#JLoChallenge Menginspirasi Ibu untuk Berbagi Mengapa Mereka Mengutamakan Kesehatan

Isi

• Ulasan untuk

Anda tidak sendirian jika Anda berpikir Jennifer Lopez pasti menenggak air là Tuck Everlasting untuk melihat itu baik di 50. Tidak hanya ibu dari dua AF yang fit, tetapi penampilan Super Bowl epiknya dengan Shakira membuktikan bahwa dia akan selalu menjadi Jenny dari Blok (baca: en fuego).

Baru-baru ini, Pemburu aktris berbagi foto dirinya dalam bikini tali putih terlihat lebih kuat dari sebelumnya. "Santai dan segar kembali," tulisnya pada caption postingan tersebut. (BTW, beginilah persiapan J. Lo dan Shakira untuk penampilan mereka yang menakjubkan.)

Terinspirasi oleh gambar tersebut, Maria Kang, pendiri "komunitas ibu yang bugar" No Excuses Mom, memutuskan untuk meniru foto J. Lo dengan selfie bikini miliknya. Tujuan Kang? Untuk menyebarkan kepositifan tubuh dan mendorong para ibu untuk berbagi betapa kerasnya mereka bekerja untuk memprioritaskan kesehatan mereka, terlepas dari betapa kacau dan stresnya kehidupan mereka. (Terkait: Fit Moms Berbagi Cara Relatable dan Realistis Mereka Meluangkan Waktu untuk Latihan)

"Terima kasih @jlo telah menginspirasi foto spontan ini dengan bikini putih pagi ini," tulisnya di samping selfie-nya. Kang menambahkan bahwa dia, "bukan seorang selebriti. Tidak mendapatkan jutaan dolar untuk terlihat hebat dalam sebuah film (halo, Pemburu!). Atau berkencan dengan atlet seksi (walaupun suamiku agak lucu!) TAPI, itu tidak masalah..."

"Punya ceritamu," lanjutnya. "Buat akuntabilitas Anda sendiri. Jangan membuat alasan untuk kelambanan Anda. Jika [J. Lo] bisa melakukannya, jika saya bisa melakukannya, jika ribuan ibu bekerja yang datang dalam berbagai ukuran, bentuk, dan usia bisa melakukannya— maka ANDA BISA MELAKUKANNYA!!!⁣"

Kang mengakhiri postingannya dengan mendorong pengikutnya untuk berbagi selfie kamar mandi mereka sendiri dan bergabung dalam apa yang dia juluki sebagai #jlochallenge. Harapannya adalah untuk menekankan pentingnya mencintai tubuh Anda di setiap tahap kehidupan dan menyoroti wanita biasa yang "membawanya seperti J.Lo."

Selama seminggu terakhir, pesan Kang telah bergema dengan ratusan wanita yang telah terinspirasi untuk mengambil bagian dalam tantangan, mengakui harga diri mereka, merayakan tubuh mereka, dan memuji prestasi mengesankan (seperti melahirkan) yang telah membuat mereka yang mereka hari ini. (BTW, sudahkah Anda bergabung dengan grup #MyPersonalBest Goal Crushers di Facebook?)

Instruktur kebugaran Bily Bean, misalnya, memposting foto yang menulis bahwa pada "32 tahun" dengan tiga putri dan seorang suami, dia termotivasi untuk tetap sehat untuk keluarganya. "Saya ingin berada di sana untuk keluarga saya dan saya tidak bisa melakukan itu jika saya tidak dalam kondisi terbaik saya," dia berbagi dalam keterangannya. "Anak-anakku bukan alasanku, mereka adalah alasanku. Menjadi sehat itu penting bagi keluarga kita dan itu penting bagi semua orang. Berbahagialah dan perlakukan dirimu dengan #cinta dan #peduli." (Terkait: Studi Mengatakan Hanya Satu Latihan Dapat Meningkatkan Citra Tubuh Anda)

