Cara melawan keriput dan kulit kering saat menopause

Isi

• Perawatan harian untuk kulit dewasa

Pada masa menopause, kulit berubah dan cenderung menjadi kurang terhidrasi dan lebih lembek, dengan kecenderungan lebih besar untuk keriput karena penurunan sekitar 30% kolagen, yang disebabkan oleh rendahnya produksi estrogen di ovarium wanita. Itulah mengapa perawatan harian sangat penting dalam fase ini agar wanita tetap bersih kencang dan terhidrasi.

Beberapa tindakan pencegahan penting adalah meningkatkan konsumsi makanan yang kaya kolagen seperti gelatin dan jelly mocotó, berinvestasi dalam krim pelembab dengan kolagen, elastin, vitamin C dan juga suplemen makanan seperti kolagen terhidrolisis. Kolagen penting karena mendukung kulit, mengurangi kendur, garis halus dan kerutan. Berikut cara mengambil kolagen terhidrolisis.

Perawatan harian untuk kulit dewasa

Untuk merawat kulit menopause wanita bisa mengikuti beberapa tips, seperti:

• Untuk melamar krim pelembabseperti Avéne, Roc atau La Roche, setelah mandi saat kulit masih lembab. Lihat masker buatan sendiri yang bagus untuk meremajakan kulit Anda.
• Menggunakan tabir surya dengan faktor minimal 15, seperti Roc, Avéne atau La Roche, untuk melindungi kulit dari sinar matahari;
• Belanjakan satu lotion tonik, seperti dari RoC, Vichy atau Eucerin, pada kulit di pagi dan malam hari, saat mereka menghilangkan lemak berlebih dan menyeimbangkan pH;
• Melakukan pengelupasan kulit dari kulit, dua kali sebulan, dengan minyak almond manis dan gula, untuk mengangkat sel kulit mati;
• Makan makanan yang kaya vitamin A, C atau E., seperti jeruk, kemiri atau buah merah, karena membantu menjaga kesehatan kulit. Lihat Makanan untuk kulit sempurna.
• Minum setidaknya 1,5 liter air per hari.

Selain perawatan ini, wanita juga dapat mencari dokter kulit yang dapat merekomendasikan perawatan lain yang lebih intens seperti suntikan Botox, pengisian dengan asam hialuronat, pengelupasan kimiawi, perawatan pulsed light, dermabrasi atau bahkan operasi plastik untuk mengurangi efek penuaan pada kulit. kulit.

Simak video di bawah ini untuk tips dari ahli nutrisi Tatiana Zanin agar kulit Anda tetap sehat: