Pewarnaan Penuh Pikiran: Mandala

Jika Anda mencari cara untuk bersantai setelah seharian bekerja atau hanya mencari aktivitas yang menyenangkan dan kreatif, mengapa tidak mencoba mewarnai?

Penelitian menunjukkan bahwa menggambar, mewarnai, dan kegiatan kreatif lainnya dapat membantu menenangkan Anda, mengurangi stres, dan melepaskan kreativitas Anda. Menggunakan seni sebagai terapi juga telah ditemukan sebagai mekanisme penanganan yang baik untuk beberapa jenis kondisi kesehatan mental, seperti PTSD, depresi, dan kecemasan.

Untuk memulai, kami merancang mandala yang indah. Mandala adalah simbol Hindu dan Buddha, biasanya struktur melingkar dengan bentuk geometris, yang mewakili alam semesta.

Cukup cetak gambar dan mulai mewarnai. Kami sarankan menggunakan pensil warna untuk mencapai hasil terbaik, tetapi Anda dapat menggunakan media apa pun untuk membuat sesuatu yang benar-benar unik.

Jadi tetap tenang dan warnai. Kami tidak sabar untuk melihat kreasi Anda di Healthline!