Apakah Masturbasi Memiliki Efek Positif atau Negatif pada Otak?

Isi

• Hal-hal yang perlu diperhatikan
• Masturbasi melepaskan hormon
• Ini memengaruhi suasana hati Anda
• Serta fokus dan konsentrasi Anda
• Ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan
• Ini dapat membantu Anda tertidur
• Mungkin juga berpengaruh pada harga diri Anda
• Semua itu bisa meningkatkan kehidupan seks Anda
• Tetapi efeknya tidak selalu positif
• Beberapa orang mengalami perasaan negatif terkait dengan ekspektasi sosial atau spiritual
• Kondisi mendasar tertentu mungkin juga berperan
• Itu pada akhirnya tergantung pada kebutuhan dan keinginan pribadi Anda

Hal-hal yang perlu diperhatikan

Ada banyak informasi yang saling bertentangan - termasuk beberapa mitos dan rumor - tentang apakah masturbasi itu buruk untuk Anda.

Ketahuilah ini: Apakah Anda melakukan masturbasi itu terserah Anda dan hanya Anda.

Jika Anda melakukannya, yakinlah bahwa hal itu tidak akan menyebabkan cedera fisik. Dan jika tidak, tidak ada salahnya, tidak ada pelanggaran, untuk Anda juga.

Inilah yang perlu Anda ketahui.

Masturbasi melepaskan hormon

Masturbasi menyebabkan tubuh Anda melepaskan sejumlah hormon. Hormon-hormon ini meliputi:

• Dopamin. Ini adalah salah satu "hormon kebahagiaan" yang terkait dengan sistem penghargaan otak Anda.
• Endorfin. Pereda nyeri alami tubuh, endorfin juga memiliki efek menghilangkan stres dan meningkatkan suasana hati.
• Oksitosin. Hormon ini sering disebut hormon cinta dan dikaitkan dengan ikatan sosial.
• Testosteron. Hormon ini dilepaskan saat berhubungan seks untuk meningkatkan stamina dan gairah. Ini juga dirilis ketika Anda memiliki fantasi seksual, menurut a.
• Prolaktin. Hormon yang berperan penting dalam menyusui, prolaktin juga memengaruhi suasana hati dan sistem kekebalan Anda.

Masturbasi dapat menyebabkan Anda melepaskan hormon di atas dalam jumlah yang sehat, itulah sebabnya masturbasi dapat memengaruhi suasana hati dan kesehatan fisik Anda secara positif.

Ini memengaruhi suasana hati Anda

Dopamin, endorfin, dan oksitosin semuanya disebut "hormon kebahagiaan" yang terkait dengan pengurangan stres, ikatan, dan relaksasi.

Terkadang, bermasturbasi dapat membantu Anda merasa sedikit lebih baik saat suasana hati Anda sedang rendah.

Serta fokus dan konsentrasi Anda

Anda mungkin pernah mendengar tentang "post-nut clarity" - situasi di mana otak Anda tiba-tiba terasa fokus setelah Anda mengalami orgasme.

Memang, banyak orang menemukan bahwa masturbasi membantu mereka berkonsentrasi lebih baik. Dengan demikian, mereka mungkin melakukan masturbasi sebelum bekerja, belajar, atau mengikuti tes.

Tidak ada penjelasan ilmiah untuk ini, karena belum dipelajari secara khusus. Namun, rasa kejelasan dan fokus ini mungkin merupakan hasil dari perasaan rileks dan bahagia setelah orgasme.

Ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan

Meskipun oksitosin umumnya dikenal sebagai "hormon cinta" dan terkait dengan ikatan sosial, oksitosin juga dikaitkan dengan menghilangkan stres dan relaksasi.

Seperti yang ditunjukkan oleh satu studi tahun 2005, oksitosin memainkan peran penting dalam mengatur stres dan mengurangi kecemasan.

Ini dilakukan dengan mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kortisol Anda. Kortisol adalah hormon yang berhubungan dengan stres.

Jadi, jika Anda ingin meredakan ketegangan setelah hari yang melelahkan di tempat kerja, masturbasi mungkin merupakan teknik relaksasi yang baik!

Ini dapat membantu Anda tertidur

Secara anekdot, banyak orang menggunakan masturbasi untuk tertidur - dan itu tidak mengherankan.

Oksitosin dan endorfin dikaitkan dengan relaksasi, jadi masuk akal jika masturbasi dapat membantu Anda tidur, terutama jika stres dan kecemasan menghalangi Anda untuk menutup mata.

Mungkin juga berpengaruh pada harga diri Anda

Bagi sebagian orang, masturbasi bisa menjadi cara mempraktikkan cinta diri, mengenal tubuh Anda, dan menghabiskan waktu berkualitas sendiri.

