Apa yang harus dimakan untuk mengurangi efek samping kemoterapi

Isi

• 1. Mulut kering
• 2. Muntah
• 3. Diare
• 4. Sembelit
• 5. Anemia
• 6. Rambut rontok

Selama pengobatan kanker, ketidaknyamanan seperti mulut kering, muntah, diare dan rambut rontok dapat terjadi, tetapi ada beberapa strategi yang dapat diadopsi untuk meringankan ketidaknyamanan ini melalui makan.

Makanan untuk pasien ini harus mencakup makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, daging, ikan, telur, biji-bijian dan biji-bijian, memberikan preferensi pada makanan organik. Namun, dalam beberapa kasus suplemen perlu diberikan untuk memastikan bahwa pasien menerima semua nutrisi yang dia butuhkan, dan nasihat serta tindak lanjut dari ahli gizi atau dokter penting.

Makanan dapat membantu meringankan efek samping kemoterapi, dengan rekomendasi khusus untuk setiap efek samping yang dialami oleh orang tersebut:

1. Mulut kering

Untuk menghindari kekeringan pada mulut akibat sesi kemoterapi, dianjurkan untuk meminum sedikit air putih beberapa kali sehari dan hindari konsumsi minuman manis, seperti minuman bersoda misalnya.

Anda juga dapat menggunakan strategi seperti memasukkan es batu kecil ke dalam mulut Anda, dibuat dengan air atau jus buah alami, dan makan makanan yang larut di dalam mulut Anda, seperti agar-agar, dan yang kaya akan air, seperti semangka, jeruk, dan sayuran. , sebagai contoh. Lihat daftar makanan kaya air.

2. Muntah

Untuk menghindari muntah, Anda harus makan dan minum dalam jumlah kecil, selain itu juga menghindari makanan yang sangat panas, karena dapat merangsang refleks muntah. Yang ideal adalah makan sebelum atau menunggu setidaknya 1 jam setelah kemoterapi, dan Anda tidak boleh minum cairan dengan makanan atau berbaring tepat setelah makan.

Sebaiknya juga hindari makanan dengan bau yang sangat menyengat atau makanan yang sangat pedas dan sulit dicerna, seperti merica, gorengan dan daging merah, agar tidak menyebabkan mual dan tidak memicu keinginan untuk muntah.

3. Diare

Untuk mengontrol diare, pasien perlu makan makanan yang mudah dicerna dan rendah serat, seperti nasi dan pasta, bubur sayuran, buah-buahan rebus atau panggang, kolak buah, nasi atau bubur jagung, roti putih, dan kerupuk. Penting untuk menghindari makanan berlemak seperti daging merah dan gorengan, sayuran mentah dan makanan utuh, karena serat dalam makanan ini mempercepat transit usus dan menyebabkan diare.

4. Sembelit

Berbeda dengan diare, untuk mengatasi sembelit, Anda harus memperbanyak konsumsi serat dan makanan utuh, seperti biji rami, oat, chia, biji-bijian, roti, nasi dan pasta utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama salad mentah.

Bersamaan dengan asupan serat, sangat penting untuk minum banyak air, karena kombinasi serat + airlah yang akan membantu mempercepat transit usus. Selain makanan, praktik senam fisik, meski hanya peregangan atau jalan-jalan ringan, juga membantu dalam mengendalikan sembelit.

5. Anemia

Untuk mengatasi anemia, Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan asam folat, seperti daging, hati, kacang-kacangan, dan sayuran berwarna hijau tua. Saat mengonsumsi makanan ini, seseorang juga harus makan buah jeruk, seperti jeruk dan nanas, karena mendukung penyerapan zat besi di usus. Ketahui apa yang harus dimakan untuk mengatasi anemia.

6. Rambut rontok

Rambut rontok adalah salah satu efek samping paling sering dari kemoterapi dan dapat secara langsung mempengaruhi harga diri wanita dan pria. Namun, rambut rontok dapat dikendalikan dengan makan nasi, kacang-kacangan, lentil, kedelai, cuka sari apel, rosemary, makanan laut, susu, dan produk susu. Makanan ini kaya protein dan mineral yang membantu memperkuat rambut, serta meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, yang membantu menutrisi rambut dan mencegah kerontokan rambut. Simak beberapa resep untuk mencegah rambut rontok.

Tonton juga video berikut dan lihat ini serta tip lainnya tentang cara meredakan gejala kemoterapi: