Cassey Ho Berbagi Bagaimana Dia Selalu Menjadikannya Nyata Dalam Industri yang Sangat Berfokus Pada Estetika

Isi

• Video YouTube yang Memulai Semuanya
• Mengklaim Ruang Saya di Industri Kebugaran
• Bagaimana Media Sosial Mengubah Segalanya
• Kita Semua Bertanggung Jawab untuk Menjaganya Tetap Nyata
• Melihat ke Depan di Industri Kebugaran
• Ulasan untuk

Saya menemukan Pilates ketika saya baru berusia 16 tahun. Saya ingat menonton infomersial terkenal Mari Winsor dan memaksa orang tua saya untuk membelikan saya DVD-nya agar saya bisa melakukan latihannya di rumah. Bagi Anda yang mungkin tidak mengenal Mari, dia benar-benar melejitkan Pilates menjadi nama rumah tangga. Sebelum itu, itu ada dalam ketidakjelasan relatif.

Rutinitas memahat tubuh dan latihan perutnya menjanjikan penurunan berat badan dan mempromosikan koneksi pikiran-tubuh yang sangat kita dambakan sekarang, tetapi kembali pada hari itu, ketika tidak banyak orang yang tahu untuk menghargainya.

Saya melakukan latihannya dengan religius, setiap hari sampai saya hafal semuanya. Saya tidak bercanda, saya masih bisa melakukannya dalam tidur saya. Sedikit yang saya tahu, bahwa bertahun-tahun kemudian, wanita di seluruh dunia akan melakukan hal yang sama dengan latihan saya, menjadikannya bagian penting, menyenangkan, dan dapat diakses dari kehidupan dan rutinitas mereka.

Video YouTube yang Memulai Semuanya

Saya menjadi guru Pilates ketika saya masih kuliah. Itu adalah pertunjukan sampingan di 24 Hour Fitness lokal saya di LA dan saya memiliki sekitar 40 hingga 50 siswa yang "tetap" di kelas Pop Pilates 07:30 saya. Namun, setelah lulus, saya mendapat pekerjaan di dekat Boston. Dan dalam upaya untuk tidak meninggalkan siswa setia saya, saya merekam video latihan dan memasangnya di YouTube, yang merupakan satu-satunya platform media sosial di luar sana, sekitar tahun 2009.

Pada saat itu, YouTube memiliki batas unggahan 10 menit (!) Jadi saya harus memasukkan semua gerakan untuk kelas berdurasi satu jam ke dalam kerangka waktu yang sangat kecil itu. Tidak memiliki pengalaman merekam #konten, hal terakhir yang saya pikirkan adalah membuat video Lihat bagus. (Cari tahu bagaimana kompetisi bikini benar-benar mengubah pendekatan Cassey Ho terhadap kesehatan dan kebugaran.)

Audionya buruk dan visualnya pixelated karena saya tidak tahu apa-apa tentang pencahayaan. Tujuannya hanya untuk membuat kelas saya dapat diakses oleh siswa saya, yang mengenal saya dan pesan saya. Itu dia.

Ternyata, semua kekurangan di video pertama itu tidak masalah. Sebulan kemudian, saya menemukan bahwa itu memiliki ribuan tampilan dan ratusan komentar dari orang asing yang menikmati latihan saya dan memujinya karena unik, menyenangkan, mudah dilakukan, dan dapat diakses.

Mengklaim Ruang Saya di Industri Kebugaran

Ketika saya pertama kali mulai memposting di YouTube, hanya ada dua saluran kebugaran besar di luar sana-dan mereka sangat berbeda dari konten yang saya keluarkan. Keduanya terfokus pada fisik dan menampilkan pria yang benar-benar sobek ini, yang keras dan di depan Anda, dan seorang wanita, dengan memiliki kepribadian yang sama. Selain itu, latihan itu sendiri, jelas ditujukan untuk pria.

Tetapi pada saat itu, saya tidak "bersaing" dengan siapa pun. Video saya masih ditujukan untuk siswa saya. Tetapi ketika saya terus memposting, semakin banyak orang, khususnya wanita, mulai mengikuti konten saya dengan mengatakan bahwa mereka terkait dengan pesan saya, karena tidak ada yang seperti itu di luar sana pada saat itu.

Sejak hari pertama, saya telah mengajarkan bahwa olahraga tidak boleh menjadi pekerjaan rumah—itu harus menjadi sesuatu yang selalu Anda nantikan sehingga Anda tidak ingin melewatkannya. Anda tidak memerlukan peralatan olahraga yang mewah, gym, atau waktu luang berjam-jam dalam sehari untuk mempertahankan berat badan dan gaya hidup yang sehat. Ternyata, banyak wanita menganggap ide itu sangat menarik. Mereka masih melakukannya.

Bagaimana Media Sosial Mengubah Segalanya

Selama dekade terakhir, ketika industri kebugaran telah berkembang, saya harus tumbuh bersamanya. Itu berarti masuk ke setiap platform media sosial dan menemukan cara yang lebih kreatif untuk membagikan pesan saya. Hari ini lebih dari 4.000 kelas Pop Pilates disiarkan langsung setiap bulan di seluruh dunia, dan kami bahkan bersiap untuk menyelenggarakan festival kebugaran pertama kami yang diberi nama Puppies and Planks akhir pekan ini, semua dalam upaya untuk menjaga komunitas saya tetap terhubung dan terus memberikan lebih banyak kesenangan dan cara otentik untuk membuat kebugaran menjadi menyenangkan.

