Apa itu bursitis di lutut dan bagaimana cara mengobatinya

Isi

• Sinyal dan gejala
• Kemungkinan penyebab
• Bagaimana pengobatan dilakukan
• Latihan untuk radang kandung lendir lutut
• 1. Regangkan pinggul Anda di dinding
• 2. Regangkan otot Anda

Radang kandung lendir lutut terdiri dari peradangan pada salah satu kantong yang terletak di sekitar lutut, yang berfungsi untuk memfasilitasi pergerakan tendon dan otot di atas tonjolan tulang.

Yang paling umum adalah bursitis anserine, juga dikenal sebagai kaki angsa dan terletak di bagian medial tibia, tepat di bawah lutut dan di bawah tendon sendi, menyebabkan nyeri hebat saat menaiki tangga, misalnya. Pengobatan bursitis terdiri dari pencegahan situasi yang memberatkan, sisa bagian yang terkena, pemberian anti-inflamasi bila sesuai atau injeksi kortikosteroid lokal.

Sinyal dan gejala

Tanda dan gejala bursitis pada lutut bisa berbeda-beda, tergantung bursa yang terkena dan faktor penyebab peradangan. Gejala yang paling sering adalah nyeri tekan, bengkak dan rasa panas di bagian lutut yang terkena dan nyeri saat melakukan beberapa gerakan, seperti menaiki tangga misalnya.

Kemungkinan penyebab

Radang kandung lendir lutut dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

• Infeksi bakteri pada bursa;
• Gaya gesekan yang berlebihan yang dapat terjadi selama aktivitas fisik;
• Cedera, seperti jatuh atau lutut terhempas;
• Penyakit seperti rheumatoid arthritis, osteoartritis atau asam urat;
• Tekanan berlebihan pada lutut;
• Kegemukan.

Selain itu, melatih lutut pada permukaan yang keras dalam waktu lama atau berolahraga yang membuat lutut sering jatuh, juga dapat menyebabkan terbentuknya bursitis.

Bagaimana pengobatan dilakukan

Radang kandung lendir lutut dapat disembuhkan dan pengobatan dapat dilakukan dengan beberapa cara. Selama perawatan, persendian harus beristirahat, mengoleskan es ke situs dan jika perlu, minum obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen atau naproxen, untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak dan untuk mengangkat lutut bila memungkinkan atau untuk mengompres dengan elastis lutut atau perban elastis.

Fisioterapi juga merupakan pilihan pengobatan yang baik, karena biasanya diperoleh hasil yang baik, karena membantu mengurangi proses peradangan, mengurangi rasa sakit dan mengurangi beban pada bursae yang meradang.

Selain itu, dokter juga dapat memberikan antibiotik jika itu adalah infeksi bursae dan suntikan dengan kortikosteroid atau aspirasi untuk mengeluarkan cairan berlebih dan mengurangi peradangan. Meskipun jarang terjadi, ketika radang kandung lendir lutut tidak merespons pengobatan lain, mungkin perlu dilakukan operasi untuk mengangkat bursa yang terkena. Lihat lebih lanjut tentang pengobatan bursitis.

Latihan untuk radang kandung lendir lutut

Ada olahraga yang dapat membantu mengobati radang kandung lendir lutut yang membantu memperkuat dan meregangkan otot Anda.

1. Regangkan pinggul Anda di dinding

Orang tersebut harus berbaring telentang di dekat pintu yang terbuka dan meregangkan kaki yang tidak terluka langsung ke depan di lantai dan mengangkat kaki yang cedera, menopangnya ke dinding di samping kusen pintu. Tahan posisi ini selama 15 hingga 30 detik dan ulangi 3 kali.

2. Regangkan otot Anda

Meningkatkan fleksibilitas lutut tidak hanya membantu dalam pengobatan, tetapi juga dalam pencegahan bursitis. Untuk melakukan ini, regangkan otot-otot bagian belakang paha dan lutut selama sekitar 20 menit, setidaknya dua kali sehari. Untuk melakukan ini, orang tersebut dapat duduk dan mencoba menggapai dengan tangan di kaki mereka sampai mereka merasa sedikit tidak nyaman, tetapi tanpa melampaui titik itu untuk menghindari cedera.