Apakah Merokok Weed Benar-Benar Membuat Anda Menurunkan Berat Badan?

Isi

• Apakah penelitian benar-benar menghubungkan ganja dengan penurunan berat badan?
• Apa alasan di balik hasil studi itu?
• Itu dapat meningkatkan mobilitas
• Ini dapat menyebabkan beberapa orang kurang minum
• Itu bisa menurunkan stres
• Ini dapat meningkatkan kualitas tidur
• Ini dapat meningkatkan metabolisme
• Bagaimana dengan hal 'kudapan' keseluruhan?
• Apa tangkapannya?
• Garis bawah

Apakah Anda pernah merokok gulma, Anda mungkin pernah mendengar tentang kudapan - dorongan kuat untuk makan semua makanan ringan setelah merokok gulma.

Tetapi yang lain bersumpah bahwa merokok gulma tidak hanya membuat mereka makan lebih sedikit, tetapi juga membuat mereka mengurangi berat badan.

Menggunakan ganja mungkin dikaitkan dengan berat badan yang lebih rendah, tetapi tidak semudah kedengarannya.

Berikut ini apa yang kami lakukan dan tidak tahu tentang hubungan antara merokok gulma dan penurunan berat badan.

Apakah penelitian benar-benar menghubungkan ganja dengan penurunan berat badan?

Banyak kebisingan di sekitar merokok ganja untuk menurunkan berat badan berasal dari review 2011 dari dua survei. Para penulis menyimpulkan bahwa tingkat obesitas lebih tinggi di antara orang yang melaporkan tidak menggunakan ganja dibandingkan dengan tingkat di antara mereka yang menggunakan ganja setidaknya 3 hari seminggu.

Sesaat sebelum hasil itu dipublikasikan, sebuah penelitian yang meneliti hubungan antara ganja dan obesitas pada kaum muda membuat kesimpulan yang sama.

Baru-baru ini, sebuah meta-analisis hubungan antara penggunaan ganja dan indeks massa tubuh (BMI) menunjukkan bahwa pengguna ganja memiliki BMI dan tingkat obesitas yang secara signifikan lebih rendah tetapi peningkatan asupan kalori.

Penting untuk diingat bahwa penelitian ini hanya menyarankan ada beberapa hubungan antara penggunaan ganja dan berat badan yang lebih rendah. Tidak jelas apa yang ada di balik tautan ini, dan tidak ada cukup bukti untuk mengatakan bahwa menggunakan ganja adalah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Plus, menggunakan ganja memiliki risiko dan kerugian sendiri (lebih lanjut tentang ini nanti).

Apa alasan di balik hasil studi itu?

Para ahli memiliki beberapa teori tentang mengapa penggunaan ganja dikaitkan dengan penurunan BMI dan risiko obesitas yang lebih rendah.

Itu dapat meningkatkan mobilitas

Ketika digunakan dengan benar, ganja dapat meringankan gejala nyeri dan kekakuan. Ini berarti orang dengan masalah mobilitas mungkin menemukan bahwa mereka bisa lebih aktif ketika menggunakan ganja.

Ini dapat menyebabkan beberapa orang kurang minum

Beberapa ahli menduga bahwa orang yang lebih muda yang menggunakan ganja mungkin mengkonsumsi alkohol lebih sedikit daripada mereka yang tidak. Ini berarti mereka tidak mengambil kalori dari minuman beralkohol, yang dapat berkontribusi untuk menurunkan BMI.

Itu bisa menurunkan stres

Makan stres adalah hal yang sangat nyata. Studi menunjukkan bahwa orang lebih cenderung makan berlebihan dan meraih makanan yang menenangkan ketika stres.

Bukan rahasia lagi bahwa gulma dapat meredakan kecemasan dan membantu menenangkan Anda ketika Anda merasa stres. Beberapa percaya bahwa ini mungkin menggantikan makan stres bagi sebagian orang.

Ini dapat meningkatkan kualitas tidur

Kurang tidur bisa menjadi faktor penambah berat badan. Ada beberapa bukti bahwa ganja dapat meningkatkan insomnia. Plus, itu dapat membantu mengurangi stres dan rasa sakit, dua penyebab utama di balik kurang tidur.

Ini dapat meningkatkan metabolisme

Ada beberapa bukti bahwa ganja berinteraksi dengan reseptor kanabinoid 1, yang berperan dalam metabolisme dan asupan makanan. Jumlah kanabis yang tinggi tampaknya meningkatkan metabolisme dan mengurangi penyimpanan energi, menghasilkan BMI yang lebih rendah.

Menggunakan ganja tidak menyebabkan penurunan berat badan yang tiba-tiba. Namun para ahli mempercayainya mungkin membantu dengan beberapa faktor mendasar yang dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan pada beberapa orang.

Dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk memahami hubungan antara penggunaan ganja dan berat badan.

Bagaimana dengan hal 'kudapan' keseluruhan?

Penelitian tentang ganja dan penurunan berat badan membuat beberapa orang lengah karena hubungan lama antara ganja dan ngemil.

Memang, sebuah studi baru-baru ini menunjukkan peningkatan penjualan junk food, yang sebagian besar penulis definisikan sebagai keripik, kue, dan es krim, di AS menyatakan di mana ganja sekarang legal.

Bagaimana orang bisa makan lebih banyak dan menurunkan berat badan sambil merokok gulma? Para peneliti masih mencoba untuk mencari tahu secara spesifik, tetapi tindakan penyeimbangan antara dua cannabinoid utama dalam ganja mungkin menawarkan beberapa penjelasan.

THC, senyawa psikoaktif yang menghasilkan "tinggi" gulma, telah terbukti memicu kelaparan. Itulah alasan mengapa orang terkadang menggunakan ganja sebagai stimulan nafsu makan.

CBD, di sisi lain, tampaknya menangkal efek tertentu dari THC, termasuk meningkatkan nafsu makan dan efek perubahan mood.

Apa tangkapannya?

Pada pandangan pertama, penelitian ini mungkin menunjukkan bahwa merokok gulma adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Tapi tidak ada bukti yang menggunakan ganja langsung menyebabkan penurunan berat badan.

Mungkin berkontribusi secara tidak langsung dengan membantu dengan masalah tertentu, termasuk nyeri kronis dan kurang tidur, yang dapat berkontribusi pada berat badan yang lebih tinggi.

Plus, menggunakan ganja bukan tanpa risiko, terutama jika Anda menghisapnya.

Asap ganja mengandung banyak iritasi, racun, dan agen penyebab kanker yang sama dengan asap tembakau, menurut American Lung Association.

Dan karena perokok gulma menghirup lebih dalam dan menahan asap lebih lama, mereka terpapar lebih banyak tar per napas daripada perokok.

Seiring waktu, gulma merokok merusak paru-paru dan saluran udara, mengurangi fungsi pernapasan, dan meningkatkan risiko infeksi paru-paru dan bahkan kanker paru-paru.

Ini juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, yang mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit.

Lalu ada seluruh masalah penyalahgunaan dan ketergantungan. Hingga 30 persen pengguna memiliki beberapa tingkat gangguan penggunaan ganja, menurut data terakhir. Orang yang lebih muda sangat beresiko, terutama orang yang menggunakan ganja sebelum usia 18 tahun.

Garis bawah

Meskipun ada beberapa bukti bahwa merokok gulma dapat mempengaruhi berat badan, diperlukan lebih banyak penelitian.

Selain itu, merokok masih lebih banyak merusak daripada kebaikan, meskipun itu hanya ganja. Menggunakan ganja melalui metode yang tidak merokok dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan, tetapi tidak disarankan untuk menurunkan berat badan.