Pengarang: Mike Robinson
Tanggal Pembuatan: 10 September 2021
Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024
Anonim
BUTT LIFT & Pump (get results + perky booty) | 10 minute Workout
Video: BUTT LIFT & Pump (get results + perky booty) | 10 minute Workout

Isi

Bangun pantat terbaik Anda dengan Bass! Pelatih selebriti Teddy Bass tahu keahliannya dalam hal mendapatkan tubuh yang keras - tanyakan saja kepada klien bintangnya Cameron Diazo, Jennifer Lopez, Lucy Liu, dan Christina Applegate. Dia menciptakan program intens ini di SHAPE untuk melatih bokong, bokong, kaki, paha, perut, lengan, dan bahu. Anda dijamin untuk membakar beberapa kalori utama!

Dibuat oleh: Pelatih selebriti Teddy Bass dari teddybass.com.

Tingkat: Intermediat

Bekerja: pantat, glutes, kaki, paha, lengan, bahu

Peralatan: Matras latihan

Bagaimana cara melakukannya: Semua latihan harus dilakukan secara berurutan. Selesaikan tiga set untuk tingkat ahli, dua set untuk menengah.


Klik di sini untuk mendapatkan latihan lengkap dari Teddy Bass!

Ulasan untuk

Iklan

Menarik Hari Ini

Vaksin polio
Obat

Vaksin polio

Vak ina i dapat melindungi orang dari polio. Polio adalah penyakit yang di ebabkan oleh viru . Ini menyebar terutama melalui kontak orang ke orang. Penularan juga dapat terjadi melalui kon um i makana...
Polip kolorektal
Obat

Polip kolorektal

Polip kolorektal adalah pertumbuhan pada lapi an u u be ar atau rektum.Polip u u be ar dan rektum paling ering jinak. Ini berarti mereka bukan kanker. Anda mungkin memiliki atu atau banyak polip. Mere...