Ibu empat anak, Lina Harris, di sisi lain, berbagi bahwa dia memprioritaskan kebugarannya karena itu adalah bagian penting dari perawatan dirinya. (Terkait: Bagaimana Perawatan Diri Mengukir Tempat Di Industri Kebugaran)

"Saya selalu mencoba yang terbaik untuk menantang tubuh ini untuk menjadi lebih kuat dan lebih sehat tidak hanya untuk anak laki-laki saya tetapi juga karena itu membuat saya merasa hidup," tulisnya. "Saya tidak tahu apakah saya akan pernah puas tetapi di situlah hal itu akan selalu mendorong SAYA untuk berjuang lebih keras bahkan ketika saya jatuh, saya akan bangkit kembali. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan tetap rendah hati."

Blogger April Kaminski juga membagikan foto dirinya yang kuat, melenturkan otot-ototnya dengan bikini merah. "Ini aku," tulisnya dalam keterangan fotonya. "44 hampir 2 bulan lagi. Lima anak kecil (dan tidak sedikit) yang luar biasa datang dari tubuh ini (19, 17, 15, 8 & 6) dan itu adalah tugas saya dan tujuan hidup saya umur panjang. Berada di sana hidup selama saya bisa, bebas rasa sakit, kuat, bahagia dan hidup dalam kesehatan yang optimal."

Terakhir, pengguna Instagram lainnya, Jennifer Dillion, membagikan selfie bikini dengan pesan berikut. "Ini 34," dia berbagi. "Tubuh ini membawa 3 bayi dan sekarang tubuh ini bangun pada jam 4:30 pagi setiap hari untuk berolahraga sebelum semua orang bangun dan hiruk pikuk pekerjaan dimulai. Ini satu-satunya waktu saya harus menyelesaikannya sehingga saat itulah selesai." (Terkait: Betapa Sehari Dalam Hidup Sebagai Ibu Baru ~ Sungguh~ Sepertinya)

Sejak tantangannya menjadi viral, Kang telah menyapa para pengikutnya dan memberi selamat kepada mereka karena merayakan kesuksesan mereka dan menginspirasi orang lain di sepanjang jalan. "Jika Anda memiliki alasan yang telah Anda atasi atau sedang berusaha Anda atasi hari ini, dunia perlu melihat Anda," tulisnya dalam unggahan terpisah.

Dia menjelaskan bahwa ibu sehari-hari "pengasuh, karyawan penuh waktu, yang memiliki kelainan genetik, yang lebih tua, lebih muda, lebih besar, lebih kecil" pantas mendapat pujian karena menentang alasan mereka, terutama karena tidak semua orang memiliki sumber daya seperti J.Lo. "Dunia perlu melihat KALIAN SEMUA sehingga kita dapat menormalkan seperti apa kegigihan dan tekad yang sehat bagi orang [rata-rata]." (Terkait: Wanita Ini Menunjukkan Mengapa Gerakan #LoveMyShape Sangat Memberdayakan)

⁣Kang kemudian mengakhiri pesan jujurnya dengan berbagi betapa kuatnya ketika begitu banyak wanita biasa tanpa penyesalan memeluk tubuh mereka. "Ketika Anda memiliki kekuatan untuk memposting selfie kamar mandi dari kehidupan nyata Anda dan ANDA yang sebenarnya, Anda memperkuat orang lain," tulisnya. “Ketika kamu memiliki keberanian untuk membagikan ceritamu, ceritamu mendorong orang lain. Ketika kamu keluar dari zona nyamanmu dan mencintai diri sendiri di depan umum, kamu secara tidak sadar memberi orang lain izin untuk mencintai diri mereka sendiri juga.”⁣

Apa yang dimulai hanya sebagai selfie bikini selebritas, #jlochallenge telah menjadi pengingat yang sempurna bagi wanita untuk menghargai diri mereka sendiri di tempat yang seharusnya. Alat peraga utama untuk Kang karena telah menginspirasi wanita untuk merangkul tubuh mereka dan menemukan kepercayaan diri di sepanjang jalan.

Ulasan untuk