Wanita Ini Bertahun-tahun Percaya Dia Tidak "Terlihat Seperti" Seorang Atlet, Lalu Dia Menghancurkan Seorang Ironman

Isi

• Ulasan untuk

Avery Pontell-Schaefer (alias IronAve) adalah pelatih pribadi dan Ironman dua kali. Jika Anda bertemu dengannya, Anda akan berpikir dia tak terkalahkan. Tetapi selama bertahun-tahun dalam hidupnya, dia berjuang untuk memiliki kepercayaan diri pada tubuhnya dan apa yang dapat dilakukannya—hanya karena dibangun secara berbeda.

"Saat tumbuh dewasa, saya tidak pernah membiarkan diri saya berpikir bahwa saya adalah seorang atlet," kata Pontell-Schaefer Membentuk. "Aku berbeda dari gadis-gadis di sekitarku. Aku bukan gadis kurus atau berpenampilan kencang seperti yang dipikirkan orang ketika mereka membayangkan seseorang yang cocok." (Terkait: Candice Huffine Menjelaskan Mengapa "Kurus" Tidak Harus Menjadi Pujian Tubuh Utama)

Tapi Pontell-Schaefer NS seorang atlet-yang baik dalam hal itu. "Saya adalah perenang yang fenomenal," katanya. "Pelatih saya benar-benar memanggil saya 'Ave The Wave.' Tetapi karena bangunan saya dan karena saya tidak Lihat seperti saya mampu, saya tidak pernah membiarkan diri saya percaya bahwa saya bisa menjalankan 5K, apalagi menyelesaikan Ironman."

Selama bertahun-tahun, Pontell-Schaefer berpendapat bahwa dia tidak akan pernah bisa "bugar" seperti gadis-gadis lain - dan bahwa tubuhnya tidak mampu melakukan latihan yang berat. Di perguruan tinggi, menjadi aktif bukanlah prioritas baginya. Dan bahkan hingga dewasa awal, dia mengatakan dia berjuang untuk menemukan latihan yang masuk akal baginya. "Tidak ada yang ingin saya coba, tetapi saya tahu saya ingin mulai aktif lagi," katanya.

Pada awal 2009, beberapa tahun setelah kuliah, Pontell-Schaefer diberi kesempatan untuk melakukan triathlon untuk pertama kalinya. "Ibuku belum pernah melakukan triathlon sebelumnya dan sangat ingin aku melakukannya bersamanya," katanya. "Memikirkan berenang di air danau di sebelah sekelompok orang, lalu berlari dan bersepeda, terdengar sangat gila bagi saya. Tapi ibu saya mulai berlatih dan sangat bersemangat tentang hal itu-dan saya pikir jika dia bisa melakukannya, saya benar-benar bisa melakukannya. tidak punya alasan." (Terkait: Bagaimana Jatuh Cinta dengan Mengangkat Membantu Jeannie Mai Belajar Mencintai Tubuhnya)

Dan dia melakukannya! Dia menyelesaikan triathlon pertamanya beberapa bulan kemudian, dan Pontell-Schaefer jatuh cinta dengan olahraga tersebut. "Saya digigit serangga itu," katanya. "Sepertinya hidup saya terhenti dan roda saya akhirnya berputar. Ada juga rasa pemberdayaan yang luar biasa karena mengetahui bahwa saya dapat menyelesaikan triathlon, bahwa saya cukup kuat, bahwa saya cukup baik." Ras demi ras, Pontell-Schaffer mulai mendorong dirinya sendiri untuk melihat kemampuan tubuhnya, akhirnya lulus menjadi setengah Ironman.

Kemudian, pada tahun berikutnya, Pontell-Schaefer menyelesaikan Ironman pertamanya. "Pada saat itu, saya telah menempuh perjalanan panjang dalam mengubah pola pikir saya tentang apa yang dapat dilakukan tubuh saya," katanya. Setelah melewati garis finis, dia mendapat semacam wahyu. "Saya ingin semua orang merasakan apa yang saya rasakan," katanya. "Jadi beberapa bulan kemudian, saya berhenti dari karir perusahaan selama 10 tahun dan memutuskan bahwa saya akan mendedikasikan waktu saya untuk membantu orang lain seperti saya mewujudkan potensi penuh mereka." (Terkait: Bagaimana Peraih Medali Emas Olimpiade Gwen Jorgensen Berangkat dari Akuntan Menjadi Juara Dunia)

Sejak itu, Pontell-Schaefer telah mendedikasikan waktunya untuk menjadi pelatih di Klub Olahraga Equinox di Manhattan dan duta untuk Ironstrength, rangkaian latihan yang secara khusus berfokus pada pencegahan cedera untuk atlet ketahanan. Dia baru-baru ini mendirikan IronLife Coaching, sebuah program pelatihan yang mengkhususkan diri dalam lari, triathlon, renang, dan nutrisi. Selanjutnya: Dia bersiap untuk lari maraton Kota New York pada bulan November.

"Jika Anda memberi tahu saya bahwa ini akan menjadi hidup saya 10 tahun yang lalu, saya akan tertawa dan menyebut Anda gila," katanya. "Tetapi seluruh perjalanan ini telah menjadi pengingat bahwa tubuh Anda adalah mesin yang luar biasa dan dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan dengan pelatihan dan sumber daya yang tepat." (Terkait: Bagaimana Siapapun Bisa Menjadi Ironman)

Sepanjang jalan, Pontell-Schaefer telah kehilangan berat badan dan membentuk tubuhnya menjadi bentuk terbaik yang pernah ada. Tapi baginya, ini bukan tentang angka di timbangan. "Saya tidak berlatih untuk menjadi kurus, saya berlatih untuk menjadi kuat," katanya.

"Saya pikir jika lebih banyak wanita mengadopsi pola pikir itu, mereka mungkin akan mengejutkan diri mereka sendiri dengan kemampuan tubuh mereka, dan sejujurnya bisa lebih bahagia dengan diri mereka sendiri apa adanya. Saya sangat bangga dengan tubuh saya, baik dari tampilannya, maupun caranya. Saya merasa, dan apa yang bisa dilakukannya." (Terkait: Posting Fitness Blogger Ini Akan Mengubah Cara Anda Melihat Foto Sebelum dan Sesudah)

Pontell-Schaefer mengatakan dia masih menerima komentar terkejut kadang-kadang ketika dia berbagi bahwa dia adalah seorang Ironman-tapi dia tidak membiarkan apa yang orang lain pikirkan tentang tubuhnya sampai padanya seperti dulu. "Ada kegembiraan dalam mengejutkan orang dan memperluas pikiran mereka pada gagasan bahwa menjadi bugar tidak terlihat dengan cara tertentu," katanya. "Belum lagi, ketika orang mengetahui bahwa mereka telah meremehkan saya, mereka belajar bahwa pada gilirannya, mereka mungkin juga meremehkan diri mereka sendiri. Mungkin ada hal-hal yang dapat mereka lakukan meskipun masyarakat mengatakan kepada mereka bahwa mereka tidak bisa. Mereka hanya belum' belum menemukan keberanian untuk memberi diri mereka kesempatan."

"Saya hanya berharap siapa pun yang membaca cerita saya menyadari bahwa mereka tidak terbatas," lanjutnya. "Saya sangat percaya bahwa satu-satunya batasan dalam hidup adalah batasan yang Anda berikan pada diri Anda sendiri."

Ulasan untuk