Multiple Sclerosis: program latihan 30 hari
Tantangan Latihan MS
Terima 30 latihan kekuatan yang berbeda dan
latihan mobilitas yang dirancang untuk pasien MS.
Daftar disini
- Tim Healthline
- Terima latihan baru setiap hari selama 30 hari
- Setiap latihan mudah diikuti
- Dirancang untuk pasien MS
Mendapatkan istirahat malam yang baik sangat penting untuk kesehatan otak, otot, organ, dan banyak lagi. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk tidur sampai siang hari di akhir pekan, salah satu langkah pertama untuk memperbaiki pola tidur yang sehat adalah mengatur alarm pagi Anda untuk waktu yang sama setiap hari. Tidur pada waktu yang sama setiap malam juga merupakan kunci dan dapat membantu memastikan Anda mendapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur tanpa gangguan. Baca lebih banyak "
Mendapatkan istirahat malam yang baik sangat penting untuk kesehatan otak, otot, organ, dan banyak lagi. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk tidur sampai siang hari di akhir pekan, salah satu langkah pertama untuk memperbaiki pola tidur yang sehat adalah mengatur alarm pagi Anda untuk waktu yang sama setiap hari. Tidur pada waktu yang sama setiap malam juga merupakan kunci dan dapat membantu memastikan Anda mendapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur tanpa gangguan.
Latihan yang Dirancang oleh:
Heather lulus dengan gelar master dalam terapi fisik dari Universitas Oakland pada tahun 1998 dan bergabung dengan Advanced Therapy Therapy Center pada tahun yang sama. Dedikasi Heather kepada pasiennya melampaui standar. Pada tahun pertama Heather sebagai ahli terapi fisik, ia mulai merawat seorang gadis muda yang didiagnosis menderita multiple sclerosis kronis dan progresif. Mereka menetapkan tujuan berjalan bersama MS Walk dan bekerja sepanjang musim dingin. Mereka mencapai tujuan itu dan telah berpartisipasi dalam MS Walk sejak saat itu. Heather adalah pakar dalam hal kesehatan wanita. Heather telah menyelesaikan pelatihan terapi fisik panggul tingkat I dan II Menurut pasiennya, ia telah melakukan keajaiban dan telah membantu mereka kembali menjalani kehidupan normal dan sehat. Dia juga membantu para ibu dengan rehabilitasi pasca-melahirkan dan mengajar kelas yang disebut "Kembalikan Inti". Sebagai pelatih Sportsmetrics bersertifikat, Heather bekerja dengan atlet wanita dalam pencegahan cedera lutut dan peningkatan kinerja. X Batalkan
Konten ini dibuat oleh tim editorial Healthline dan didanai oleh sponsor pihak ketiga. Konten tersebut obyektif, akurat secara medis, dan mematuhi standar dan kebijakan editorial Healthline. Konten tidak diarahkan, diedit, disetujui, atau dipengaruhi oleh pengiklan yang diwakili di halaman ini, dengan pengecualian rekomendasi potensial dari area topik luas. Baca lebih lanjut tentang periklanan dan kebijakan sponsor Healthline
Publikasi Populer
Faktor Risiko untuk Gangguan Bipolar
