Cara Orgasme Setiap Saat, Menurut Sains

Isi

• 1. Sesuaikan dengan tubuh Anda.
• 2. Bernapaslah dengan benar.
• 3. Berfantasi sedikit (atau banyak).
• Paling penting: Lepaskan tekanan!
• Ulasan untuk

Ada klimaks yang mengejutkan Anda di masa depan Anda malam ini, dan setiap malam, jika Anda menggunakan strategi yang meningkatkan kesenangan, sangat mudah, dan didukung penelitian ini untuk bagaimana mencapai orgasme.

1. Sesuaikan dengan tubuh Anda.

Pikiran yang mengganggu adalah alasan nomor satu mengapa wanita mengalami kesulitan mencapai orgasme, kata Vanessa Marin, terapis seks bersertifikat dan pendiri Finishing School, kursus orgasme online untuk wanita. (Di Sini: 21 Fakta Mengejutkan yang Harus Anda Ketahui Tentang Orgasme Anda) "Akhir-akhir ini kita begitu banyak melakukan banyak tugas sehingga sulit bagi kita untuk benar-benar menikmati momen itu, bahkan saat berhubungan seks," katanya. Dan tidak ada yang membunuh orgasme lebih cepat daripada memikirkan pertemuan besar di tempat kerja atau pertengkaran yang Anda lakukan dengan saudara perempuan Anda.

Maka masuk akal bahwa wanita yang lebih mampu menghilangkan gangguan dapat mengalami orgasme dan menikmati seks lebih banyak daripada mereka yang tidak, menurut penelitian dalam jurnal tersebut. Terapi Seksual dan Hubungan. Untuk tetap fokus dan hadir, Marin merekomendasikan untuk berkonsentrasi pada satu bagian tubuh tertentu yang terasa nyaman, seperti leher atau payudara Anda saat dicium. Ini akan langsung mengarahkan pikiran Anda kembali ke tindakan, membuatnya lebih mudah untuk mengintensifkan gairah Anda. Gunakan teknik ini setiap kali Anda mendapati pikiran Anda mengembara. (Di sini, lebih banyak kiat ahli tentang cara menghilangkan gangguan mental dan fisik saat berhubungan seks.)

Dan, tentu saja, latihan menjadi sempurna. Berlatih menjadi sadar saat berhubungan seks dengan berlatih masturbasi sadar sendiri. Ini juga dapat membantu Anda mempelajari apa yang Anda sukai, sehingga Anda dapat membimbing pasangan Anda ke arah yang benar.

2. Bernapaslah dengan benar.

Tidak bercanda: Bernapas seperti yang Anda lakukan saat terangsang dapat membantu Anda mengalami orgasme. Itu karena tarikan dan embusan napas Anda dapat memengaruhi emosi Anda; itulah mengapa napas dalam dan lambat dapat menenangkan Anda saat Anda tegang. Marin merekomendasikan untuk bereksperimen dengan berbagai jenis napas.

Misalnya: Mengambil napas pendek dan cepat selama beberapa menit saat Anda membangun orgasme Anda dapat meningkatkan detak jantung Anda dan meningkatkan sensasi Anda. Atau beralih ke napas yang lebih dalam untuk membantu rileks dan mendengarkan momen. (Tiga latihan pernapasan untuk seks yang lebih baik ini akan membantu Anda memulai.)

3. Berfantasi sedikit (atau banyak).

Jika Anda kesulitan menemukan cara untuk mencapai orgasme, bayangkan fantasi atau pikirkan tentang seks terpanas yang pernah Anda alami. Khawatir tentang apakah Anda akan selesai menekan keinginan dan menumpulkan respons tubuh Anda, yang membuatnya lebih sulit untuk orgasme, kata Marin. Menggunakan imajinasi Anda terbukti membuat kulit Anda lebih sensitif, membantu membawa O. (Atau pelajari cara mengalami orgasme berkali-kali!)

Paling penting: Lepaskan tekanan!

Dan jika itu tidak akan terjadi? Jangan khawatir-Anda masih akan mendapatkan beberapa manfaat kesehatan utama dari berhubungan seks bahkan jika Anda tidak O. Duduk, nikmati, dan jangan terlalu khawatir tentang orgasme. (Relaksasi itu pada akhirnya dapat membantu Anda sampai di sana juga!)

Ulasan untuk