Memahami Sakit Kepala Saat Berolahraga

Isi

• Apa itu sakit kepala saat beraktivitas?
• Apa gejalanya?
• Apa penyebabnya?
• Penyebab sakit kepala saat beraktivitas primer
• Penyebab sakit kepala saat aktivitas sekunder
• Siapa yang mendapatkannya?
• Bagaimana cara mendiagnosisnya?
• Bagaimana cara merawatnya?
• Bagaimana prospeknya?

Apa itu sakit kepala saat beraktivitas?

Sakit kepala saat beraktivitas adalah sakit kepala yang dipicu oleh beberapa jenis aktivitas fisik. Jenis aktivitas yang menyebabkannya berbeda dari orang ke orang, tetapi termasuk:

• olahraga berat
• batuk
• aktivitas seksual

Dokter membagi sakit kepala saat beraktivitas menjadi dua kategori, tergantung pada penyebabnya:

• Sakit kepala saat aktivitas primer. Jenis ini disebabkan hanya oleh aktivitas fisik dan biasanya tidak berbahaya.
• Sakit kepala saat aktivitas sekunder. Jenis ini disebabkan oleh aktivitas fisik karena kondisi yang mendasari, seperti tumor atau penyakit arteri koroner.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang sakit kepala saat beraktivitas, termasuk cara mengenali apakah sakit kepala Anda primer atau sekunder.

Apa gejalanya?

Gejala utama sakit kepala saat beraktivitas adalah nyeri sedang hingga parah yang sering digambarkan orang sebagai berdenyut. Anda mungkin merasakannya di seluruh kepala Anda atau hanya di satu sisi. Mereka bisa mulai selama atau setelah aktivitas fisik yang berat.

Sakit kepala saat aktivitas primer dapat berlangsung mulai dari lima menit hingga dua hari, sedangkan sakit kepala saat aktivitas sekunder dapat berlangsung selama beberapa hari.

Bergantung pada penyebabnya, sakit kepala saat aktivitas sekunder terkadang memiliki gejala tambahan, termasuk:

• muntah
• leher kaku
• penglihatan ganda
• hilang kesadaran

Apa penyebabnya?

Penyebab sakit kepala saat beraktivitas primer

Sakit kepala saat aktivitas primer sering kali dipicu oleh:

• olahraga intens, seperti lari, angkat beban, atau mendayung
• aktivitas seksual, terutama orgasme
• batuk
• bersin
• mengejan saat buang air besar

Namun, para ahli tidak yakin mengapa aktivitas ini menyebabkan sakit kepala. Ini mungkin terkait dengan penyempitan pembuluh darah di dalam tengkorak yang terjadi selama aktivitas fisik.

Penyebab sakit kepala saat aktivitas sekunder

Sakit kepala saat aktivitas sekunder dipicu oleh aktivitas yang sama seperti sakit kepala saat aktivitas primer. Namun, respons terhadap aktivitas fisik ini disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya, seperti:

• perdarahan subarachnoid, yaitu perdarahan antara otak dan jaringan yang menutupi otak
• tumor
• penyakit arteri koroner yang memengaruhi pembuluh darah menuju atau di dalam otak Anda
• infeksi sinus
• kelainan struktural kepala, leher, atau tulang belakang
• obstruksi aliran cairan serebrospinal

Siapa yang mendapatkannya?

Orang dari segala usia bisa mengalami sakit kepala saat beraktivitas. Namun, orang yang berusia di atas 40 tahun memiliki risiko lebih tinggi.

Hal-hal lain yang meningkatkan risiko Anda mengalami sakit kepala saat beraktivitas meliputi:

• berolahraga dalam cuaca panas
• berolahraga di ketinggian
• memiliki riwayat migrain
• memiliki riwayat keluarga migrain

Bagaimana cara mendiagnosisnya?

Untuk mendiagnosis sakit kepala saat beraktivitas, dokter Anda mungkin akan mulai dengan menanyakan tentang gejala Anda dan jenis hal yang cenderung menyebabkannya. Pastikan untuk memberi tahu mereka tentang aktivitas tertentu yang tampaknya membuat Anda pusing.

Bergantung pada gejala dan riwayat medis Anda, mereka mungkin juga menggunakan beberapa tes pencitraan untuk memeriksa masalah yang mendasarinya.

Tes pencitraan yang digunakan untuk mendiagnosis sakit kepala saat beraktivitas meliputi:

• CT scan untuk memeriksa perdarahan baru-baru ini di dalam atau di sekitar otak
• Pemindaian MRI untuk melihat struktur di dalam otak Anda
• magnetic resonance angiography dan CT angiography untuk melihat pembuluh darah yang menuju ke otak Anda
• keran tulang belakang untuk mengukur aliran cairan serebrospinal

Bagaimana cara merawatnya?

Perawatan untuk sakit kepala saat beraktivitas tergantung pada apakah sakit kepala Anda primer atau sekunder. Sakit kepala akibat aktivitas sekunder biasanya hilang setelah Anda mengobati penyebab yang mendasarinya.

Sakit kepala saat aktivitas primer biasanya merespons pengobatan sakit kepala tradisional dengan baik, termasuk antiperadangan nonsteroid seperti ibuprofen (Advil). Jika obat ini tidak meredakan gejala, dokter Anda mungkin meresepkan jenis obat yang berbeda.

Obat yang digunakan untuk mengobati sakit kepala saat beraktivitas meliputi:

• indometasin
• propranolol
• naproxen (Naprosyn)
• ergonovine (ergometrine)
• fenelzin (Nardil)

Jika sakit kepala Anda mudah ditebak, Anda mungkin hanya perlu minum obat sebelum melakukan aktivitas yang Anda tahu dapat memicu sakit kepala. Jika tidak dapat diprediksi, Anda mungkin perlu minum obat secara teratur untuk mencegahnya.

Bagi sebagian orang, pemanasan secara bertahap sebelum melakukan olahraga berat juga membantu. Misalnya, jika Anda seorang pelari, coba dedikasikan lebih banyak waktu untuk menghangatkan tubuh dan secara bertahap tingkatkan kecepatan Anda.

Untuk sakit kepala yang dipicu oleh aktivitas seksual, melakukan hubungan seks yang tidak terlalu berat lebih sering dapat membantu.

Bagaimana prospeknya?

Sakit kepala saat aktivitas primer membuat frustasi tetapi biasanya tidak berbahaya. Namun, terkadang gejala tersebut bisa menjadi tanda dari kondisi mendasar yang memerlukan perawatan, jadi penting untuk menindaklanjuti gejala Anda dengan dokter.

Setelah Anda mengesampingkan penyebab lainnya, kombinasi perubahan pada aktivitas fisik dan obat bebas atau resep kemungkinan besar akan meredakan gejala.