Apa Penyebab Pusing dan Kelelahan? 9 Kemungkinan Penyebab

Isi

• Gambaran
• 1. Gula darah rendah
• 2. Tekanan darah rendah
• 3. Anemia
• 4. Sakit kepala migrain
• 5. Obat-obatan
• Memperbaiki Makanan: Makanan untuk Mengalahkan Kelelahan
• 6. Irama jantung yang tidak normal
• 7. Sindrom kelelahan kronis
• 8. Neuronitis vestibular
• 9. Dehidrasi
• Mencari bantuan
• Pandangan
• Pencegahan
• Apa yang harus dilakukan
  

Gambaran

Pusing adalah kata yang menggambarkan sensasi berputar sambil tidak seimbang. Untuk menjelaskan kepada dokter Anda bagaimana perasaan Anda, Anda dapat menggunakan istilah yang lebih spesifik ini:

• disequilibrium adalah ketika Anda merasa tidak stabil
• pusing berarti Anda merasa pingsan atau pusing
• vertigo adalah sensasi pemintalan saat Anda tidak bergerak

Banyak kondisi berbeda dapat membuat Anda merasa pusing dan lelah. Kadang-kadang gejala ini bersifat sementara, atau mereka mungkin datang dan pergi. Jika Anda sering merasa pusing dan lelah, kunjungi dokter untuk diagnosa. Pusing dan kelelahan yang tidak diobati dapat menyebabkan jatuh. Itu juga dapat meningkatkan risiko kecelakaan saat mengemudi.

1. Gula darah rendah

Tubuh Anda membutuhkan gula, juga dikenal sebagai glukosa, untuk energi. Ketika kadar gula darah Anda turun, Anda bisa menjadi pusing, gemetar, dan lelah.

Gula darah rendah sering merupakan efek samping dari insulin dan obat lain yang digunakan untuk mengobati diabetes. Obat ini menurunkan gula darah, tetapi jika dosisnya tidak tepat, gula darah Anda bisa turun terlalu banyak.

Anda juga bisa mendapatkan hipoglikemia jika Anda tidak menderita diabetes. Ini dapat terjadi jika Anda belum makan sebentar atau jika Anda minum alkohol tanpa makan.

Gejala lain dari gula darah rendah adalah:

• detak jantung cepat
• berkeringat
• gemetar
• kelaparan
• sifat lekas marah
• kebingungan

Sumber karbohidrat yang bekerja cepat dapat mengurangi gula darah rendah. Minum segelas jus buah atau mengisap permen keras. Lanjutkan dengan makan yang lebih bergizi untuk meningkatkan kadar gula darah Anda. Jika Anda sering mengalami hipoglikemia, Anda mungkin perlu menyesuaikan obat diabetes Anda. Atau Anda bisa makan lebih kecil, lebih sering makan sepanjang hari. Ini akan membantu menjaga kadar gula darah Anda stabil.

2. Tekanan darah rendah

Tekanan darah adalah kekuatan darah Anda yang mendorong dinding pembuluh darah saat bersirkulasi melalui tubuh Anda. Ketika tekanan darah Anda turun, Anda dapat memiliki gejala seperti pusing atau sakit kepala ringan, dan kelelahan. Gejala lain termasuk:

• mual
• haus
• penglihatan kabur
• bernapas cepat dan dangkal
• kulit pucat dan lembab
• kesulitan berkonsentrasi

Kondisi berikut dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun:

• masalah jantung
• obat-obatan
• cedera serius
• dehidrasi
• kekurangan vitamin

Mengobati masalah-masalah ini dapat membuat tekanan darah Anda kembali normal. Cara lain untuk meningkatkan tekanan darah rendah adalah:

• menambahkan lebih banyak garam ke dalam makanan Anda
• minum lebih banyak air untuk meningkatkan volume darah Anda
• memakai stoking pendukung

3. Anemia

Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh organ dan jaringan Anda. Ketika Anda menderita anemia, tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah, atau sel-sel ini tidak bekerja dengan cukup baik. Kekurangan oksigen bisa membuat Anda merasa pusing atau lelah.

Tanda-tanda anemia lainnya adalah:

• sesak napas
• kelemahan
• detak jantung cepat atau tidak rata
• sakit kepala
• tangan atau kaki dingin
• kulit pucat
• nyeri dada

Pendarahan, defisiensi nutrisi, dan kegagalan sumsum tulang adalah semua kemungkinan penyebab anemia.

4. Sakit kepala migrain

Migrain sangat hebat, sakit kepala berdenyut yang berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Seiring dengan sakit kepala, Anda mungkin mengalami gejala yang meliputi:

• perubahan penglihatan, seperti melihat lampu dan warna yang berkedip
• mual dan muntah
• sensitivitas terhadap cahaya dan suara
• pusing
• kelelahan

Orang yang mengalami migrain dapat mengalami pusing dan vertigo, bahkan ketika mereka tidak sakit kepala. Vertigo dapat berlangsung selama beberapa menit hingga beberapa jam.

Menghindari pemicu migrain seperti alkohol, kafein, dan makanan olahan susu adalah salah satu cara untuk mencegah sakit kepala ini. Anda juga dapat minum obat migrain, yang tersedia dalam dua bentuk:

• Obat-obatan pencegahan seperti antidepresan dan obat anti kejang mencegah migrain sebelum dimulai.
• Obat-obatan yang gagal seperti penghilang rasa sakit NSAID dan triptan meringankan migrain setelah mereka mulai.

