Apakah Alkohol Membunuh Sperma? Dan Fakta Kesuburan Lainnya

Isi

• Berapa banyak alkohol yang diperlukan untuk memengaruhi kesuburan sperma dan pria?
• Bagaimana alkohol mempengaruhi sperma dan kesuburan pria
• Berita buruknya
• Berita bagus
• Mountain Dew dan pembersih tangan
• Bagaimana alkohol mempengaruhi kesuburan wanita
• Cara meningkatkan kesuburan pria
• Kiat untuk meningkatkan kesuburan pria
• Kapan harus ke dokter
• Bawa pulang

Dalam hal alkohol dan kesuburan, fokusnya cukup sering pada wanita.

Kita tahu tentang efek berbahaya dari minum saat hamil, tetapi bagaimana dengan minum sebelum kehamilan? Dan bagaimana minum memengaruhi kesuburan pria? Apakah ini masalah besar? Haruskah Anda khawatir tentang itu?

Ya kamu harus.

Alkohol, bahkan dalam jumlah sedang, dapat memengaruhi kesehatan seksual Anda. Ini dapat menyebabkan hilangnya libido dan infertilitas pada pria dan wanita.

Baca terus untuk mengetahui bagaimana alkohol mempengaruhi sperma dan kesuburan pria dan wanita.

Berapa banyak alkohol yang diperlukan untuk memengaruhi kesuburan sperma dan pria?

Penggunaan alkohol sosial adalah umum di seluruh dunia, tetapi minum banyak memiliki banyak efek kesehatan yang buruk. Di Amerika Serikat, survei tahun 2015 menemukan hampir 27 persen dari mereka yang berusia 18 tahun atau lebih melaporkan pesta minuman keras dalam sebulan terakhir.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), dalam sekitar 35 persen kasus infertilitas, faktor pria dan wanita diidentifikasi.

Studi menunjukkan minum berat, konsisten atau pesta minuman keras - lima atau lebih minuman pada pria dalam jangka waktu dua jam - memiliki efek negatif pada sperma.

Lebih dari 14 minuman campuran dalam seminggu dapat menurunkan kadar testosteron dan memengaruhi jumlah sperma.

CDC mendefinisikan minum berlebihan sebagai berikut:

Bagaimana alkohol mempengaruhi sperma dan kesuburan pria

Berita buruknya

Alkohol dapat memengaruhi kesuburan dengan mengubah jumlah, ukuran, bentuk, dan motilitas sperma.

Pada pria, minum minuman keras memengaruhi kesuburan dengan:

• menurunkan kadar testosteron, hormon perangsang folikel, dan hormon luteinisasi, dan meningkatkan kadar estrogen, yang mengurangi produksi sperma
• menyusut testis, yang dapat menyebabkan impotensi atau infertilitas
• mengubah pelepasan gonadotropin yang berdampak pada produksi sperma
• menyebabkan ejakulasi dini atau ejakulasi menurun
• mengubah bentuk, ukuran, dan pergerakan sperma yang sehat

Menggabungkan obat-obatan seperti ganja atau opioid dengan alkohol juga menurunkan kesuburan. Selain itu, penyakit hati yang disebabkan oleh minum berlebihan dapat mengubah kualitas sperma.

Selain itu, penelitian pada hewan dan manusia baru-baru ini menunjukkan paparan alkohol selama perkembangan awal dan kemudian dalam kehidupan mengarah pada perubahan dalam DNA. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan gangguan penggunaan alkohol dan masalah kesehatan bawaan lainnya. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hubungan ini.

Berita bagus

Efek alkohol pada jumlah sperma bersifat reversibel.

Berita baiknya adalah efeknya dapat dibalik. Satu studi menunjukkan butuh waktu tiga bulan untuk mengembalikan produksi sperma yang sehat begitu konsumsi alkohol berhenti.

Mountain Dew dan pembersih tangan

• Embun gunung. Tidak ada kebenaran pada mitos tentang Mountain Dew yang menurunkan atau membunuh sperma. Penelitian tidak menemukan hubungan antara minum Embun Gunung dan jumlah sperma yang rendah.
• Pembersih tangan. Apakah pembersih tangan berpengaruh pada sperma? Satu studi baru-baru ini menemukan agen antibakteri triclosan dapat menurunkan jumlah sperma. Sementara paparan berulang terhadap bahan kimia tertentu dapat merusak sperma, studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek agen antibakteri pada sperma.

Bagaimana alkohol mempengaruhi kesuburan wanita

Alkohol dapat menurunkan kemungkinan hamil.

Menurut sebuah studi baru-baru ini, minum berat secara teratur dapat mengurangi kesuburan wanita dengan:

• mengganggu siklus menstruasi dan ovulasi menyebabkan perubahan fungsi ovarium, yang dikenal sebagai amenore dan anovulasi, masing-masing
• perubahan kadar hormon testosteron, estradiol, dan hormon luteinizing
• menyebabkan hiperprolaktinemia atau prolaktin yang tinggi dalam darah

Studi juga mengkonfirmasi paparan alkohol selama kehamilan berbahaya. Gangguan spektrum alkohol janin adalah salah satu contoh efek samping.

Cara meningkatkan kesuburan pria

Gaya hidup sehat adalah bagian penting untuk meningkatkan kesuburan. Minum berlebihan, stres, kegelisahan, kelebihan berat badan, dan merokok semuanya dapat membahayakan kesehatan dan kesuburan Anda.

Sebuah studi baru menemukan mereka yang mengkonsumsi makanan Mediterania yang sehat memiliki kualitas sperma yang lebih tinggi. Ini terutama berlaku bagi mereka yang makan lebih banyak buah, sayuran, makanan laut, dan biji-bijian yang sehat.

Baca lebih banyak cara untuk meningkatkan kesuburan pria dan jumlah sperma.

Kiat untuk meningkatkan kesuburan pria

• berolahraga secara teratur untuk meningkatkan kadar testosteron
  
• berlatih manajemen stres untuk menjaga kadar kortisol turun
  
• ikuti kebiasaan tidur yang baik
  
• diskusikan kebutuhan nutrisi Anda dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda kekurangan vitamin apa pun

Kapan harus ke dokter

Gaya hidup, obat-obatan, dan kondisi hormonal atau genetik semuanya dapat berperan dalam infertilitas. Biasanya, analisis hormon pria dan analisis semen dapat membantu mengidentifikasi masalah mendasar.

Anda juga dapat mencoba alat tes di rumah. Namun, alat ini hanya akan memberi tahu Anda jumlah sperma. Mereka tidak memberi tahu Anda tentang kemungkinan alasan ketidaksuburan lainnya seperti kualitas atau pergerakan sperma.

Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah dan sedang mempertimbangkan untuk menguji sperma Anda.

Bawa pulang

Apakah Anda sudah mencoba untuk sementara waktu atau Anda baru mulai merencanakan untuk keluarga, tidak ada waktu seperti sekarang untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup sehat.

Anda dapat membuat awal yang sehat dengan:

• mengelola berat badan Anda
• mengikuti diet sehat
• masuk ke rutinitas olahraga teratur
• berlatih perawatan diri
• berhenti merokok dan minum berlebihan
• mengelola segala kondisi kronis, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, asma, atau kondisi lainnya

Jadwalkan janji temu dengan dokter Anda untuk membicarakan masalah kesuburan tertentu. Selalu berbicara dengan apoteker dan dokter Anda sebelum Anda mempertimbangkan vitamin atau suplemen yang dijual bebas.