Latihan Kendra Wilkinson untuk Tubuh Sekeras Batu

Isi

• Ulasan untuk

Simbol seks fanatik kebugaran dan super-sporty Kendra Wilkinson memiliki kombinasi sempurna antara hati, humor, dan kecantikan. Bintang realitas yang membumi benar-benar berbakat secara genetis, tetapi menyegarkan melihat dia bekerja sangat keras juga!

Dari DVD kebugarannya yang populer hingga kecintaan pada semua hal yang aktif, si pirang ceria tetap dalam kondisi prima dengan tenis, bola basket, menari, kayak, snowboarding, dan tentu saja memukul gym itu.

Dengan tubuh pra-bayinya kembali (dan lebih baik dari sebelumnya!), Wilkinson membuktikan bahwa dia bisa menjadi ibu yang setia dan benar-benar keren pada saat yang bersamaan. Dapatkan rahasia untuk perutnya yang luar biasa, trisep yang kencang, dan kaki yang ramping dengan latihan pembakaran kalori yang sengit dan menyenangkan yang ia ciptakan khusus untuk SHAPE!

Dibuat oleh: Kendra Wilkinson. Terhubung dengannya di Twitter dan lihat acara barunya Kendra di Atas segera hadir di WE tv.

Tingkat: Intermediat

Bekerja: Perut, obliques, glutes, paha belakang, paha depan, trisep, bahu, punggung

Peralatan: Matras latihan, lompat tali, bola obat, bola swiss, bangku

Latihan ini menampilkan latihan berikut:

1) Lompat Tali (1 menit)

2) X-Chop (20 repetisi)

3) Medicine Ball Slam (12 repetisi)

4) Sit-Up (30 repetisi)

5) Putaran Rusia (20 repetisi)

6) Pisau Jack Bola Swiss (15 repetisi)

7) Triceps Dips (20 repetisi)

8) Lari Ban (30 detik)

Klik di sini untuk melihat latihan penuh beraksi!

Coba lebih banyak latihan yang dibuat oleh editor SHAPE dan pelatih selebriti, atau buat latihan Anda sendiri menggunakan Alat Pembuat Latihan kami.

Ulasan untuk