5. Obat-obatan

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan pusing dan kelelahan sebagai efek samping. Ini termasuk:

• antidepresan seperti fluoxetine (Prozac) dan trazodone (Desyrel)
• obat anti kejang seperti divalproex (Depakote), gabapentin (Neurontin, Active-PAC dengan Gabapentin), dan pregabalin (Lyrica)
• obat penurun tekanan darah, seperti ACE inhibitor, beta-blocker, dan diuretik
• relaksan otot seperti cyclobenzaprine (Fexmid, Flexeril) dan metaxalone (Skelaxin)
• obat tidur seperti diphenhydramine (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclone (Lunesta), dan zolpidem (Ambien)

Jika Anda menggunakan salah satu dari obat-obatan ini dan itu membuat Anda pusing atau lelah, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat menurunkan dosis atau beralih ke obat lain.

Memperbaiki Makanan: Makanan untuk Mengalahkan Kelelahan

6. Irama jantung yang tidak normal

Biasanya, jantung Anda berdetak dalam irama “lub-dub” yang akrab. Ketika Anda memiliki detak jantung tidak teratur, atau aritmia, jantung Anda berdetak terlalu lambat atau terlalu cepat. Mungkin juga melompati ketukan.

Selain pusing dan kelelahan, gejala aritmia lainnya termasuk:

• pingsan
• sesak napas
• nyeri dada

Dokter Anda dapat mengobati masalah irama jantung dengan obat-obatan seperti pengencer darah atau obat-obatan tekanan darah. Hindari zat seperti kafein, alkohol, dan obat flu. Hal-hal ini dapat membuat hati Anda keluar dari ritme.

7. Sindrom kelelahan kronis

Chronic fatigue syndrome (CFS) adalah suatu kondisi yang menyebabkan kelelahan luar biasa, bahkan setelah Anda tidur nyenyak. Gejala CFS termasuk pusing dan kesulitan menjaga keseimbangan Anda.

Anda mungkin juga memiliki gejala yang meliputi:

• masalah tidur
• kesulitan mengingat dan berkonsentrasi
• nyeri otot atau sendi
• sakit kepala
• alergi dan kepekaan terhadap makanan, obat-obatan, atau zat lain

CFS mungkin sulit untuk dirawat karena berbeda untuk semua orang. Dokter Anda akan mengobati gejala individual Anda dengan terapi seperti obat-obatan dan konseling.

8. Neuronitis vestibular

Infeksi seperti pilek atau flu dapat mengobarkan saraf vestibular di telinga bagian dalam Anda. Saraf ini mengirimkan pesan sensorik ke otak Anda untuk membuat Anda tetap tegak dan seimbang. Pembengkakan saraf vestibular dapat menyebabkan pusing dan vertigo. Anda mungkin juga merasa lelah.

Gejala lain dari neuronitis vestibular meliputi:

• mual dan muntah
• kesulitan berkonsentrasi
• penglihatan kabur

Virus biasanya menyebabkan neuritis vestibular. Antibiotik tidak akan membantu, tetapi pusing dan gejala lainnya akan membaik dalam beberapa hari.

9. Dehidrasi

Dehidrasi adalah ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup cairan. Anda bisa mengalami dehidrasi jika Anda tidak minum cukup air. Ini terutama benar saat Anda berada di luar dalam cuaca panas atau berolahraga.

Gejala dehidrasi meliputi:

• pusing
• kelelahan
• sedikit atau tanpa air seni
• kebingungan

Untuk mengatasi dehidrasi, minumlah cairan seperti air atau larutan elektrolit seperti Gatorade. Jika Anda mengalami dehidrasi parah, Anda mungkin perlu pergi ke rumah sakit untuk cairan intravena (IV).

Mencari bantuan

Jika Anda telah berulang kali mengalami pusing dan kelelahan, temui dokter Anda untuk mencari tahu apa yang menyebabkan gejala-gejala ini. Hubungi dokter Anda atau pergi ke ruang gawat darurat segera jika Anda memiliki gejala yang lebih serius, seperti:

• pingsan atau kehilangan kesadaran
• kejang
• penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan
• muntah parah
• palpitasi jantung
• nyeri dada
• kebingungan
• demam tinggi
• kesulitan berbicara

Pandangan

Pandangan Anda tergantung pada kondisi apa yang menyebabkan pusing dan kelelahan Anda. Jika Anda memiliki infeksi, infeksi akan membaik dalam beberapa hari. Migrain dan CFS kronis. Tetapi Anda dapat mengelolanya dengan obat-obatan dan perawatan lainnya.

Pencegahan

Secara umum, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah pusing dan kelelahan:

Apa yang harus dilakukan

• Minumlah banyak air sepanjang hari sehingga Anda tidak mengalami dehidrasi.
• Hindari atau batasi minum alkohol.
• Ketika Anda bergerak dari posisi berbaring atau duduk ke berdiri, bangun perlahan.

Untuk mencegah jatuh atau kecelakaan saat Anda merasa pusing, jangan mengemudi atau mengoperasikan alat berat. Tetap duduk atau di tempat tidur sampai pusing berlalu.

Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.