Lauren Conrad Berbagi Rahasianya untuk Membuat Kebugaran Lebih Menyenangkan

Isi

• Ulasan untuk

Anda mungkin mengenal dan mencintai Lauren Conrad dari hari-harinya di MTV, tetapi mantan bintang TV itu telah menempuh perjalanan panjang. Dia adalah Waktu New York penulis buku terlaris, perancang busana (untuk Kohl's dan lininya sendiri, Paper Crown), guru gaya hidup di balik situs LaurenConrad.com, seorang dermawan (situsnya TheLittleMarket.com membantu memberdayakan pengrajin wanita di seluruh dunia), dan ibu baru dari 7- berumur sebulan. Dia juga baru-baru ini bekerja sama dengan Kellogg's untuk meluncurkan kafe sereal di New York City (tentu saja Anda dapat membuat momen Instagram bergaya sempurna dengan semangkuk sereal Anda).

Kami mengobrol dengan LC tentang kiat-kiat kesehatannya yang hemat waktu-ditambah pendekatannya yang menyegarkan terhadap kepercayaan diri sebagai ibu baru.

Sarapan cepatnya: "Saya membuat banyak resep untuk menu sereal Kellogg, dan salah satu yang ada di luar menu disebut 'make me blush'-itu mungkin paling mirip dengan sarapan saya sehari-hari. Saya punya Rice Crispies, susu almond, dan stroberi, jadi ini adalah versi itu-tapi sedikit lebih menyenangkan karena kami menambahkan beberapa beruang bergetah Sugarfina rosé dan beberapa susu stroberi, jadi semuanya berwarna merah muda! Tapi saya tidak terlalu liar setiap hari. Saya pikir itu bagus untuk mendapatkan sedikit buah di dalamnya. di sana. Cepat. Saya tidak pernah bisa masuk ke smoothie, tapi saya menjadi lebih dari orang sereal dalam satu atau dua tahun terakhir."

Pendekatannya terhadap resolusi Tahun Baru: "Selalu menyenangkan untuk menetapkan tujuan untuk diri sendiri, dan sementara resolusi Tahun Baru tidak selalu disimpan, itu adalah pengingat yang bagus untuk melihat tahun lalu dan melihat apakah ada sesuatu yang ingin Anda ubah. Bagi saya, saya cantik. dekat dengan tempat yang saya inginkan dari segi kesehatan. Saya pasti ingin dapat berolahraga sedikit lebih banyak tahun ini - itu lebih merupakan hal menemukan lebih banyak waktu!"

Filosofi latihannya yang menghemat waktu: “Kalau mau olahraga, saya selalu melakukannya dengan pacar karena jika saya bisa mengejar ketinggalan dengan teman, dan mendapatkan waktu itu sambil juga aktif, itu selalu menang. Salah satu tujuan saya. tos adalah pendakian. Kami sangat beruntung di LA dengan cuaca-akhir pekan lalu ini seperti 80 derajat dan kami memiliki hari pantai! Atau saya akan pergi ke kelas studio. Saya lebih suka kelas seperti boot-camp di mana saya 'mendapatkan cardio saya, [latihan kekuatan] latihan lantai, dan peregangan semua dalam satu. Saya merasa seperti saya memeriksa semua kotak dan Anda melakukannya dalam waktu singkat sehingga bagus untuk jadwal saya. Saya tidak hebat dengan hal-hal yang lebih lambat. Saya tidak pernah bisa menikmati yoga atau semacamnya. Saya suka kelas yang lebih cepat dan menyenangkan."

Bagaimana pendekatannya terhadap tubuhnya telah berubah: "Saya punya bayi sekitar tujuh bulan yang lalu jadi saya cukup dekat untuk kembali ke tempat saya dulu-dia sangat aktif jadi saya menghabiskan sebagian besar hari untuk mengejarnya, yang membantu! Tapi saya menyadari bahwa tubuh saya tidak akan pernah kembali seperti semula. Ini menarik karena itu adalah sesuatu yang sebenarnya saya khawatirkan sebelum hamil-saya pikir akan sangat sulit bagi saya untuk menyesuaikan diri dengan tubuh baru saya, karena saya jelas tidak hanya berharap untuk bangkit kembali. Meskipun saya terlihat sedikit berbeda, saya sangat kagum pada kenyataan bahwa saya dapat membuat seseorang, jadi saya bangga dengan tubuh saya dengan cara itu. Jadi penyesuaian sebenarnya telah jauh lebih mudah daripada yang saya harapkan. Saya tidak begitu kritis terhadap kekurangan saya karena, gambaran besarnya, itu adalah harga yang sangat kecil untuk dibayar. Saya jauh lebih baik kepada diri saya sendiri daripada yang saya harapkan."

Cara dia untuk menghilangkan stres: "Ada banyak hal yang dapat Anda coba untuk bersantai-seperti tangki-tangki perampasan sensorik itu. Anda pada dasarnya duduk di tangki air selama satu jam. [Para editor untuk LaurenConrad.com] mencobanya. Maksud saya, itu mandi untuk saya , Saya punya itu di rumah! Masuk ke mobil saya, mengemudi di suatu tempat, menemukan tempat parkir, menyiapkan pengasuh untuk menjaga bayi saya, semua hal yang akan membuat pengalaman santai mungkin membuatnya tidak begitu santai! Tapi [ suami saya dan saya] bekerja sangat keras untuk membuat rumah kami menjadi tempat yang tenang; kami adalah orang-orang yang cukup tenang dan saya merasa saya tidak memiliki banyak masalah dengan stres. Hampir setiap malam saya mandi garam epsom dan hanya mandi. waktu tenang setelah anak saya turun. Saya suka menambahkan minyak lavender untuk bersantai, atau kadang-kadang jika saya hanya berolahraga dan sakit saya akan menggunakan garam epsom peppermint. Jika saya merasa sakit saya menggunakan minyak kayu putih-itu sebagai liar seperti yang saya dapatkan dengan aromaterapi."

Perawatan kecantikan yang harus dimiliki: "Saya belum bisa berbuat banyak untuk kulit saya atau perawatan intensif apa pun karena menyusui, jadi saya melakukannya banyak dari topeng. Saya akan menggunakan yang menghidrasi, atau masker arang untuk detoksifikasi. Saya telah membuatnya tetap sederhana dan alami dengan rutinitas kecantikan saya karena ada banyak hal yang tidak dapat digunakan oleh ibu baru."

Ulasan untuk