Tips Seks Sehat untuk Pria

Isi

• Gambaran
• Seks sehat "lakukan"
• Menguasai foreplay
• Masturbasi: kesalahpahaman dan kenyataan
• Seks yang sehat "tidak"
• Selama akting
• Hal-hal penting lainnya yang tidak perlu diketahui
• Pria dan disfungsi ereksi
• Perubahan gaya hidup dapat membantu mengobati DE
• Perawatan medis juga tersedia untuk DE
• Dibawa pulang

Gambaran

Seks adalah pengejaran mental dan fisik yang terkadang terasa seperti harus disertai dengan panduan instruksi. Seperti halnya hal lain, apa yang disukai seseorang bisa sangat berbeda dari apa yang disukai orang lain. Ini bisa menjadi tantangan untuk menemukan bahan yang tepat untuk kehidupan seks yang terhubung dan orgasme.

Sebagai seorang pria, penting untuk terlibat dalam kegiatan yang akan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan, yang berperan dalam kesehatan seksual Anda. Mengurangi stres, makan dengan benar, berolahraga, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol secara berlebihan dapat membuat Anda tetap prima. Gaya hidup sehat juga memberi Anda kepercayaan diri seksual, yang bukan efek samping yang buruk. Ketika Anda memiliki sisi mental permainan seks Anda, Anda dapat fokus pada sisi fisik.

Seks sehat "lakukan"

Seks tidak harus seperti film untuk menjadi hebat. Ini antara Anda dan pasangan untuk mencari tahu apa yang membuat Anda dan dia hidup dan apa yang menghubungkan Anda berdua. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda melakukan hubungan seks ke tingkat berikutnya.

Menguasai foreplay

Ketika datang ke pemanasan, kunci "pemicu" bagi orang bisa tampak sangat berbeda. Misalnya, jika Anda bertanya kepada pasangan Anda apakah dia ingin berhubungan seks dan dia dengan cepat mengatakan tidak, Anda bisa mengajukan pertanyaan yang tepat dengan kata-kata atau bahasa tubuh yang salah.

Foreplay adalah semua tentang emosi dan keinginan. Penting untuk menunjukkan bahwa Anda tidak hanya ingin melakukan hubungan seks, tetapi bahwa Anda ingin berhubungan seks dengan pasangan Anda, secara khusus.

Masturbasi: kesalahpahaman dan kenyataan

Masturbasi melepaskan bahan kimia dalam tubuh Anda yang menghilangkan stres dan sekadar membuat Anda merasa baik. Kesalahpahaman umum yang dimiliki beberapa orang adalah jika mereka menjalin hubungan, mereka tidak boleh bermasturbasi. Pertama, penting untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang bagaimana perasaannya tentang masturbasi dan untuk memperjelas apa yang bisa dan tidak apa-apa. Beberapa pasangan bahkan mencoba masturbasi di depan satu sama lain. Hal ini tidak hanya dapat mengajarkan Anda tentang zona kesenangan pasangan Anda, tetapi juga dapat menghilangkan mitos tindakan untuk pasangan Anda.

Kesalahpahaman lain yang ada tentang masturbasi termasuk bahwa itu melemahkan ereksi atau terlalu banyak dapat membahayakan penis Anda. Meskipun mungkin untuk melukai atau meradang kulit akibat masturbasi, biasanya tidak ada salahnya. Satu-satunya perbedaan utama di sini adalah untuk bertanya apakah masturbasi menghalangi kegiatan sehari-hari atau menjalani hidup Anda. Jika jawabannya ya, mungkin ada hubungan yang lebih dalam antara masturbasi untuk Anda yang harus Anda bicarakan dengan dokter.

Seks yang sehat "tidak"

Selama akting

Terkadang hal terpenting yang tidak penting dalam soal seks adalah yang paling sederhana untuk dikatakan dan yang paling sulit untuk dipahami. Tetapi biologi dan pengetahuan yang teruji oleh waktu membuat sebagian besar tindakan ini tidak menjadi masalah utama dalam hal seks:

• Bergegas melalui itu atau bertindak seperti itu adalah tugas. Ini terutama benar jika Anda berada di kursi pengemudi memberi pasangan Anda seks oral atau stimulasi lainnya. Seks adalah tentang kesenangan dan meluangkan waktu.
• Mengharapkan rasa terima kasih atau balasan. Walaupun sering kali Anda dapat berharap untuk memberi dan menerima, menuntutnya adalah hal yang sangat berbeda. Anda seharusnya tidak mengharapkan tepuk tangan setiap kali Anda terlibat dalam foreplay (bahkan jika Anda tidak ingin atau melakukan pekerjaan yang luar biasa). Lakukan sesuatu di kamar karena Anda ingin, bukan karena Anda harus atau karena Anda berharap banyak terima kasih.

Hal-hal penting lainnya yang tidak perlu diketahui

Yang utama jangan melakukan hubungan seks adalah fokus pada hasil akhir dan bukan pada perjalanan. Yang tidak diketahui lainnya termasuk:

• Terlibat dalam seks kasar atau bermain tanpa berbicara dengan pasangan Anda. Kata-kata aman yang dapat menunjukkan kapan Anda pergi terlalu jauh karena suatu alasan. Tetapkan satu jika garis dilintasi antara kesenangan dan rasa sakit.
• Membiarkan gangguan. Tidak ada SMS, menjawab telepon, atau berhenti untuk memeriksa skor pertandingan.
• Memanggil pasangan Anda dengan nama lain. Yang ini berbicara sendiri.
• Tetap diam. Dari erangan hingga kata-kata penghiburan, membiarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda menyukainya bisa sangat membantu.

Pria dan disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi (DE) menggambarkan gejala dari beberapa masalah umum tetapi dapat diobati. ED terjadi ketika seorang pria mengalami kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi yang dapat mempertahankan hubungan seksual. Ini adalah kondisi yang kompleks karena ada banyak faktor yang berkontribusi, termasuk aliran darah, fungsi saraf, hormon, dan banyak lagi.

Diperkirakan 50 persen pria berusia 50-an memiliki DE ringan hingga sedang, menurut University of Wisconsin-Madison. Jumlah ini naik 10 persen untuk setiap dekade kehidupan baru. Misalnya, sekitar 80 persen pria berusia 80-an akan mengalami beberapa derajat DE.

Jika Anda mengalami derajat DE apa pun, Anda harus berbicara dengan dokter atau ahli urologi primer Anda. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengobati DE, tidak semuanya melibatkan minum obat.

Perubahan gaya hidup dapat membantu mengobati DE

• Kurangi asupan alkohol.
• Ambil langkah-langkah untuk mengurangi stres dalam hidup. Cobalah berolahraga, bermeditasi, atau melakukan kegiatan yang Anda sukai.
• Berhenti merokok atau menyalahgunakan obat-obatan terlarang atau obat-obatan yang tidak diresepkan untuk Anda.
• Cukup istirahat di malam hari.
• Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
• Cari konseling jika ED Anda dipicu oleh stres, kecemasan, atau ketegangan. Anda juga dapat mempertimbangkan konseling pasangan jika ED Anda membuat ketegangan antara Anda dan pasangan Anda.

Jadwalkan pemeriksaan rutin dengan dokter untuk memantau kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi disfungsi ereksi, seperti gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, atau kadar kolesterol tinggi. Pada perjanjian ini, Anda juga dapat meninjau obat-obatan yang Anda gunakan untuk mengidentifikasi apakah ada yang mempengaruhi kesehatan seksual Anda. Meskipun Anda tidak boleh menghentikan obat apa pun tanpa ulasan dokter, obat alternatif dengan efek samping yang lebih sedikit mungkin tersedia.

Perawatan medis juga tersedia untuk DE

Ada obat yang tersedia untuk meningkatkan aliran darah ke penis. Contohnya termasuk sildenafil (Viagra), avanafil (Stendra), tadalafil (Cialis), dan vardenafil (Levitra). Setiap obat tidak tanpa efek sampingnya, jadi penting untuk mengulasnya dengan seksama.

Terapi penggantian hormon dapat mengobati testosteron rendah. Perawatan ini dapat mencakup gel topikal, tambalan, atau suntikan.

Obat resep tersedia yang dapat disuntikkan menggunakan jarum yang sangat halus ke samping atau pangkal penis Anda. Ini bisa menjadi pilihan alternatif jika Anda tidak dapat minum obat ED karena suatu kondisi seperti penyakit jantung atau hati.

Penggunaan perangkat ereksi vakum dapat mendorong aliran darah yang lebih besar ke penis Anda.

Perangkat yang dikenal sebagai pompa penis dapat ditanamkan ke dalam penis Anda untuk memungkinkan Anda mencapai ereksi. Namun, ini biasanya hanya dianjurkan setelah perawatan lain dan perubahan gaya hidup gagal.

Dibawa pulang

Seks adalah bagian penting dari kehidupan dan kesehatan pria, dan usia tidak perlu mengubahnya. Kunci terpenting untuk kehidupan seks yang sehat pada dekade apa pun adalah komunikasi dengan pasangan Anda. Komunikasi yang jujur ​​dan terbuka tentang apa yang terasa enak, apa yang tidak terasa enak, dan bagaimana Anda membuat satu sama lain merasa adalah kunci untuk seks yang lebih baik. Mencari tahu apa itu melalui komunikasi dapat menyebabkan salah satu kesenangan terbesar dalam hidup.