Kiat Teratas Kathy Kaehler untuk Mempersiapkan Bikini

Isi

• Ulasan untuk

Kathy Kaehler tahu satu atau dua hal tentang kebugaran. Sebagai penulis, Advising Fitness Expert untuk USANA Health Sciences, bintang DVD latihan, dan pelatih selebriti untuk A-lister seperti Julia Roberts, Drew Barrymore dan Kim Kardashian, dia pasti tahu cara mencambuk tubuh apa pun menjadi primadona. Dengan musim panas yang semakin dekat, kami baru-baru ini mengobrol dengan Kaehler untuk tips terbaiknya untuk menyiapkan pakaian renang - seperti yang dilakukan bintang-bintang!

Tips Bikini-Siap dari Kathy Kaehler

1. Mulailah hari Anda dengan benar. Kaehler mengatakan bahwa pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai hari Anda ke arah yang benar. Hal pertama yang dia rekomendasikan di A.M.? Menenggak air dengan jus lemon. Campuran ini merehidrasi tubuh dan membantu membersihkan sistem Anda!

2. Lakukan gerakan yang benar. Bahkan jika Anda hanya memiliki waktu 30 menit untuk berolahraga, Anda bisa mendapatkan latihan kardio dan kekuatan yang mematikan. Kaehler mengatakan bahwa ini semua tentang memilih gerakan yang meningkatkan detak jantung Anda. "Cobalah berlari di tempat, lompat jack, lompat tali, dan gerakan yang fokus pada inti Anda," katanya. Pilihan lain yang disukai klien selebritinya? Papan seluruh tubuh, papan samping, sit-up perut sepeda, push-up, jalan kaki, dan dips trisep!

3. Rock apa yang Anda miliki. Aksesori No. 1 wanita adalah kepercayaan diri, dan postur yang baik selalu menandakan bahwa Anda merasa nyaman dengan tubuh Anda. "Jika Anda akan memakainya, pamerkan," kata Kaehler. "Pastikan bahu Anda ke belakang dan dada Anda keluar."

Jennipher Walters adalah CEO dan salah satu pendiri situs web hidup sehat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang pelatih pribadi bersertifikat, pelatih gaya hidup dan manajemen berat badan dan instruktur latihan kelompok, dia juga memegang gelar MA dalam jurnalisme kesehatan dan secara teratur menulis tentang semua hal kebugaran dan kesehatan untuk berbagai publikasi online.

Ulasan untuk