Beginilah Riasan Membawa Saya Kembali dari Depresi

Isi

• Saya ingat pertama kali makeup membantu depresi saya

Di antara bulu mata dan lipstik, saya menemukan rutinitas yang tidak dapat ditahan oleh depresi. Dan itu membuat saya merasa di puncak dunia.

Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang.

Riasan dan depresi. Mereka tidak benar-benar berjalan seiring, bukan?

Yang satu menyiratkan kemewahan, keindahan, dan "disatukan", sedangkan yang lain menyiratkan kesedihan, kesepian, membenci diri sendiri, dan kurang perhatian.

Saya telah memakai riasan selama bertahun-tahun sekarang, dan saya juga pernah depresi selama bertahun-tahun - sedikit yang saya tahu bagaimana sebenarnya satu akan berdampak pada yang lain.

Saya pertama kali mengembangkan kecenderungan depresi ketika saya berusia 14 tahun. Saya sama sekali tidak menyadari apa yang terjadi pada saya, dan tidak yakin bagaimana saya akan melewatinya. Tapi saya lakukan. Tahun-tahun berlalu dan saya akhirnya didiagnosis pada usia 18 tahun dengan gangguan bipolar, yang ditandai dengan suasana hati yang sangat buruk dan perasaan senang yang tinggi. Sepanjang tahun-tahun sekolah saya, saya mengalami fluktuasi antara depresi parah dan hipomania, menggunakan metode berbahaya untuk membantu mengatasi penyakit saya.

Baru pada usia awal 20-an saya menemukan perawatan diri. Ide itu membuatku bingung. Saya telah menghabiskan bertahun-tahun hidup saya melawan penyakit ini, menggunakan alkohol, menyakiti diri sendiri, dan metode mengerikan lainnya untuk membantu mengatasinya. Saya tidak pernah berpikir perawatan diri bisa membantu.

Perawatan diri secara sederhana menyiratkan cara membantu diri Anda sendiri melalui masa-masa sulit, dan menjaga diri Anda sendiri, baik itu bom mandi, jalan-jalan, percakapan dengan teman lama - atau dalam kasus saya, makeup.

Saya sudah memakai riasan sejak saya masih muda, dan seiring bertambahnya usia, itu menjadi lebih membantu… dan setelah itu, topeng. Tapi kemudian saya menemukan sesuatu di dalam bulu mata, eyeshadows, lipstik. Saya menyadari itu jauh lebih dari apa yang tampak di permukaan. Dan itu menjadi langkah besar dalam pemulihan saya.

Saya ingat pertama kali makeup membantu depresi saya

Saya duduk di meja saya dan menghabiskan satu jam penuh di wajah saya. Saya berkontur, saya memanggang, saya mencabut, saya menaungi, saya cemberut. Satu jam telah berlalu, dan tiba-tiba saya menyadari bahwa saya telah berhasil untuk tidak merasa sedih. Saya telah berhasil bertahan selama satu jam, dan tidak merasakan apa pun selain konsentrasi. Wajah saya terasa berat dan mata saya terasa gatal, tetapi saya merasa sesuatu selain dari kesedihan yang menghancurkan pikiran yang mengerikan itu.

Tiba-tiba, saya tidak mengenakan topeng pada dunia. Saya masih bisa mengungkapkan perasaan saya, tetapi saya merasa bahwa sebagian kecil dari diri saya telah "terkendali" dengan setiap sapuan kuas eyeshadow saya.

Depresi telah melepaskan saya dari setiap gairah dan minat yang pernah saya miliki, dan saya tidak akan membiarkannya mendapatkan yang ini juga. Setiap kali suara di kepalaku memberitahuku Saya tidak cukup baik, atau Saya gagal, atau bahwa tidak ada yang saya kuasai, saya merasa perlu untuk mendapatkan kembali kendali. Jadi duduk di meja saya dan mengabaikan suara-suara itu, mengabaikan hal-hal negatif di kepala saya, dan hanya merias wajah, adalah momen yang sangat besar bagi saya.

Tentu, masih ada hari-hari ketika bangun dari tempat tidur tidak mungkin, dan ketika aku menatap tas makeupku, aku akan berguling dan bersumpah untuk mencoba lagi besok. Tapi saat esok hari naik, saya akan menguji diri saya sendiri untuk melihat seberapa jauh saya bisa melangkah - untuk mendapatkan kendali itu kembali. Beberapa hari akan menjadi tampilan mata yang sederhana dan bibir telanjang. Di hari lain, saya akan tampil seperti waria yang luar biasa dan glamor. Tidak ada di antara keduanya. Itu semua atau tidak sama sekali.

Duduk di meja saya dan mengecat wajah saya dengan seni terasa begitu terapeutik, saya sering lupa betapa sakitnya saya. Riasan adalah hasrat besar saya, dan fakta bahwa saya masih - bahkan pada saat-saat terendah saya - dapat duduk di sana dan merapikan wajah saya terasa sangat baik. Saya merasa di puncak dunia.

Itu adalah hobi, itu adalah gairah, itu adalah minat yang belum dirampas oleh depresi saya. Dan saya sangat beruntung memiliki tujuan itu untuk memulai hari saya.

Jika Anda memiliki hasrat, minat, atau hobi yang membantu Anda mengatasi depresi, pertahankanlah. Jangan biarkan anjing hitam mengambilnya dari Anda. Jangan biarkan hal itu merampok Anda dari aktivitas perawatan diri Anda.

Riasan tidak akan menyembuhkan depresiku. Itu tidak akan mengubah mood saya. Tapi itu membantu. Dalam hal kecil, ini membantu.

Sekarang, di mana maskara saya?

Olivia - atau singkatnya Liv - berusia 24 tahun, dari Inggris Raya, dan seorang blogger kesehatan mental. Dia menyukai semua hal yang berbau gotik, terutama Halloween. Dia juga penggemar berat tato, dengan lebih dari 40 orang sejauh ini. Akun Instagram-nya, yang mungkin menghilang dari waktu ke waktu, dapat ditemukan sini.