Nyeri di punggung tengah: 7 kemungkinan penyebab dan apa yang harus dilakukan

Isi

• 1. Postur tubuh yang buruk
• 2. Cedera atau kontraktur otot
• 3. Diskus hernia
• 4. Osteoartritis
• 5. Fraktur tulang belakang kecil
• 6. Masalah paru-paru
• 7. Masalah perut
• Kapan harus pergi ke dokter

Nyeri di bagian tengah punggung muncul di daerah antara leher bagian bawah dan awal tulang rusuk, oleh karena itu biasanya berhubungan dengan masalah pada tulang belakang dada, yaitu 12 tulang belakang yang berada di lokasi tersebut. Dengan demikian, masalah paling umum yang terkait dengan nyeri ini adalah postur tubuh yang buruk, cakram hernia, osteoartritis atau bahkan patah tulang kecil.

Namun pada beberapa kasus, nyeri jenis ini juga bisa terjadi bila ada perubahan pada organ yang berada di daerah tersebut, seperti paru-paru atau lambung misalnya.

Oleh karena itu, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter umum untuk mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari nyeri dan menunjuk spesialis terbaik untuk membuat pengobatan yang paling tepat.

1. Postur tubuh yang buruk

Postur tubuh yang buruk sepanjang hari menjadi penyebab utama nyeri di beberapa tempat pada punggung, terutama saat Anda menghabiskan banyak waktu duduk dengan punggung ditekuk. Hal ini terjadi karena tulang belakang mengalami tekanan konstan, yang akhirnya membebani otot dan ligamen punggung secara berlebihan, sehingga menimbulkan sensasi nyeri yang konstan.

Apa yang harus dilakukan: yang terbaik adalah selalu menjaga postur tubuh yang benar sepanjang hari, tetapi tip ini bahkan lebih penting bagi mereka yang bekerja dengan punggung selalu membungkuk. Lihat 7 kebiasaan yang merusak postur tubuh dan bahkan beberapa latihan yang membantu memperkuat punggung Anda untuk meredakan nyeri jenis ini.

2. Cedera atau kontraktur otot

Selain postur tubuh yang buruk, cedera otot dan kontraktur adalah penyebab utama nyeri punggung lainnya. Jenis cedera ini lebih sering terjadi pada orang yang berolahraga dengan beban yang sangat berat, tetapi bisa juga terjadi di rumah, saat mencoba mengambil benda yang sangat berat, hanya dengan menggunakan punggung.

Apa yang harus dilakukan: seseorang harus menjaga istirahat dan untuk menghilangkan rasa sakit seseorang dapat menggunakan kantong air panas untuk mengendurkan otot yang terkena. Selain itu, pijatan di tempat juga membantu mengurangi peradangan dan mengurangi ketidaknyamanan. Lihat tip lain untuk mengatasi kontraktur otot.

3. Diskus hernia

Diskus yang mengalami hernia terjadi saat disk di antara tulang belakang mengalami beberapa perubahan, menyebabkan rasa sakit terus-menerus yang semakin parah saat menggerakkan punggung. Selain itu, masih bisa kesemutan atau sensasi terbakar di punggung di salah satu lengan atau tungkai, karena bisa menjalar ke bagian tubuh lain.

Hernia biasanya muncul sebagai akibat dari postur tubuh yang buruk dalam jangka waktu yang lama, tetapi juga dapat berkembang dengan mengambil benda yang sangat berat tanpa melindungi punggung Anda. Ketahui semua penyebab cakram hernia dan gejalanya.

Apa yang harus dilakukan: jika dicurigai adanya hernia disc, seorang ahli ortopedi harus dikonsultasikan untuk menilai perubahan yang telah terjadi pada disc antara tulang belakang dan untuk memulai pengobatan yang paling tepat, yang dapat berkisar dari penggunaan obat analgesik dan anti-inflamasi, hingga pembedahan .

