Ya, Saya Telah Memikirkannya: Autisme dan Bunuh Diri

Sebuah cerita baru-baru ini menyatakan bahwa 66 persen orang dewasa yang baru didiagnosis dengan sindrom Asperger berpikir untuk bunuh diri.

Mari kita pikirkan sejenak.

Di tengah kekhawatiran tentang itu, saya menemukan sebuah artikel yang memiliki gagasan yang sangat bagus tentang mengapa kita berpikir untuk bunuh diri. Tapi sudut pandang NT (neurotypical - {textend} seseorang tanpa autisme) membuat saya merasa tidak valid. Sebuah sarang tikus mondok adalah gunung bagi seekor aspie? Ayolah. Saya tidak cukup kecil untuk menganggap sarang tikus mondok adalah gunung; gunung adalah gunung, dan hanya karena Anda memiliki alat untuk mendakinya dan saya tidak, itu tidak berarti bahwa alat saya adalah sesuatu yang dipandang rendah. Tapi saya ngelantur ...

Saya secara resmi menerima diagnosis autisme pada usia 25 tahun. Saya akan dianggap sebagai orang dewasa yang baru didiagnosis. Tetapi bagi saya, pikiran untuk bunuh diri datang karena saya merasa seperti beban. Dan saya selalu merasa seperti itu. Pikiran bunuh diri pertama saya adalah ketika saya berusia 13 tahun.

Apakah mungkin itu bukan hanya orang dewasa yang baru didiagnosis? Bagaimana dengan remaja yang didiagnosis? Anak-anak?

Sangat mudah untuk berpikir, akulah masalahnya. Saya dapat memikirkan begitu banyak orang di masa lalu saya yang membuat saya merasa saya tidak layak untuk waktu mereka. Saya dapat memikirkan situasi saat ini yang tidak saya siapkan secara mental. Terkadang, hal itu membuat saya berpikir saya ingin melakukan tindakan seperti itu. Saya memahami ini sebagai ketidakseimbangan kimiawi, tetapi banyak orang tidak.

Saya telah bertindak dengan cara selama kehancuran yang membuat bunuh diri tampak seperti pilihan yang layak dalam pikiran saya. Saya memiliki pikiran pendek seperti, Minum semuanya, lakukan, cepat, dan pemikiran panjang: Apakah asuransi jiwa terbayar jika Anda jelas-jelas bunuh diri?

Namun, saya belajar sejak awal bahwa bunuh diri bukanlah jawabannya. Saya melihat efek bunuh diri terhadap orang yang Anda cintai di TV, dan saya beralasan jika begitu banyak acara yang menampilkan pengalaman seperti, "Bagaimana bisa si ini dan itu begitu egois?" maka seperti itulah bunuh diri dipandang - {textend} sebagai tindakan egois. Saya memutuskan untuk tidak pernah membuat keluarga saya mengalami hal itu.Meskipun sekarang saya tahu bahwa keinginan untuk bunuh diri adalah gejala dari masalah yang lebih besar, saya senang telah mempelajari pelajaran ini lebih awal.

Setiap kali pikiran itu terlintas di benak saya, saya telah menaklukkannya - {textend} ke titik di mana itu hanya pengingat yang "membantu" bahwa saya masih hidup dan berkembang dalam beberapa hal. Terutama dalam cara bertahan hidup. Saya menolak untuk membiarkan diri saya menyabotase diri sendiri. Pada dasarnya, saya hanya memikirkan semuanya dua kali sebelum saya melakukannya, lalu saya memikirkan hasil yang paling mungkin. Hal ini membuat saya sukses untuk seseorang yang memiliki keterbatasan.

NT berpikir dengan alam bawah sadarnya, yang berarti pikiran sadar mereka tidak memiliki fokus untuk mengenali masukan, seperti kontak mata, bahasa tubuh, gerakan wajah, dll. Pikiran sadar mereka hanya perlu memproses apa yang dikatakan, membuat otak mereka lebih cepat. dalam bersosialisasi daripada kita.

