Trimester Ketiga - usia kehamilan 25 hingga 42 minggu

Isi

• Bagaimana mempersiapkan persalinan
• Cara meredakan ketidaknyamanan trimester ke-3
• Kram: Mereka biasanya muncul di malam hari. Solusinya adalah dengan meregangkan kaki sebelum tidur, meski ada obat-obatan dengan kandungan magnesium yang diindikasikan untuk meredakan rasa tidak nyaman tersebut.
• Pembengkakan: Gejala paling umum pada akhir kehamilan dan diperhatikan, terutama di tungkai, tangan dan kaki. Angkat kaki Anda saat berbaring atau duduk, ini mengurangi ketidaknyamanan, dan waspadai tekanan darah.
• Pembuluh mekar: Mereka timbul dari peningkatan volume darah dalam sirkulasi dan karena peningkatan berat badan. Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu dengan menyilangkan kaki, duduk atau berdiri. Kenakan stoking kompresi sedang untuk membantu meningkatkan sirkulasi.
• Maag: Itu terjadi ketika tekanan perut di perut membuat asam lambung naik ke kerongkongan lebih mudah. Untuk mencegah hal ini terjadi, makan sedikit demi sedikit dan berkali-kali dalam sehari dan hindari tidur segera setelah makan.
• Sakit punggung: Disebabkan oleh bertambahnya berat perut. Mengenakan sepatu dengan alas penyangga yang baik membantu meringankan gejala, serta menghindari mengangkat benda berat. Ketahui sepatu apa yang akan dikenakan dan pakaian apa yang terbaik.
• Insomnia: Rasa kantuk yang pertama kali dapat menyebabkan insomnia, terutama karena sulitnya menemukan posisi tidur yang nyaman. Jadi, untuk menyiasati masalah tersebut, cobalah untuk rileks, minum minuman hangat menjelang tidur dan gunakan beberapa bantal untuk menopang punggung dan perut, dan ingatlah untuk selalu tidur menyamping.
• Kapan bayinya akan lahir
• Persiapan terakhir

Trimester ketiga menandai akhir kehamilan, yang berkisar dari minggu ke-25 hingga minggu ke-42. Saat akhir kehamilan mendekati berat perut dan tanggung jawab untuk merawat bayi yang baru lahir, serta kekhawatiran dan ketidaknyamanan meningkat, tetapi meskipun demikian ini adalah fase yang sangat membahagiakan karena hari menggendong bayi di pangkuan semakin dekat.

Bayi tumbuh setiap hari dan organ serta jaringannya hampir terbentuk sempurna, jadi jika bayi lahir mulai sekarang, ia akan memiliki peluang lebih besar untuk melawan, bahkan jika ia membutuhkan perawatan neonatal. Setelah 33 minggu, bayi mulai menumpuk lebih banyak lemak, itulah sebabnya ia semakin terlihat seperti bayi baru lahir.

Bagaimana mempersiapkan persalinan

Baik wanita yang menginginkan operasi caesar maupun yang menginginkan persalinan normal harus mempersiapkan kelahiran bayinya terlebih dahulu. Latihan kegel penting untuk memperkuat otot-otot di dalam vagina, memfasilitasi keluarnya bayi dan menghindari keluarnya urin tanpa disengaja, setelah melahirkan, yang mempengaruhi lebih dari 60% wanita.

Terdapat kelas persiapan kelahiran yang tersedia di beberapa puskesmas dan juga di jaringan swasta, yang sangat berguna untuk memperjelas keraguan tentang kelahiran dan cara merawat bayi baru lahir.

Cara meredakan ketidaknyamanan trimester ke-3

Meskipun semua gejala yang berhubungan dengan kehamilan dapat menyertai seluruh periode kehamilan, semakin mendekati usia kehamilan 40 minggu, semakin tidak nyaman wanita tersebut. Pelajari cara meredakan gejala paling umum dari kehamilan lanjut:

• Kram: Mereka biasanya muncul di malam hari. Solusinya adalah dengan meregangkan kaki sebelum tidur, meski ada obat-obatan dengan kandungan magnesium yang diindikasikan untuk meredakan rasa tidak nyaman tersebut.

• Pembengkakan: Gejala paling umum pada akhir kehamilan dan diperhatikan, terutama di tungkai, tangan dan kaki. Angkat kaki Anda saat berbaring atau duduk, ini mengurangi ketidaknyamanan, dan waspadai tekanan darah.

• Pembuluh mekar: Mereka timbul dari peningkatan volume darah dalam sirkulasi dan karena peningkatan berat badan. Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu dengan menyilangkan kaki, duduk atau berdiri. Kenakan stoking kompresi sedang untuk membantu meningkatkan sirkulasi.

• Maag: Itu terjadi ketika tekanan perut di perut membuat asam lambung naik ke kerongkongan lebih mudah. Untuk mencegah hal ini terjadi, makan sedikit demi sedikit dan berkali-kali dalam sehari dan hindari tidur segera setelah makan.

• Sakit punggung: Disebabkan oleh bertambahnya berat perut. Mengenakan sepatu dengan alas penyangga yang baik membantu meringankan gejala, serta menghindari mengangkat benda berat. Ketahui sepatu apa yang akan dikenakan dan pakaian apa yang terbaik.

• Insomnia: Rasa kantuk yang pertama kali dapat menyebabkan insomnia, terutama karena sulitnya menemukan posisi tidur yang nyaman. Jadi, untuk menyiasati masalah tersebut, cobalah untuk rileks, minum minuman hangat menjelang tidur dan gunakan beberapa bantal untuk menopang punggung dan perut, dan ingatlah untuk selalu tidur menyamping.

Lihat ini dan tip lainnya dalam video berikut:

Lihat lebih banyak pilihan untuk mengatasi kerepotan fase ini di: Cara meredakan ketidaknyamanan pada akhir kehamilan.

Kapan bayinya akan lahir

Bayi sudah terbentuk sempurna dan siap lahir sejak usia kehamilan 37 minggu tetapi Anda dan dokter dapat menunggu hingga usia kehamilan 40 minggu, untuk menunggu persalinan normal, jika ini yang diinginkan pasangan. Jika Anda mencapai usia 41 minggu, dokter mungkin memutuskan untuk menjadwalkan induksi persalinan untuk membantu persalinan, tetapi jika Anda memilih operasi caesar, Anda juga dapat menunggu tanda-tanda pertama bahwa bayi siap lahir, seperti keluar dari sumbat lendir.

Persiapan terakhir

Pada fase ini ruangan atau tempat istirahat bayi harus sudah siap, dan mulai minggu ke-30 dan seterusnya, ada baiknya tas bersalin juga dikemas, walaupun mungkin mengalami beberapa perubahan sampai hari masuk rumah sakit. Lihat apa yang harus dibawa menjadi ibu.

Jika Anda belum melakukannya, Anda dapat memikirkan tentang baby shower atau baby shower, karena rata-rata bayi akan menggunakan 7 popok sehari dalam beberapa bulan mendatang. Cari tahu persis berapa banyak popok yang harus Anda miliki di rumah, dan berapa ukuran yang ideal, menggunakan kalkulator ini: