Apa Manfaat Mandi Susu, Bagaimana Cara Mengambilnya, dan Apakah Itu Aman?

Isi

• Apa itu pemandian susu?
• 5 Manfaat
• 1. Kulit Kering
• 2. Eksim
• 3. Psoriasis
• 4. Poison ivy
• 5. Berjemur
• Apakah mandi susu aman?
• Jenis susu apa yang dapat Anda gunakan di pemandian susu?
• Cara mandi susu
• Di mana membeli susu untuk mandi susu?
• Bawa pulang

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu pemandian susu?

Mandi susu adalah mandi di mana Anda menambahkan susu - dalam bentuk cair atau bubuk - ke air hangat di bak mandi Anda. Ini mungkin bermanfaat untuk sejumlah kondisi kulit termasuk eksim, psoriasis, dan kulit kering.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat dan risiko mandi susu, dan cara mencoba mandi susu di rumah.

5 Manfaat

Penelitian terbatas pada efektivitas mandi susu pada perawatan kondisi kulit. Di mana penelitian ilmiah kurang, ada bukti anekdotal.

Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pemandian susu untuk perawatan kondisi kulit.

1. Kulit Kering

Jika Anda hidup dengan kulit kering, mandi susu dapat membantu mengisi kembali kelembaban yang hilang. Susu mengandung:

• protein
• lemak
• vitamin
• mineral
• asam laktat

Protein dan lemak dapat membantu melembutkan dan menenangkan kulit. Dan asam laktat adalah exfoliator yang lembut. Pengelupasan penting untuk menumpahkan sel kulit mati, yang dapat menyebabkan kulit lebih lembut.

Dalam satu studi tentang perawatan kulit untuk wanita di atas usia 65, para peneliti juga menemukan mandi susu untuk memberikan bantuan yang efektif dari pruritus, atau kulit gatal.

2. Eksim

Eksim sering menyebabkan ruam, kulit bergelombang, dan iritasi. Studi tentang kemanjuran mandi susu untuk eksim terbatas.

Satu studi menemukan bahwa pemberian ASI secara topikal sama efektifnya untuk merawat bayi dengan eksim sebagai salep hidrokortison. Tetapi dibutuhkan lebih banyak penelitian.

Saat ini tidak ada bukti bahwa pemandian susu untuk orang dewasa adalah pengobatan yang efektif untuk eksim. Seharusnya tidak menggantikan obat kulit yang diresepkan Anda.

Jika Anda merasakan mandi susu menenangkan, bicarakan dengan dokter kulit Anda untuk memastikan bahwa susu tersebut aman untuk kulit Anda.

3. Psoriasis

Mandi susu dapat membantu mengobati gejala psoriasis, termasuk kulit gatal, bersisik, atau bercak. Namun, penelitian ilmiah terbatas pada efektivitas mandi susu untuk mengobati psoriasis.

Jika Anda menikmati mandi susu, konfirmasikan dengan dokter Anda bahwa mereka aman untuk Anda bawa.

4. Poison ivy

Mandi susu dapat membantu meringankan gejala poison ivy. Susu dapat membantu meringankan kemerahan, gatal, dan peradangan. Tetapi studi tentang kemanjuran mandi susu untuk mengobati poison ivy terbatas.

5. Berjemur

Protein, lemak, asam amino, dan vitamin A dan D yang ditemukan dalam susu bisa menenangkan dan menyejukkan kulit yang terbakar sinar matahari. Cobalah berendam hingga 20 menit. Ikuti mandi Anda dengan lidah buaya atau pelembab lain untuk hasil terbaik.

Apakah mandi susu aman?

Mandi susu tidak aman untuk semua orang. Hindari mereka jika Anda memiliki kulit sensitif. Asam laktat dalam susu dapat menyebabkan iritasi.

Juga hindari mandi susu jika Anda demam tinggi.

Jika Anda hamil, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mencoba mandi susu.

Tinggalkan mandi segera jika Anda merasa pingsan, pusing, atau sakit. Juga, jangan pernah minum air dari pemandian susu. Tidak aman dikonsumsi.

Jenis susu apa yang dapat Anda gunakan di pemandian susu?

Anda dapat menggunakan berbagai jenis susu dalam pemandian susu, termasuk:

• susu
• mentega susu
• santan
• susu kambing
• susu bubuk
• beras atau susu kedelai

Ada bukti terbatas apakah satu jenis susu lebih efektif daripada yang lain untuk kulit. Anda dapat bereksperimen dengan berbagai jenis susu dan menentukan mana yang Anda sukai.

Namun, hindari susu skim. Versi susu penuh lemak akan lebih bergizi untuk kulit Anda.

Cara mandi susu

Untuk mandi susu, Anda bisa menambahkan 1 hingga 2 cangkir susu ke dalam satu bak penuh air hangat. Anda juga bisa menambahkan minyak esensial, garam mandi, madu, atau soda kue untuk manfaat tambahan.

Bahan

• 1 hingga 2 cangkir susu bubuk (atau susu pilihan)
• Add-in opsional: 1 cangkir garam Epsom, soda kue, oatmeal, madu, atau 10 tetes minyak esensial

Petunjuk arah

• Isi bak mandi dengan air hangat dan tambahkan susu dan bahan-bahan opsional.
• Campur air dan susu dengan lengan atau kaki Anda untuk menggabungkan.
• Rendam dan rileks selama 20 hingga 30 menit.

Di mana membeli susu untuk mandi susu?

Anda dapat menemukan bahan-bahan untuk membuat pemandian susu Anda sendiri secara online atau di apotek setempat. Cari susu bubuk online atau gunakan susu cair yang mungkin sudah Anda miliki di lemari es.

Anda juga dapat menemukan campuran bath milk yang disiapkan secara online. Pastikan Anda tidak alergi atau memiliki iritasi yang diketahui terhadap bahan pada label.

Bawa pulang

Anda mungkin menemukan mandi susu menenangkan untuk kulit kering dan gatal. Mandi susu tidak boleh menggantikan obat kulit Anda yang biasa. Selalu periksa dengan dokter atau dokter kulit Anda terlebih dahulu untuk memastikan apakah pemandian susu aman untuk Anda.