Otak dan alam bawah sadar kita bekerja secara berbeda dari otak mereka, dan proses berpikir kita melibatkan pemrosesan kata sebagai pengganti isyarat halus. Masalah percakapan yang terlibat dengan jenis pemikiran ini dapat menyebabkan ketidaksepakatan semantik dan kesalahpahaman.

Kami menginginkan koneksi, mungkin lebih dari PB, dan kecemasan kebingungan sering menyebabkan kita disalahartikan sebagai mungkin agresif, mengganggu, atau sengaja membingungkan. (Catatan tambahan: Terkadang kita bisa diartikan lucu.)

Hal ini dapat menyebabkan NT menjadi takut, marah, bingung, atau penasaran dengan perilaku kita atau kurangnya timbal balik. Sering kali, mereka mencoba berbicara dalam bahasa perasaan, dan isyarat halus mempercepat laju percakapan. Kami cenderung merasa sensitif pada jenis pertukaran ini. Dalam benak kita, kita sedang berpikir, Tidakkah Anda melihat betapa kerasnya saya berusaha?

Lebih dari sekali, gangguan ini membuatku merasa seperti aku idiot dan kemudian membuatku kesal. Saya adalah jiwa yang berapi-api, tetapi tidak semua dari kita seperti itu. Beberapa dari kita lebih lembut dan lebih rentan terhadap kata-kata kasar dari seseorang yang sepertinya tahu apa yang terjadi. Alexithymia menyerang lagi.

Karena kita mencoba untuk mencari tahu apakah kita mengganggu, dipahami, berkomunikasi secara efektif, dll., Menggunakan telinga kita daripada mata kita, kita sering kehilangan atau membingungkan isyarat visual oleh orang PB, yang menyebabkan lebih banyak kesalahpahaman. Orang takut pada apa yang tidak mereka mengerti, dan membenci apa yang mereka takuti. Seringkali kita bertanya-tanya: Apakah neurotipikal membenci kita?

Tapi mereka tidak membenci kita. Mereka hanya tidak memahami kita, karena sulit bagi kita untuk menjelaskan emosi kita. Kesenjangan itu perlu dijembatani. Kita tidak bisa berjalan sambil berpikir mereka membenci kita dan mereka tidak bisa berjalan tanpa pengertian. Ini bukan masalah yang bisa diterima.

Sebagai orang dengan autisme, saya mencari dan mencari sesuatu yang dapat saya lakukan untuk membantu menjembatani kesenjangan ini. Yang saya temukan hanyalah bahwa saya perlu menerima diri saya sendiri dan pasangan saya perlu memahami kebutuhan saya. Penerimaan diri adalah cinta diri yang mantap dan tanpa syarat dan merupakan sesuatu yang tidak selalu saya miliki. Namun, tidak ada cara lain untuk hidup berdampingan, dan itu sangat nyata.

Harga diri didasarkan pada apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri. Jika Anda mendapatkan harga diri Anda dari apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, itu akan selamanya tergantung pada perilaku Anda. Ini berarti bahwa ketika orang lain menilai Anda secara negatif karena mengalami kehancuran, Anda akan merasa buruk tentang diri sendiri. Anda akan merasa buruk tentang diri sendiri karena sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan. Apa artinya itu?

Dengan menerima diri sendiri, Anda melepaskan ilusi bahwa Anda secara psikologis dapat mengendalikan masalah neurologis.

Penting bagi kesejahteraan penyandang autisme untuk memiliki harga diri. Harga diri memengaruhi semua yang kita lakukan - {textend} termasuk menyakiti dan membunuh diri sendiri.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, bantuan tersedia. Hubungi Hotline Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-8255.

Versi artikel ini pertama kali tayang di Karya Arianne.

Arianne Garcia ingin hidup di dunia tempat kita semua bisa rukun. Dia seorang penulis, artis, dan pendukung autisme. Dia juga menulis blog tentang hidup dengan autismenya. Kunjungi situs webnya.