Liburan Bisa Sulit Setelah Kehilangan. Hadiah ini Dapat Membuat Perbedaan

Isi

• 1. Surat bijaksana yang akan mereka hargai selamanya
• 2. Buku bermakna yang mengatakan 'Aku melihatmu'
• 3. Paket perawatan manis untuk mendorong sedikit cinta diri
• 4. Alarm yang meniru matahari terbit dan terbenam alami
• 5. Kalung kenang-kenangan bunga kering
• 6. Secangkir kopi pagi dengan pengingat yang kuat
• 7. Sedikit bantuan dengan bahan makanan berjalan jauh
• 8. Selimut yang paling dingin mungkin
• 9. Sebuah memoar yang indah dari seseorang yang mendapatkannya
• 10. Tangan yang membantu tidak pernah sakit, juga
• 11. Sumbangan untuk tujuan yang mereka pedulikan

Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang.

Ini adalah waktu yang paling indah tahun ini! Atau setidaknya itulah yang dikatakan playlist liburan saya dalam perjalanan ke tempat kerja pagi ini.

Tetapi kenyataannya adalah, saya tidak merasa begitu meriah - karena sayangnya, kesedihan tidak membawa liburan. Itu suka menerobos masuk pada saat-saat yang paling tidak tepat. Ketika saya menyadari ini akan menjadi liburan pertama sejak salah satu teman terdekat saya meninggal dunia, lagu “Christmas Without You” (Saya suka Dolly Parton, apa yang bisa saya katakan?) Mengambil arti yang sama sekali baru.

Saya sudah menjadi ahli dalam diam-diam menangis di kereta, jadi setidaknya itu bagus.

Saya tahu saya tidak sendirian. Banyak dari kita akan menghabiskan musim liburan pertama kita tanpa seseorang yang kita cintai. Bagi yang lain, ini bukan tahun pertama, tetapi itu tidak membuatnya lebih mudah.

Dengan begitu banyak tradisi lama dan album foto yang ditarik dari rak, "waktu yang paling indah" dapat mulai membebani kita yang tidak dapat membantu tetapi memperhatikan bahwa seseorang hilang.

Jika orang yang dicintai sedang bersedih musim ini, hadiah yang bijaksana bisa sangat berarti. Tetapi bagaimana Anda tahu apa yang harus diberikan kepada seseorang yang mengalami kerugian? Daftar 11 hadiah ini adalah tempat yang baik untuk memulai.

1. Surat bijaksana yang akan mereka hargai selamanya

Dalam pengalaman saya, bagian yang paling sulit dari berduka bukanlah akibat langsung. Sudah berminggu-minggu dan berbulan-bulan, ketika semua orang tampaknya pindah dan saya masih berjuang untuk mengatasinya sendiri.

Itulah sebabnya hadiah yang membuat Anda tetap terhubung dengan orang yang Anda cintai sangat istimewa. Buku ini, “Letters to My Friend: Write Now. Baca Selanjutnya. Treasure Forever, ”termasuk surat-surat cetak, petunjuk, dan amplop untuk mendorong Anda menjangkau sepanjang tahun dan seterusnya.

Masing-masing termasuk waktu untuk membuka surat (apakah minggu depan atau lima tahun dari sekarang), memungkinkan mereka untuk bertindak sebagai kapsul waktu - pengingat masa depan bahwa sementara kesedihan terus-menerus, koneksi yang Anda bagikan juga.

2. Buku bermakna yang mengatakan 'Aku melihatmu'

Satu bacaan penting bagi mereka yang bekerja melalui kesedihan adalah, “Tidak apa-apa bahwa Anda tidak baik: Bertemu dengan Duka dan Kehilangan dalam Budaya yang Tidak Memahami.”

Ditulis oleh seorang terapis dan orang yang selamat dari kehilangan, buku ini adalah pandangan yang sangat menegaskan tentang bagaimana masyarakat kita memperlakukan kesedihan sebagai sesuatu yang harus "diperbaiki," alih-alih mengesahkannya sebagai respons yang sepenuhnya waras terhadap kehilangan.

