Blueberry Cashew Energy Menggigit Kebutuhan Game Camilan Anda

Isi

• Ulasan untuk

Apakah Anda pernah melewati titik lapar ke wilayah "lapar" (lapar + marah)? Ya, tidak menyenangkan. Cegah rasa sakit karena hanger dengan camilan yang memberi tubuh Anda kombinasi karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan protein. Gigitan energi kacang mete blueberry ini sangat sesuai dengan tagihan. Mereka memiliki gandum (sumber karbohidrat dan serat yang baik), dan mentega mete dan kacang mete mentah untuk beberapa lemak sehat jantung dan sedikit protein. Resepnya juga memiliki hati rami untuk beberapa asam lemak omega dan blueberry kering untuk mendapatkan antioksidan.

Cambuk energi blueberry ini di awal minggu, dan simpan di sekitar untuk camilan saat Anda sangat sibuk dan butuh sesuatu untuk menahan Anda sampai makan berikutnya. (Lainnya: Bola Energi Nikmat yang Memuaskan yang Akan Membuat Anda Tetap Kenyang Selama Berjam-jam)

Gigitan Energi Mentega Blueberry Mentega

Bahan-bahan

1/2 cangkir blueberry kering

1 cangkir oat gulung kering

1/4 cangkir mentega mete

3 sendok makan hati rami

2 sendok makan madu

1/2 sendok teh ekstrak vanila

1/8 sendok teh garam

1/4 cangkir potongan mete mentah

1 sendok makan air

Petunjuk arah

1. Campurkan blueberry kering, oat, mentega mete, hati rami, madu, vanila, dan garam dalam food processor. Pulsa sampai campuran sebagian besar digiling dan lengket.
2. Tambahkan kacang mete mentah dan satu sendok makan air, dan nadi selama sekitar 10 detik.
3. Sendokkan adonan gigitan energi dari food processor. Gulung menjadi 12 gigitan.

Statistik nutrisi per gigitan: 115 kalori, 5g lemak, 1g lemak jenuh, 16g karbohidrat, 1,5g serat, 7g gula, 3g protein

Ulasan untuk