Bagaimana Menstruasi Pertama Anda Mempengaruhi Kesehatan Jantung Anda

Isi

• Ulasan untuk

Berapa umur Anda saat mendapat menstruasi pertama? Kami tahu Anda tahu-bahwa tonggak sejarah adalah sesuatu yang tidak dilupakan oleh wanita. Namun, angka itu berdampak lebih dari sekadar ingatan Anda. Wanita yang mendapatkan menstruasi pertama mereka sebelum usia 10 atau setelah usia 17 lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung, stroke, dan masalah yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi, menurut sebuah studi baru Universitas Oxford. (Lihat apakah Anda juga berisiko mengalami Kondisi Jantung yang Kurang Diketahui Mengganggu Wanita Pekerja.)

Bersyukurlah jika Anda mendapat kunjungan pertama dari Bibi Flo pada usia 13 tahun: Studi besar-besaran, diterbitkan dalam jurnal Sirkulasi, mengamati lebih dari satu juta wanita dan menemukan mereka yang memulai pada usia ini memiliki risiko paling rendah terkena penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Sementara itu, mereka yang "menjadi perempuan" sebelum usia 10 atau setelah usia 17 tahun memiliki risiko lebih tinggi untuk dirawat di rumah sakit atau kematian khususnya, 27 persen lebih tinggi risiko penyakit jantung, 16 persen risiko lebih tinggi karena stroke, dan 20 persen lebih tinggi risiko karena penyakit jantung. untuk komplikasi yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Lebih banyak berita buruk untuk pof muda: Penelitian sebelumnya juga menemukan bahwa memulai menstruasi pada usia muda meningkatkan risiko kanker payudara dan ovarium. (Bisakah Pil Meningkatkan Risiko Kanker Payudara Anda?)

Jadi apa masalahnya?

Bukan hanya karena Anda mendapat menstruasi begitu cepat, tapi juga mengapa Anda mengerti: Obesitas pada masa kanak-kanak dikaitkan dengan anak perempuan yang memulai menstruasi pada usia yang lebih muda, kata penulis studi Dexter Canoy, M.D., Ph.D., seorang ahli epidemiologi kardiovaskular di University of Oxford. Dan kelebihan berat badan, anak-anak yang berkembang lebih awal cenderung tetap berada pada tingkat berat badan yang tidak sehat hingga dewasa. "Obesitas dan efek kesehatan yang merugikan - termasuk hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi - dapat mempengaruhi wanita ini untuk mengembangkan penyakit jantung, penyakit pembuluh darah lainnya, dan beberapa jenis kanker saat dewasa," jelas Canoy.

Faktor hormonal juga mungkin berperan, terutama dalam hal peningkatan risiko kanker. "Wanita yang mulai menstruasi pada usia dini sering mengalami ovulasi lebih banyak daripada wanita yang mulai setelah usia 17 tahun," kata Cheryl Robbins, Ph.D., seorang ahli epidemiologi di Center for Disease Control, yang menulis sebuah studi tentang bagaimana usia di mana wanita memulai menstruasi mereka dapat mempengaruhi kelangsungan hidup mereka setelah kanker ovarium. "Ovulasi berulang dan lonjakan hormon dapat menyebabkan mutasi genetik yang dapat berkontribusi pada kanker ovarium."

Namun, Canoy memperingatkan bahwa faktor hormonal dan berat badan hanya sebagian menjelaskan hubungan antara periode awal dan risiko penyakit. Lingkungan, gaya hidup, dan pengganggu endokrin Anda (senyawa yang dapat meniru hormon tertentu dan berpotensi berdampak pada kesehatan Anda) semua faktor dalam usia berapa Anda pertama kali mengendarai gelombang merah - yang semuanya juga dapat memengaruhi kesehatan jangka panjang Anda. Canoy mengakui bahwa para peneliti bingung dengan hubungan antara memulai menstruasi Anda setelah usia 17 tahun dan peningkatan risiko kesehatan pembuluh darah, jadi diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih memahami hubungan itu juga.

Apa yang dapat Anda lakukan?

Meskipun Anda tidak dapat kembali ke masa lalu dan mengubah hari Anda memulai menstruasi, risiko Anda mungkin sudah berkurang: Wanita yang mengikuti gaya hidup sehat (seperti Anda!), termasuk makan makanan yang sehat untuk jantung, tidak pernah merokok , mencatat setidaknya 40 menit gerakan per hari, dan mempertahankan BMI di bawah 25, lebih dari lima puluh persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita stroke daripada wanita yang tidak sehat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurologi.

Dan jika Anda masih menjalankan kebiasaan sehat itu, sekarang adalah waktu yang tepat untuk memulai: Menurunkan hanya lima hingga 10 persen dari berat badan Anda saat ini selama enam bulan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan penyakit terkait lainnya (termasuk yang terkena dampak pertama Anda. periode), menurut Institut Kesehatan Nasional.

Jangan lupakan kebiasaan sehat lainnya, baik: Makan makanan yang seimbang, banyak melakukan aktivitas fisik, dan mengelola stres semuanya telah terbukti mengurangi risiko obesitas, penyakit jantung, stroke, kanker, dan banyak lagi. (Tidak tahu harus mulai dari mana? Cobalah 7 Gerakan Kesehatan Tunggal dengan Dampak Serius.)

Ulasan untuk