Diet untuk mengurangi bau keringat

Isi

• Makanan yang memperparah bau keringat
• Makanan penambah bau
• Tips lain untuk mengakhiri bau busuk

Konsumsi makanan yang berlebihan seperti bawang putih, daging, dan brokoli dapat menyebabkan bau yang kuat dan tidak sedap pada tubuh, karena kaya akan zat yang pada akhirnya akan hilang di kulit bersama dengan keringat.

Di sisi lain, makanan seperti kangkung, bayam, dan buah-buahan membantu meningkatkan metabolisme, mudah dicerna dan membantu menghilangkan zat dan racun yang dapat mempengaruhi bau badan.

Makanan yang memperparah bau keringat

Makanan utama yang memperburuk bau keringat adalah:

• Bawang putih, bawang bombay dan karikarena mereka adalah rempah-rempah yang kaya belerang, zat utama yang menyebabkan bau tak sedap di dalam tubuh;
• Kubis, brokoli, kembang kolkarena mereka adalah sayuran yang juga kaya belerang;
• Daging berlebih, karena konsumsi protein yang tinggi meningkatkan produksi amonia, zat yang membuat bau keringat lebih kuat;
• Susu dan keju berlebihkarena juga kaya protein dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna di usus, yang dapat meningkatkan bau yang kuat di tubuh.

Selain itu, mengenakan pakaian yang terbuat dari bahan sintetis, seperti poliester, mendukung penumpukan kelembapan di ketiak dan lipatan tubuh, merangsang perkembangbiakan bakteri yang menghasilkan zat bau. Pilihan terbaik adalah menggunakan pakaian berbahan katun.

Makanan penambah bau

Di sisi lain, makanan seperti buah dan sayuran membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan metabolisme, mengurangi produksi keringat dan bau tak sedap. Selain itu, perlu juga banyak minum air putih, agar keringat tidak terlalu pekat atau berbau menyengat.

Anda juga harus memperbanyak konsumsi makanan seperti kubis, bayam, arugula dan selada air, karena kaya akan klorofil, zat yang memberi warna hijau pada sayuran dan memiliki antioksidan tinggi serta daya detoksifikasi. Berikut cara menyiapkan jus kaya klorofil.

Tonton video berikut dan lihat bagaimana makanan memengaruhi bau keringat:

Tips lain untuk mengakhiri bau busuk

Selain makanan, pencegahan lainnya seperti menghindari pemakaian pakaian yang sama dua kali, menghilangkan rambut dari daerah yang paling banyak berkeringat dan menggunakan deodoran antiperspiran dan antibakteri juga banyak membantu mengurangi bau badan yang tidak sedap pada tubuh.

Namun, dalam beberapa kasus penciuman saya mungkin ada perubahan pada tubuh yang disebut Bromhidrosis, yang bahkan mungkin memerlukan perawatan laser atau pembedahan. Pelajari lebih lanjut tentang Bromhidrosis.

Memastikan bahwa bakteri dibasmi dari ketiak adalah cara terbaik untuk menghilangkan bau tak sedap dari daerah tersebut.