Kristen Bell Membagikan Postingan Relatable Tentang Easing Back In Workouts

Isi

• Ulasan untuk

Anda mungkin memiliki niat untuk berkomitmen pada tujuan latihan rutin, tetapi hanya manusiawi untuk memiliki hari-hari (atau minggu) ketika itu tidak akan terjadi. Kristen Bell dapat membuktikannya, dan dia memiliki pesan untuk siapa saja yang mungkin sedang istirahat dari berolahraga.

Bell membagikan selfie pasca-latihan di Instagram dengan pembaruan tentang rutinitas kebugarannya. "Saya telah berjuang selama 2 minggu terakhir, untuk siapa-tahu-mengapa-tebas-SEMUA-alasan," tulisnya."Hari ini saya akhirnya kembali ke treadmill, secara kiasan dan harfiah. Dan saya bangga. 'Kerja bagus, kb.' kataku pada diriku sendiri."

"Untuk siapa saja yang pernah merasakan hal yang sama, kamu bisa melakukannya," lanjut Bell dalam postingannya. "Lakukan saja hal yang benar berikutnya. I love u. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Terkait: Kristen Bell Berbagi Cara untuk Memeriksa Diri Sendiri Di Tengah Perjuangan Kesehatan Mentalnya Sendiri)

Seperti yang dia singgung dengan tagarnya, Bell sebelumnya telah berbagi bahwa dia menganggap olahraga sebagai bagian penting dari mengelola kesehatan mentalnya. "Suami saya dan saya tahu bahwa kami perlu berolahraga tidak hanya untuk kesejahteraan fisik kami, tetapi juga untuk kesejahteraan mental kami," katanya. Membentuk dalam sebuah wawancara. (Bell juga terikat dengan Ashley Graham atas pendekatan kesehatan mental bersama mereka untuk berolahraga.)

Aktris ini juga mengungkapkan dalam Membentuk cerita sampul yang dia hargai berolahraga untuk kesehatan fisik dan mentalnya daripada alasan estetika. "Bagi saya, menjadi sehat berarti merasa nyaman dengan pilihan yang saya buat," katanya kepada kami. "Dan yang paling penting, ini tentang menjaga kebugaran mental dan fisik. Saya terus-menerus mengingatkan diri sendiri bahwa ini bukan tentang paha saya: Ini tentang komitmen dan tingkat kebahagiaan saya." Dia menggemakan sentimen di sebuah posting Instagram, mencatat, "Saya tidak berolahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh tertentu. Saya berolahraga untuk kesehatan mental saya." (Terkait: Inilah Cara Berolahraga Dapat Membuat Anda Lebih Tangguh terhadap Stres)

Bagi banyak orang, melewatkan olahraga dapat menimbulkan perasaan bersalah. Tetapi seperti yang Bell bagikan di pos terbarunya, tidak ada kata terlambat untuk kembali ke rutinitas Anda, terlepas dari sudah berapa lama. (Psst, ini ada beberapa tips untuk kembali berolahraga setelah istirahat.)

Ulasan untuk