Bagaimana mengidentifikasi Sindrom Myofascial dan bagaimana pengobatan dilakukan

Isi

• Bagaimana cara mengidentifikasi nyeri myofascial
• Yang mengarah pada pembentukan titik pemicu
• Cara mengobati nyeri myofascial
• 1. Upaya Hukum
• 2. Kompres panas
• 3. Peregangan
• 4. Rilis myofascial
• 5. Sumber daya lainnya

Nyeri myofascial, juga disebut sindrom myofascial, adalah nyeri otot yang memanifestasikan dirinya saat titik tertentu pada tubuh ditekan, titik ini dikenal sebagai titik pemicu, yang berhubungan dengan benjolan kecil di otot yang, ketika diraba, dapat terasa. terpental dan mengakibatkan nyeri lokal yang menjalar ke bagian tubuh lainnya.

Biasanya pembentukan trigger point dapat dikaitkan dengan beberapa faktor, seperti postur tubuh yang buruk saat bekerja, olahraga berlebihan, gerakan atau pukulan yang berulang, misalnya. Jenis nyeri ini lebih sering terjadi di punggung, bahu, dan leher dan dapat dengan mudah diobati dengan peregangan, fisioterapi, dan mengubah kebiasaan.

Bagaimana cara mengidentifikasi nyeri myofascial

Gejala nyeri myofascial cenderung memburuk dengan gerakan atau olah raga, namun bila cedera bertahan selama lebih dari 12 minggu, nyeri dan ketidaknyamanan dapat muncul bahkan saat orang tersebut sedang istirahat. Tanda dan gejala nyeri myofascial lainnya adalah:

• Peningkatan ketegangan pada otot yang sakit (otot kaku);
• Rentang gerak menurun;
• Nyeri saat menekan titik yang sakit;
• Titik-titik keras pada otot yang dapat dirasakan melalui rebound saat menekan seluruh pita otot (titik pemicu);
• Kontraksi otot saat memasukkan jarum atau melakukan palpasi transversal;
• Pereda nyeri saat meregangkan otot.

Diagnosis nyeri myofascial dapat ditegakkan oleh dokter atau fisioterapis melalui palpasi dan observasi tempat yang nyeri, tetapi meskipun tes pencitraan tidak diperlukan, fisioterapis dapat melakukan beberapa tes yang menunjukkan sindrom nyeri.

Yang mengarah pada pembentukan titik pemicu

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan terbentuknya trigger point, yang dapat disebabkan oleh faktor psikologis seperti perubahan organisme atau akibat pukulan, selain sangat berkaitan dengan situasi yang berkaitan dengan kegiatan profesional yang dilakukan.

Oleh karena itu, stres, kelelahan yang berlebihan, perubahan tidur dan ketegangan, serta postur tubuh dan gerakan yang berulang dapat memicu pembentukan titik pemicu. Selain itu, titik-titik tersebut bisa terbentuk karena stroke, perubahan hormonal, kekurangan nutrisi, masalah otot atau setelah operasi, misalnya.

Cara mengobati nyeri myofascial

Perawatan untuk nyeri myofascial harus dilakukan oleh ahli ortopedi dan fisioterapis, yang bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan melalui penggunaan obat-obatan, teknik peregangan dan pelepasan myofascial, yang dilakukan dalam sesi fisioterapi.

Bentuk perawatan utama yang direkomendasikan adalah:

1. Upaya Hukum

Dokter dapat memandu penggunaan obat penghilang rasa sakit, seperti Paracetamol atau Dipyrone, atau obat antiinflamasi, seperti Diklofenak, yang dapat digunakan dalam bentuk pil, salep atau losion, selain pelemas otot, seperti cyclobenzaprine. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menunjukkan infiltrasi dengan larutan garam langsung pada titik pemicu atau penggunaan semprotan fluorometana atau etil klorida, yang juga menjamin hasil yang baik.

2. Kompres panas

Mengompres panas selama sekitar 20 menit setiap kali adalah cara yang baik untuk meredakan nyeri otot. Dimungkinkan untuk menggunakan strategi ini 2 hingga 3 kali sehari dan segera setelah itu, peregangan harus dilakukan, karena dengan cara ini penghapusan titik pemicu dapat terjadi lebih efektif.

3. Peregangan

Ini terdiri dari melakukan latihan yang berfungsi untuk meregangkan otot dan seluruh wilayah yang terkena, selama 30 detik hingga 1 menit setiap kali. Peregangan dapat dilakukan secara pasif, yaitu saat orang lain memegang tungkai atau lengannya sehingga otot meregang, atau secara aktif saat orang tersebut meregangkan otot itu sendiri.

4. Rilis myofascial

Menekan dan menggosok otot dan titik pemicu juga merupakan teknik yang diindikasikan untuk melawan nyeri myofascial. Untuk mengurangi rasa sakit, kulit dapat terlepas dari otot selama pemijatan.

Memilih untuk menggunakan bola atau gulungan juga merupakan strategi yang baik untuk menghilangkan titik pemicu yang menimbulkan nyeri myofascial. Lihat cara menggunakan rol pijat sendiri untuk melawan rasa sakit.

5. Sumber daya lainnya

Selain itu, orang juga dapat menggunakan akupunktur, cryotherapy atau elektroterapi dengan menggunakan TENS, ultrasound atau laser untuk meminimalkan rasa sakit yang disebabkan oleh titik pemicu. Ada beberapa teknik berbeda yang dapat digunakan untuk mengatasi rasa sakit ini dan pijatan serta pijatan sendiri sangat baik.