4. Osteoartritis

Walaupun lebih jarang, osteoartritis juga bisa menjadi penyebab penting nyeri di bagian tengah punggung, karena penyakit ini menyebabkan degradasi bertahap pada tulang rawan yang terletak di antara tulang belakang. Ketika ini terjadi, tulang-tulang itu akhirnya saling bergesekan, menyebabkan rasa sakit muncul, yang semakin memburuk seiring waktu.

Apa yang harus dilakukan: seseorang harus pergi ke ahli ortopedi untuk memastikan diagnosisnya dan, jika perlu, memulai perawatan dengan sesi fisioterapi. Jika jenis perawatan ini tidak cukup untuk menghilangkan rasa sakit, dokter mungkin mempertimbangkan untuk melakukan operasi. Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana terapi fisik untuk osteoartritis dilakukan.

5. Fraktur tulang belakang kecil

Dengan bertambahnya usia, tulang menjadi lebih rapuh dan, oleh karena itu, sering terjadi patah tulang kecil muncul di tulang belakang, terutama setelah beberapa jenis kecelakaan, jatuh atau pukulan ke belakang. Rasa sakit yang timbul akibat patah tulang bisa sangat hebat dan muncul tepat setelah trauma, tetapi juga bisa muncul secara bertahap.

Selain nyeri, patah tulang kecil pada tulang belakang juga bisa menyebabkan kesemutan di bagian tubuh lain, seperti lengan, tangan atau kaki, misalnya.

Apa yang harus dilakukan: meskipun sebagian besar patah tulang berukuran sangat kecil, namun dapat berkembang jika tidak ada pengobatan yang memadai. Oleh karena itu, jika diduga terjadi fraktur, maka harus dibuat janji temu dengan ahli ortopedi. Sampai konsultasi, yang ideal adalah menghindari terlalu banyak usaha dengan punggung. Lihat pilihan pengobatan mana yang paling banyak digunakan jika terjadi patah tulang belakang.

6. Masalah paru-paru

Kadang-kadang, nyeri punggung mungkin tidak berhubungan langsung dengan tulang belakang atau otot punggung, dan dapat muncul saat ada masalah paru-paru, seperti terutama saat nyeri muncul atau menjadi lebih intens saat bernapas. Dalam kasus ini, gejala lain yang terkait dengan pernapasan juga dapat muncul, seperti sesak napas atau batuk terus-menerus.

Apa yang harus dilakukan: jika sakit punggung berhubungan dengan tanda-tanda lain dari masalah paru-paru, konsultasi ke dokter umum atau ahli paru harus dilakukan untuk mengidentifikasi apakah ada perubahan atau infeksi pada paru-paru yang perlu diobati.

7. Masalah perut

Mirip dengan paru-paru, saat perut terkena beberapa perubahan, seperti refluks atau maag, misalnya rasa sakit bisa menjalar ke bagian tengah punggung. Namun, pada situasi ini, penderita juga biasanya mengalami sensasi terbakar di tenggorokan, kesulitan mencerna bahkan muntah.

Apa yang harus dilakukan: bila diduga sakit punggung mungkin merupakan tanda dari masalah perut, pergi ke gastroenterologi. Hingga konsultasi, yang terpenting adalah menjaga pola makan yang sehat, dengan sedikit gorengan, lemak atau gula, serta menggunakan teh pencernaan, misalnya. Simak beberapa cara alami untuk meredakan sakit perut sambil menunggu janji temu Anda.

Kapan harus pergi ke dokter

Dalam kebanyakan kasus, nyeri di bagian tengah punggung bukanlah pertanda masalah serius. Namun, karena nyeri ini juga dapat dikaitkan dengan situasi mendesak seperti serangan jantung, maka disarankan untuk pergi ke rumah sakit jika gejala lain seperti:

• Merasa sesak di dada;
• Pingsan;
• Kesulitan parah dalam bernapas;
• Kesulitan berjalan.

Selain itu, jika nyeri juga membutuhkan waktu lebih dari 1 minggu untuk hilang, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter umum atau ahli ortopedi, untuk mengidentifikasi penyebabnya dan memulai pengobatan yang paling tepat.