Saya tidak akan berbohong, menjaganya tetap "nyata" menjadi semakin sulit sejak media sosial meroket. Apa yang dulu dianggap sebagai konten berdurasi pendek (seperti video YouTube berdurasi 10 menit yang saya posting bertahun-tahun yang lalu) sekarang dianggap sebagai konten berdurasi panjang.

Sebagian, itu karena konsumen sehari-hari telah berubah. Kami memiliki rentang perhatian yang lebih pendek dan ingin segala sesuatunya langsung ke intinya. Tapi itu, menurut saya, memiliki banyak konsekuensi negatif. Sebagai pembuat konten, hampir tidak mungkin membuat orang benar-benar mengenal Anda. Ini jauh lebih banyak tentang visual: selfie pantat, foto transformasi, dan banyak lagi, yang telah memberi industri kebugaran arti yang berbeda. Sebagai influencer, kita diharapkan untuk menggunakan tubuh kita sebagai papan reklame, yang baik-baik saja, tetapi ajaran yang sebenarnya dan pesan di balik apa yang membuat kebugaran begitu luar biasa sering hilang dengan seberapa banyak penekanan yang kita berikan pada estetika sekarang. (Terkait: Model Kebugaran Ini Menjadi Pendukung Citra Tubuh Lebih Bahagia Sekarang Karena Dia Kurang Fit)

Ketika media sosial menjadi lebih intens dengan banyaknya platform yang terus berubah di luar sana, saya menemukan bahwa orang-orang menjadi lebih terhubung secara online, tetapi bahkan lebih, terputus dalam kehidupan nyata. Sebagai seorang instruktur dan pelatih, saya merasa sangat penting bagi orang-orang untuk memiliki pengalaman kehidupan nyata karena di sanalah Anda bertemu teman, merasakan energi positif yang nyata, dan benar-benar mendapatkan inspirasi dan motivasi.

Jangan salah paham, kami sangat beruntung memiliki akses luar biasa untuk berolahraga berkat media sosial. Jadi, jika Anda kesulitan untuk memulai, Anda harus benar-benar mengikuti instruktur online, dan merasa bangga melakukan latihan dalam kenyamanan rumah Anda. Tetapi bagi saya, berkumpul dengan orang-orang di kehidupan nyata, berolahraga di perusahaan satu sama lain, memicu gelombang energi positif ini. Pada akhirnya, itulah kebugaran sebenarnya.

Kita Semua Bertanggung Jawab untuk Menjaganya Tetap Nyata

Meningkatnya popularitas media sosial berarti ada begitu banyak orang yang tampaknya berpengaruh untuk diikuti, sehingga sulit untuk menguraikan apa yang nyata dan apa yang tidak. Dan meskipun alangkah baiknya jika platform seperti Instagram tidak terlalu jenuh, ini adalah pasar tempat kami berada saya di-dan inilah kenyataan di tahun 2019. Namun di sinilah saya, dan orang lain, memiliki tanggung jawab sebagai influencer untuk membuat konten kebugaran dan kebugaran edukatif yang nyata, autentik, edukatif yang berpotensi mengubah kehidupan—apakah itu yang menyerukan kecantikan standar, kadang merasa gagal, atau berjuang dengan citra tubuh pribadi Anda. Tujuannya bukan untuk terbawa suasana, tetapi untuk fokus pada pesan yang Anda coba sampaikan.

Sebagai konsumen media ini, Anda juga memiliki banyak kekuatan. Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan menyadari apa yang membuat Anda merasa baik versus apa yang terasa menarik perhatian. Sangat mudah untuk mengikuti seseorang yang Anda rasa otentik dan berwibawa. Kadang-kadang, mereka bahkan mungkin merasa seperti sahabat Anda. Anda percaya semua yang mereka katakan sebagai fakta. Namun kenyataannya, begitu banyak tokoh media sosial ini dibayar untuk mengatakan sesuatu, mempromosikan produk, dan sering kali, terlihat seperti itu karena gen dan operasi plastik mereka. Belum lagi mereka mungkin bekerja jauh lebih banyak daripada yang membuat Anda percaya. (Terkait: Orang-orang Marah Setelah Seorang Fit-Fluencer Memberitahu Pengikut untuk "Makan Lebih Sedikit")

Melihat ke Depan di Industri Kebugaran

Sementara saya merasa seperti kita sedang menuju ke arah ini, komunitas kebugaran secara keseluruhan harus bekerja untuk merangkul apa yang kita miliki, dan menemukan potensi terbaik yang kita miliki sejak lahir sebagai individu. Sangat mudah untuk terjebak pada apa yang Anda butuhkan untuk terlihat di luar ketika sebaliknya kita harus berfokus pada keterampilan, bakat, dan pikiran Anda. Apa yang saya coba sampaikan melalui program saya dan melalui kehadiran saya di media sosial adalah bahwa tidak ada solusi satu atap untuk menurunkan berat badan, mengencangkan perut Anda, atau mendapatkan barang rampasan yang sempurna. Ini semua tentang menciptakan gaya hidup berkelanjutan yang akan mengalami pasang surut, tetapi itu akan membuat Anda merasa baik, kuat, dan percaya diri, secara keseluruhan, dalam jangka panjang.

Seiring berkembangnya industri kebugaran, saya berharap bahwa berolahraga terus menjadi lebih tentang bersenang-senang, dan fokus untuk menjadi sehat dan berkelanjutan, dibandingkan hanya memiliki tujuan yang berhubungan dengan fisik. Harapan saya adalah lebih banyak orang melihat lebih dari itu dan menemukan latihan yang benar-benar mereka nikmati. Kesehatan dan kebahagiaan adalah tujuan utama. Seperti apa tubuh Anda adalah efek samping.

Ulasan untuk