 IU per hari untuk pengobatan, selalu dengan rekomendasi medis.

Lihat pengobatan rumahan yang baik untuk jerawat di: Pengobatan rumahan untuk jerawat (acne)