Lawan Penyakit dengan Pelukan!

Isi

• Ulasan untuk

Nutrisi, suntikan flu, cuci tangan-semua tindakan pencegahan itu bagus, tetapi cara termudah untuk menangkis flu mungkin dengan menunjukkan cinta: Pelukan membantu melindungi dari stres dan infeksi, menurut sebuah studi baru Carnegie Mellon. (Lihat juga 5 Cara Mudah untuk Tetap Dingin dan Bebas Flu.)

Terlepas dari naluri untuk menghindari kontak dekat selama musim flu, para peneliti menemukan bahwa semakin sering Anda memeluk seseorang, semakin kecil kemungkinan Anda terkena infeksi terkait stres dan gejala penyakit parah. Mengapa? Para peneliti tidak yakin dengan alasan pastinya, tetapi mereka yakin akan hal ini: Pelukan biasanya (dan tidak mengherankan) merupakan penanda hubungan dekat, jadi semakin banyak orang yang Anda peluk, semakin banyak dukungan sosial yang Anda miliki.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang yang mengalami konflik berkelanjutan dengan orang lain kurang mampu melawan virus flu, kata penulis utama Sheldon Cohen, Ph.D., profesor psikologi di Carnegie Mellon. Di antara 400 lebih orang dewasa sehat yang sengaja terpapar virus flu biasa dalam penelitian ini, mereka yang melaporkan lebih banyak dukungan sosial dan memeluk lebih banyak memiliki gejala flu yang lebih ringan daripada peserta tanpa teman, terlepas dari apakah mereka berkelahi dengan orang lain selama sakit. .

Jadi, sementara kami memahami naluri untuk menghindar dari saudara Anda yang terisak, memeluk orang yang Anda cintai pada liburan ini sebenarnya dapat membuat Anda lebih sehat. Tetapi Anda mungkin masih harus mencari tahu Cara Menghindari Bersin (dan Sakit), hanya untuk amannya.

Ulasan untuk