5 Alasan Anda Membutuhkan Pita Perut Kehamilan

Isi

• Gambaran
• 1. Belly band membantu mengurangi rasa sakit Anda
• Nyeri sendi sakroiliaka (SI)
• Nyeri ligamen bundar
• 2. Belly band memberikan tekanan lembut selama aktivitas
• 3. Mereka memberikan petunjuk eksternal untuk postur tubuh
• 4. Mereka memungkinkan Anda untuk terlibat dengan nyaman dalam aktivitas sehari-hari
• 5. Mereka bisa dipakai setelah kehamilan untuk dukungan
• Hal-hal penting yang perlu diketahui tentang mengenakan pita perut

Gambaran

Pita perut dirancang untuk menopang punggung bawah dan perut selama kehamilan. Pakaian pendukung yang fleksibel ini dapat memberikan banyak manfaat bagi wanita aktif yang sedang hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga.

Berikut adalah lima cara band perut dapat membantu Anda.

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

1. Belly band membantu mengurangi rasa sakit Anda

Nyeri punggung dan persendian selama kehamilan bisa membuat frustasi dan menyulitkan untuk berpartisipasi dalam aktivitas sehari-hari. Sebuah studi dalam menyelidiki prevalensi nyeri punggung dan panggul selama kehamilan. Mereka menemukan bahwa 71 persen wanita melaporkan nyeri punggung bawah, dan 65 persen melaporkan nyeri panggul.

Mengenakan pita perut selama kehamilan dapat membantu menopang punggung bawah dan benjolan bayi Anda selama aktivitas, yang dapat mengurangi nyeri secara keseluruhan.

Nyeri sendi sakroiliaka (SI)

Nyeri sendi SI juga sering terjadi selama kehamilan sebagai akibat dari peningkatan relaxin, hormon yang dinamai tepat yang menyebabkan sendi pinggul menjadi kendur dan kurang stabil.

Itu adalah rasa sakit yang tajam dan terkadang menyiksa di punggung bawah yang berdekatan dengan tulang ekor. Ikat perut dan kawat gigi yang mendukung wilayah ini membantu menstabilkan sendi, yang dapat mencegah rasa sakit selama aktivitas.

Nyeri ligamen bundar

Gejala ini terjadi pada trimester kedua. Ini dideskripsikan sebagai apa saja mulai dari nyeri tumpul hingga nyeri tajam di bagian depan pinggul dan di bawah perut.

Disebabkan oleh berat badan ekstra dan tekanan pada ligamen yang menopang pertumbuhan rahim, ini adalah masalah sementara tapi terkadang tak tertahankan. Sabuk perut membantu mendistribusikan berat bayi ke punggung dan perut, yang dapat membantu mengurangi tekanan pada ligamen bundar dan mengurangi rasa sakit.

2. Belly band memberikan tekanan lembut selama aktivitas

Pernah lari tanpa bra olahraga? Kedengarannya mengerikan, bukan? Prinsip yang sama berlaku untuk benjolan bayi yang sedang tumbuh. Kompresi lembut pada pita perut dapat membantu menopang rahim dan mengurangi ketidaknyamanan akibat gerakan selama aktivitas fisik.

Perhatian: Terlalu banyak tekanan pada perut dapat mengganggu sirkulasi, dan dapat menyebabkan efek negatif pada tekanan darah. Itu juga dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.

3. Mereka memberikan petunjuk eksternal untuk postur tubuh

Sabuk perut memberikan isyarat eksternal pada tubuh Anda untuk memfasilitasi postur yang benar. Dengan menopang punggung bawah dan batang tubuh, pita perut mendorong postur tubuh yang benar dan mencegah penegangan berlebih pada punggung bawah. Munculnya “swayback” yang khas pada kehamilan disebabkan oleh beban ekstra yang dibawa di depan tubuh bersamaan dengan peregangan dan melemahnya otot inti utama yang menopang tulang belakang.

4. Mereka memungkinkan Anda untuk terlibat dengan nyaman dalam aktivitas sehari-hari

Olahraga selama kehamilan memiliki banyak manfaat kesehatan yang positif. Sebuah penelitian di menunjukkan bahwa senam pranatal berpengaruh positif terhadap kesehatan.

Olahraga meningkatkan kekencangan otot dan daya tahan tubuh serta menurunkan kejadian hipertensi, depresi, dan diabetes. Banyak wanita tidak dapat berolahraga atau terus bekerja selama kehamilan karena rasa sakit dan ketidaknyamanan. Mengenakan pita perut dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan memungkinkan partisipasi dalam aktivitas sehari-hari, yang menghasilkan keuntungan fisik dan finansial.

5. Mereka bisa dipakai setelah kehamilan untuk dukungan

Kekuatan inti yang menurun sering terjadi pada minggu-minggu setelah kelahiran. Otot dan ligamen yang meregang dan tegang selama kehamilan membutuhkan waktu untuk pulih. Kelemahan yang dikombinasikan dengan pekerjaan yang menuntut untuk merawat bayi yang baru lahir dapat menjadi tantangan dan menyebabkan cedera.

Banyak wanita menemukan bahwa memakai pita perut pascapersalinan memberikan dukungan tambahan pada perut dan punggung bawah, mengurangi ketidaknyamanan. Pita perut dapat bermanfaat bagi wanita yang pernah mengalami pemisahan otot perut (diastasis recti) dengan cara menyatukan kembali otot perut. Dikombinasikan dengan latihan khusus, ini dapat membantu menutup celah antara otot perut.

Ingat, ikat perut adalah perbaikan sementara. Itu tidak menyembuhkan kondisi atau disfungsi yang mendasarinya. Dengan menopang perut, itu bisa "mematikan" otot-otot di bawahnya, menyebabkan peningkatan kelemahan jangka panjang.

Hal-hal penting yang perlu diketahui tentang mengenakan pita perut

• Kenakan ikat perut atau pakaian pendukung tidak lebih dari dua sampai tiga jam untuk mencegah ketergantungan yang berlebihan.
• Latihan untuk memperkuat abdominis transversal harus dilakukan bersama dengan penggunaan pita perut untuk memperkuat otot inti selama dan setelah kehamilan.
• Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pakaian kompresi apa pun. Wanita dengan sirkulasi yang terganggu atau tekanan darah yang tidak normal mungkin disarankan untuk tidak menggunakan pita perut.
• Tali pengikat perut hanya untuk penggunaan sementara dan bukan merupakan produk permanen. Penting untuk mengatasi disfungsi yang mendasarinya. Rujukan ke terapi fisik dianjurkan untuk mengatasi rasa sakit yang terus berlanjut selama dan setelah kehamilan.

Anda bisa membeli pita perut secara online.