Keripik Pisang: Sehat atau Tidak?

Isi

• Ulasan untuk

Saya suka buah kering! Saya suka membuat sereal pagi saya dengan campuran buah kering dan kacang-kacangan, saya akan menjadikannya sebagai camilan sore di meja saya atau jika saya ingin menjadi "baik" saya akan memakannya daripada apa yang saya rasa lebih nakal makanan manis seperti cokelat, kue, atau es krim. Tetapi apakah saya benar-benar membantu diri saya sendiri? Saya melakukan sedikit penggalian dan menemukan.

Kamu bisa memiliki…

Segenggam keripik pisang (itu sekitar 1 oz) untuk 218 kalori, 14g lemak, 14.8g gula, 1g protein, 3.2g serat makanan

Atau

Dua pisang sedang untuk 210 kalori, 1g lemak, 28,8g gula, 2,6g protein, 6,2g serat makanan

Gula membuat saya bingung, tetapi lihat lemak dan seratnya! Plus, saya tidak pernah duduk dan makan dua pisang utuh (tapi saya akan menggali dan makan lebih dari segenggam keripik pisang)! Mengingat mereka hanya 19 sen pop di Trader Joe's (33 sen jika saya ingin berbelanja secara royal di penjual buah sudut), saya mungkin harus mencoba menambahkannya ke makan pagi saya.

Sejujurnya saya tidak suka pisang kecuali, katakanlah, itu di atas selai kacang panggang dan sandwich pisang...atau roti pisang! Ada saran dari pembaca pecinta pisang kami? Saya ingin mencobanya! Tinggalkan komentar atau tweet saya @Shape_Magazine.

Ulasan untuk