Tingkatkan Libido Anda dengan 10 Tips Alami Ini

Isi

• 1. Cobalah makan buah-buahan tertentu
• 2. Cobalah makan coklat
• 3. Minum ramuan harian Anda
• 4. Ambil tip dari Afrika
• 5. Tingkatkan kepercayaan diri Anda
• 6. Pilih satu gelas anggur
• 7. Luangkan waktu untuk bermeditasi dan menghilangkan stres
• 8. Banyak tidur
• 9. Jaga hubungan Anda tetap terkendali
• Konsultasi ke dokter
• Coba-coba

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Pendekatan alami

Ingin membumbui kehidupan seks Anda? Ada berbagai hal yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari yang dapat membantu meningkatkan libido dan kehidupan seks Anda.

1. Cobalah makan buah-buahan tertentu

Sedikit bukti yang mendukung keefektifan makanan tertentu, tetapi tidak ada salahnya bereksperimen.

Buah ara, pisang, dan alpukat, misalnya, dianggap sebagai makanan peningkat libido, yang dikenal sebagai afrodisiak.

Tetapi makanan ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kehidupan seks yang sehat.

2. Cobalah makan coklat

Sepanjang sejarah, coklat telah menjadi simbol keinginan. Bukan hanya karena rasanya yang enak, tapi karena kekuatannya untuk meningkatkan kenikmatan seksual.

Menurut sebuah penelitian, coklat mendorong pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh Anda. Ini dapat menghasilkan beberapa efek afrodisiak dan pengangkatan suasana hati.

Menurut penelitian lain, efek coklat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.

3. Minum ramuan harian Anda

Lain kali Anda memutuskan untuk duduk untuk makan malam romantis, tambahkan sedikit kemangi atau bawang putih ke hidangan Anda. Aroma kemangi merangsang indra. Bawang putih mengandung allicin tingkat tinggi, dan meningkatkan aliran darah.

Efek ini dapat membantu pria dengan disfungsi ereksi.

, ekstrak yang diambil dari daun pohon ginkgo Cina, adalah ramuan lain yang ditemukan untuk mengobati disfungsi seksual yang diinduksi antidepresan.

4. Ambil tip dari Afrika

Yohimbine, alkaloid yang ditemukan di kulit pohon cemara Afrika Barat, telah dikenal bekerja sebagai Viagra alami.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit kayu Yohimbine dapat membantu Anda mempertahankan ereksi. Ini juga akan meningkatkan kualitas ereksi. Namun, peneliti mengatakan tidak ada padanan alami untuk menandingi Viagra.

5. Tingkatkan kepercayaan diri Anda

Perasaan Anda tentang tubuh memengaruhi perasaan Anda tentang seks. Pola makan yang tidak sehat dan kurang olahraga dapat menyebabkan citra diri Anda buruk. Hal-hal ini dapat membuat Anda enggan berhubungan dan menikmati seks.

Anda dapat meningkatkan harga diri dan dorongan seks Anda dengan mengalihkan fokus dari kekurangan ke atribut Anda. Anda juga bisa fokus pada kesenangan yang dialami saat berhubungan seks.

6. Pilih satu gelas anggur

Dua gelas anggur mungkin terlalu banyak. Minum segelas anggur dapat membuat Anda merasa nyaman dan meningkatkan minat Anda untuk menjadi akrab. Tetapi terlalu banyak alkohol dapat merusak kemampuan Anda untuk tampil dengan memengaruhi fungsi ereksi. Terlalu banyak alkohol juga dapat menghambat kemampuan Anda untuk orgasme.

7. Luangkan waktu untuk bermeditasi dan menghilangkan stres

Tidak peduli seberapa sehat Anda, stres akan memengaruhi gairah seks Anda. Wanita sangat rentan terhadap efek stres pada kehidupan seks seseorang.

Pria, di sisi lain, terkadang menggunakan seks untuk menghilangkan stres. Dan terkadang perbedaan dalam pendekatan seks dapat menimbulkan konflik.

Untuk menghilangkan stres, ikut serta dalam aktivitas olahraga, praktik tai chi, atau ikuti kelas yoga.

8. Banyak tidur

Mereka yang gaya hidupnya sibuk tidak selalu punya waktu untuk tidur yang cukup. Kesibukan juga membuat Anda sulit meluangkan waktu untuk bercinta.

Orang yang menyeimbangkan pekerjaan dengan merawat orang tua yang menua atau anak kecil sering kali merasa lelah, yang dapat menyebabkan penurunan gairah seks.

Tingkatkan energi dan dorongan seks Anda dengan tidur siang ketika Anda bisa dan makan makanan sehat tinggi protein dan rendah karbohidrat.

9. Jaga hubungan Anda tetap terkendali

Setelah Anda bertengkar dengan pasangan, kemungkinan besar Anda sedang tidak mood untuk berhubungan seks. Bagi wanita, merasakan kedekatan emosional penting untuk keintiman seksual. Itu berarti konflik yang tidak terselesaikan dapat memengaruhi hubungan seksual Anda.

Komunikasi sangat penting untuk membangun kepercayaan. Penting untuk mencegah kebencian berkembang.

Konsultasi ke dokter

Meskipun Anda melakukan pendekatan alami untuk meningkatkan gairah seks, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah yang mendasarinya.

Dokter Anda mungkin menyarankan beberapa strategi untuk meningkatkan kesehatan seksual.

Ini mungkin termasuk berkomunikasi dengan pasangan Anda, membuat pilihan gaya hidup sehat, dan merawat kondisi medis yang mendasarinya. Mengetahui akar masalah yang memengaruhi kehidupan seks Anda akan memudahkan Anda menemukan solusinya.

Temukan obat ED Romawi online.

Coba-coba

Ada berbagai pendekatan berbeda yang dapat meningkatkan gairah seks Anda secara alami. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap pasangan berbeda. Mungkin diperlukan sedikit eksperimen untuk mengetahui mana yang terbaik untuk Anda.

Jika Anda memutuskan untuk beralih ke obat resep, ingatlah bahwa hasrat adalah inti dari seks. Penting untuk diingat bahwa pil biru kecil mungkin bukan jawaban jika masalah emosional memengaruhi libido Anda.