Bagaimana terapi musik meningkatkan kesehatan orang tua

Isi

• Manfaat utama dalam penuaan
• Contoh latihan terapi musik

Terapi musik adalah teknik pengobatan yang menggunakan musik yang terkait dengan berbagai aktivitas untuk menangani berbagai perubahan kesehatan, seperti memperbaiki suasana hati, meningkatkan harga diri, merangsang otak, dan bahkan meningkatkan ekspresi tubuh. Ketahui semua manfaat teknik ini.

Dengan demikian, terapi musik dapat digunakan oleh para lansia untuk memfasilitasi beberapa perubahan psikologis yang terjadi seiring bertambahnya usia, serta mencegah masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi atau gagal jantung, misalnya.

Dalam teknik ini, para lansia didorong untuk berpartisipasi dalam berbagai jenis kegiatan yang melibatkan musik, seperti menyanyi, bermain, berimprovisasi, dan berkreasi, tetapi pada saat yang sama menyertakan waktu untuk membahas masalah dan kekhawatiran.

Manfaat utama dalam penuaan

Terapi musik yang berhubungan dengan proses penuaan dapat memiliki beberapa manfaat seperti:

• Mengembalikan kecepatan berjalan: penggunaan musik dengan ritme yang jelas membantu orang lanjut usia yang sulit bergerak dan seimbang;
• Stimulasi bicara: bernyanyi meningkatkan diksi dan masalah pidato;
• Peningkatan kreativitas: penciptaan musik baru meningkatkan kreativitas dan merangsang semua kemampuan kognitif;
• Peningkatan kekuatan dan kesadaran tubuh: irama musik menstimulasi gerakan tubuh dan mengencangkan otot;
• Gejala depresi berkurang: interaksi sosial yang digunakan dalam terapi musik mengurangi isolasi, selain menjadi cara untuk mengekspresikan emosi;
• Mengurangi tingkat stres: interaksi dan momen suasana hati yang baik berfungsi sebagai cara untuk melepaskan stres, menghindari peningkatan tekanan darah dan detak jantung.

Lansia yang mempraktikkan aktivitas terapi musik setiap hari menjauh dari kesepian, merasa lebih didukung, bahagia, dan dengan kualitas hidup yang baik.

Contoh latihan terapi musik

Contoh latihan terapi musik yang baik terdiri dari:

1. Tulis pertanyaan, seperti "Bicaralah bagaimana perasaan Anda hari ini" dan letakkan di dalam balon ulang tahun;
2. Duduklah orang dalam lingkaran;
3. Isi balon dan berikan dari tangan ke tangan;
4. Nyanyikan sebuah lagu saat balon melewati setiap orang;
5. Di akhir lagu, orang yang memegang balon harus meletuskannya dan membaca pertanyaan dan menjawabnya.

Kegiatan ini membantu untuk berbagi kekhawatiran yang muncul secara alami seiring bertambahnya usia, mencegah perkembangan masalah psikologis seperti depresi. Selain itu, berbagi pengalaman dan perhatian membantu mencegah perkembangan kecemasan, membantu mengontrol tekanan darah dan detak jantung.