#GymFails Yang Bikin Kamu Takut Berolahraga Selamanya

Isi

• Ulasan untuk

GIF ini bukan untuk menjadi lemah hati-mereka akan membuat Anda menggeliat di kursi Anda dan dapat memberi Anda PTSD melalui beberapa sesi gym berikutnya. Tapi sebanyak mereka membuat Anda merasa ngeri, mereka juga akan membuat Anda merasa lebih baik tentang saat Anda tersandung halter atau ponsel Anda terbang dari treadmill ... karena ini adalah oh jauh lebih buruk. Mengambil cerita-cerita horor visual ini sebagai isyarat dari apa bukan untuk dilakukan di gym. (Juga, dapatkah kita perhatikan bahwa sebagian besar dari mereka adalah laki-laki? Mungkin itu sebabnya perempuan memiliki harapan hidup yang lebih lama.)

1. Jangan terlalu ambisius dengan lompatan kotak Anda.

Jika ego Anda lebih besar dari otot Anda, periksa diri Anda.

2. Sungguh, berhati-hatilah saat melompat ke atas apapun.

Ini bukan tentang seberapa tinggi Anda bisa melompat, tetapi apakah Anda bisa melakukannya tanpa face-planting.

3. Berhenti melakukan hal bodoh dengan bola olahraga.

Itu akal sehat, orang-orang.

4. Sungguh, gunakan hal-hal itu dengan hati-hati.

5. Atau mungkin berhenti menggunakannya sama sekali.

Jika Anda ingin, ikuti latihan yang disetujui ini.

6. Latihan di rumah memang bagus, tapi tidak bisa menggantikan segalanya di gym.

Cobalah rutinitas berat badan yang memberi Anda peluang cedera akibat kegagalan peralatan yang jauh lebih rendah.

7. Tetapi jika Anda berada di gym, pastikan pengintai Anda benar-benar tahu cara mengenalinya.

Slash berhenti mengangkat barang yang terlalu berat untukmu.

8. Dan pastikan peralatannya legit.

Aduh.

9. Dtidak terganggu oleh hal-hal lain (seperti ponsel Anda, pria seksi itu, dll.).

Namun alasan lain untuk tidak menjadi orang itu di gimnasium.

10. Kebanyakan berhenti melakukan hal-hal di treadmill yang seharusnya tidak Anda lakukan.

Ulangi setelah saya: treadmill bukan mainan.

11. Menjadi kreatif itu keren, tetapi Anda tidak harus benar-benar mengada-ada jika Anda belum pernah melihatnya dilakukan sebelumnya.

Mesin kabel dan beban bebas? Kombo yang menarik.

12. Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan dengan peralatan tertentu, Anda sebaiknya menjauh.

13. Atau sesuatu seperti ini mungkin terjadi.

Bukan cara terbaik untuk menjadi fleksibel, FYI. (Cobalah tip berikut untuk menjadi bendy.)

Ulasan untuk