Belajar hidup berdampingan dengan kesedihan (alih-alih menyingkirkannya) adalah pelajaran yang bermakna dan satu buku ini tawarkan dalam sekop.

Jika Anda khawatir bahwa orang yang Anda cintai tidak siap untuk buku seperti ini, Anda selalu dapat menyertakan catatan, meyakinkan mereka untuk membacanya dengan langkah mereka sendiri - tidak peduli seberapa jauh di masa depan yang mungkin.

3. Paket perawatan manis untuk mendorong sedikit cinta diri

Salah satu hal favorit saya yang dikirimkan seseorang kepada saya ketika saya sedang bersedih adalah sabun. Ya, sabun.

Tapi itu bukan hanya bilah gading khas Anda. Batang sabun ini sangat mewah, berbau ara dan bunga, menawarkan saya sedikit rasa manis setelah hari-hari yang sangat panjang. Itu juga memotivasi saya untuk mandi pada hari-hari ketika saya tidak ingin meninggalkan tempat tidur saya.

Perusahaan kosmetik LUSH adalah favorit saya, dan paket perawatan Madu mereka adalah kebahagiaan mutlak. Ini termasuk sabun wangi toffee yang populer, "Honey I Washed the Kids," bersama dengan body butter dan shower gel yang terinspirasi dari madu. Anda juga akan mendapatkan lip balm mint-honey, "Honey Trap," semuanya dalam paket honeycomb yang cantik.

Untuk sesuatu yang bahkan lebih terjangkau, ada juga sekotak kecil LUSH dengan barang-barang yang menenangkan dan beraroma lavender untuk menambah sedikit ketenangan pada rutinitas sebelum tidur.

4. Alarm yang meniru matahari terbit dan terbenam alami

Ketika saya sedang berduka, jadwal tidur saya menjadi sama sekali terganggu. Kita sekarang tahu bahwa kesedihan yang rumit memiliki banyak tumpang tindih dengan depresi, jadi tidak mengherankan bahwa banyak orang yang berduka mungkin melihat rutinitas tipikal mereka dilemparkan setelah kehilangan yang sangat parah.

Itulah sebabnya jam alarm matahari terbit ini adalah hadiah yang tak terduga tetapi bagus untuk orang yang dikasihi. Ini menggunakan cahaya serta suara yang menenangkan untuk memudahkan pengguna tidur dan terjaga dengan meniru matahari terbit dan terbenam. Alih-alih tersentak bangun oleh alarm yang menggelegar, ini memungkinkan untuk sesuatu yang lebih bertahap dan kurang menggelegar - yang ideal untuk seseorang yang sudah dalam keadaan emosional yang tinggi.

5. Kalung kenang-kenangan bunga kering

Untuk sesuatu yang sedikit lebih pribadi, kalung kenang-kenangan ini yang berisi bunga kering sangat berharga. Sementara kalung itu bisa membungkus bunga yang diselamatkan dari suatu peristiwa - pernikahan, peringatan, atau pembaruan sumpah - itu juga bisa menampung bunga favorit orang yang dicintai, atau bunga simbolik.

Apa pun yang Anda pilih untuk masuk ke dalam, itu adalah harta unik yang dicintai orang yang Anda sayangi.

6. Secangkir kopi pagi dengan pengingat yang kuat

Terkadang hal yang paling sederhana bisa menjadi hadiah terbaik. Mug indah ini bertuliskan "Tumbuhkan melalui apa yang Anda lalui," dan itu adalah pernyataan yang kuat tentang bagaimana pengalaman menyakitkan masih bisa transformatif juga.

Jika Anda merasa benar-benar murah hati, Anda dapat memasangkannya dengan koleksi kopi Godiva ini, yang mencakup citarasa tercinta seperti truffle cokelat, karamel, dan creme hazelnut.

7. Sedikit bantuan dengan bahan makanan berjalan jauh

Jika kerugiannya sangat baru, orang yang Anda cintai mungkin sedang berjuang dengan dasar-dasarnya. Tawaran ke toko bahan makanan untuk mereka, mengantar mereka ke toko, atau keanggotaan ke layanan pengiriman bahan makanan online dapat sangat membantu bagi seseorang yang menemukan kehidupan tidak dapat dikelola karena mereka berduka.

Jika ragu, kartu hadiah Amazon Fresh dapat menjadi berkah bagi seseorang yang berjuang untuk tetap berada di atas air.

8. Selimut yang paling dingin mungkin

Jarang sekali Anda melihat peringkat bintang lima untuk apa pun secara daring, tetapi lemparan Genteele yang sangat mewah ini disukai oleh ratusan pengulas internet, dengan klaim bahwa itu adalah yang terbaik dan paling nyaman yang akan Anda temukan.

Orang-orang yang berduka pasti akan menghargai hadiah kepompong lunak untuk diajak masuk.

9. Sebuah memoar yang indah dari seseorang yang mendapatkannya

Besarnya kesedihan bisa sulit untuk diungkapkan. Sementara kehilangan saya menyakitkan, itu juga memberi saya rasa tujuan baru dan perspektif yang sama sekali berbeda. Saya mengalami spektrum penuh emosi yang pernah saya kenal - semuanya mulai dari keputusasaan hingga ketenangan, terkadang sekaligus.

Bagian yang kuat dari koping saya adalah berbicara dengan para penyintas lainnya yang juga mengalami perubahan karena kesedihan mereka. Namun, kami tidak selalu memiliki akses ke cerita yang dibagikan itu.

Itulah mengapa memoar seperti "The Long Goodbye" oleh Meghan O'Rourke sangat penting: Mereka memberi para penyintas akses ke kata-kata yang mungkin belum dapat mereka artikulasikan sendiri. Memberi hadiah penegasan bisa menjadi cara yang tak ternilai untuk membiarkan orang yang selamat tahu bahwa mereka tidak sendirian.

10. Tangan yang membantu tidak pernah sakit, juga

Empat kata yang berarti dunia bagi saya setelah kehilangan: "Apa yang bisa saya bantu?"

Mungkin agak aneh untuk bertanya, mengingat hadiah "seharusnya" menjadi kejutan. Tetapi ketika datang ke kesedihan, tawaran untuk mencuci piring, mengambil resep, atau lari ke toko membuat perbedaan besar dalam kemampuan saya untuk terus berjalan, terutama di saat-saat ketika saya merasa dikalahkan.

Anda juga bisa mendapatkan licik, menciptakan "kupon hadiah" yang dapat digunakan orang yang Anda cintai ketika mereka perlu menelepon Anda. Ini mungkin bukan hadiah yang mencolok atau menarik di permukaan, tetapi itu bisa membuat perbedaan yang luar biasa.

11. Sumbangan untuk tujuan yang mereka pedulikan

Ketika saya kehilangan teman saya karena bunuh diri, banyak orang menyumbang ke organisasi kesadaran bunuh diri untuk menghormati mereka sebagai bentuk dukungan bagi saya. Saya dikalahkan oleh gerakan itu. Untuk mengetahui bahwa mereka ingin dunia menjadi tempat yang lebih baik sehingga orang lain tidak harus menanggung tragedi yang saya jalani menggerakkan saya melampaui kata-kata.

Saya suka ide sumbangan sebagai hadiah liburan, dan bagi kita yang telah kehilangan orang yang kita cintai karena keadaan tragis, pertunjukan solidaritas ini bisa menjadi hadiah yang sangat istimewa. Ingatlah untuk menggunakan platform seperti Charity Navigator untuk meneliti cara terbaik untuk memberi, atau mencari yang lebih kecil, organisasi lokal yang paling diuntungkan dari dukungan Anda.

Sam Dylan Finch adalah advokat terkemuka dalam kesehatan mental LGBTQ +, setelah mendapat pengakuan internasional untuk blog-nya, Let's Queer Things Up !, yang pertama kali menjadi viral di tahun 2014. Sebagai jurnalis dan ahli strategi media, Sam telah menerbitkan banyak topik tentang kesehatan mental, identitas transgender, kecacatan, politik dan hukum, dan banyak lagi. Membawa keahlian gabungannya dalam kesehatan publik dan media digital, Sam saat ini bekerja sebagai editor sosial di Healthline.