Karena Anda belajar menikmati tubuh sendiri dan mencari tahu apa yang terasa menyenangkan bagi Anda, masturbasi dapat meningkatkan harga diri Anda.

Semua itu bisa meningkatkan kehidupan seks Anda

Banyak terapis seks menyarankan masturbasi secara teratur - baik Anda lajang atau berpasangan.

Selain manfaat fisik yang didapat dari masturbasi, peningkatan harga diri ditambah dengan relaksasi bisa sangat bagus untuk kehidupan seks Anda.

Mengenai libido Anda, ada beberapa bukti bahwa masturbasi dapat membantu Anda mempertahankan gairah seks yang sehat. Misalnya, penelitian tahun 2009 ini mengaitkan penggunaan vibrator yang sering dengan dorongan seks yang tinggi dan fungsi seksual positif, serta kesehatan seksual secara umum.

Masturbasi dapat membantu Anda mengetahui apa yang menyenangkan dan menarik bagi Anda, yang dapat membantu Anda menunjukkan kepada pasangan apa yang Anda sukai.

Tetapi efeknya tidak selalu positif

Meskipun terbukti ada manfaatnya, beberapa orang memang memiliki pengalaman negatif dengan masturbasi.

Penting untuk diingat bahwa semuanya baik-baik saja tidak melakukan masturbasi.

Anda mungkin tidak menyukai perasaan itu, atau mungkin bertentangan dengan sistem kepercayaan Anda, atau Anda mungkin tidak tertarik padanya. Tidak apa-apa! Apakah Anda memilih untuk bermasturbasi atau tidak, itu terserah Anda.

Jika masturbasi sulit bagi Anda, dan kesulitan ini mengganggu Anda, pertimbangkan untuk menghubungi dokter atau terapis.

Beberapa orang mengalami perasaan negatif terkait dengan ekspektasi sosial atau spiritual

Onani dianggap dosa di beberapa agama. Ada juga banyak stigma masyarakat yang melekat pada masturbasi: Beberapa orang percaya bahwa wanita tidak boleh melakukan masturbasi, atau bahwa masturbasi itu tidak bermoral.

Belum lagi mitos yang memicu kecemasan seputar masturbasi.

Banyak dari kita telah mendengar desas-desus bahwa masturbasi menyebabkan Anda menjadi buta, atau bahwa itu dapat menyebabkan Anda menumbuhkan rambut di tangan Anda - keduanya adalah klaim yang sepenuhnya salah yang tampaknya beredar luas di kalangan praremaja!

Jika Anda memercayai hal-hal itu dan terus melakukan masturbasi, Anda mungkin akan mengalami perasaan bersalah, cemas, malu, atau membenci diri sendiri setelahnya.

Tidak apa-apa untuk tidak melakukan masturbasi karena keyakinan pribadi Anda, tetapi jika Anda ingin mengatasi perasaan bersalah dan melakukan masturbasi tanpa kecemasan, berbicara dengan terapis dapat membantu.

Kondisi mendasar tertentu mungkin juga berperan

Selain kesulitan sosial dan spiritual, kondisi kesehatan yang mendasarinya mungkin membuat masturbasi menjadi sulit.

Misalnya, masturbasi mungkin membuat Anda frustasi jika Anda mengalami:

• disfungsi ereksi
• libido rendah
• kekeringan vagina
• dispareunia, yang melibatkan rasa sakit selama penetrasi vagina
• , kondisi yang tidak banyak diketahui orang yang memiliki penis bisa menjadi sakit setelah ejakulasi

Selain itu, masturbasi mungkin membuat Anda kesal jika Anda pernah mengalami trauma seksual.

Jika Anda merasa memiliki kondisi mendasar yang membuat Anda sulit melakukan masturbasi dan itu mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter yang Anda percaya.

Demikian pula, jika Anda kesulitan melakukan masturbasi karena tekanan emosional, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan terapis.

Itu pada akhirnya tergantung pada kebutuhan dan keinginan pribadi Anda

Apakah masturbasi buruk untukmu? Tidak, tidak secara inheren. Apakah Anda melakukan masturbasi dan bagaimana perasaan Anda tentang itu adalah individu.

Masturbasi jika Anda mau, tetapi jangan merasa tertekan untuk masturbasi jika Anda tidak menikmatinya - terserah Anda!

Sian Ferguson adalah penulis dan editor lepas yang tinggal di Cape Town, Afrika Selatan. Tulisannya mencakup masalah yang berkaitan dengan keadilan sosial, ganja, dan kesehatan. Anda bisa menghubunginya Indonesia.