Kecanduan Nikotin: Yang Perlu Anda Ketahui

Isi

• Efek kecanduan nikotin
• Penyebab kecanduan nikotin
• Siapa yang beresiko?
• Gejala kecanduan nikotin
• Bagaimana itu didiagnosis
• Bagaimana itu dirawat
• Pengobatan
• Kelompok pendukung
• Perawatan rumah
• Pengobatan alternatif dan alami
• Efek penghentian nikotin
• Prospek untuk kecanduan nikotin

Apakah kecanduan nikotin itu?

Nikotin adalah bahan kimia yang sangat adiktif yang ditemukan di tanaman tembakau. Kecanduan bersifat fisik, yang berarti pengguna yang terbiasa mendambakan bahan kimia, dan juga mental, yang berarti pengguna secara sadar menginginkan efek nikotin. Kecanduan nikotin juga bersifat perilaku. Orang menjadi tergantung pada tindakan terkait penggunaan tembakau. Mereka juga menjadi terbiasa menggunakan tembakau dalam situasi tertentu, seperti setelah makan atau saat sedang stres.

Nikotin terutama dikonsumsi dengan menghirup asap rokok tembakau. Cara lain untuk menghisap tembakau termasuk pipa dan cerutu. Tembakau tanpa asap dihirup melalui hidung sebagai bedak atau disimpan di mulut.

Tembakau berbahaya. Menurutnya, penyakit terkait rokok bertanggung jawab atas sekitar 435.000 kematian per tahun di Amerika Serikat. Itu sekitar 1 dari setiap 5 kematian di Amerika Serikat. Berhenti merokok, tidak peduli berapa lama Anda telah merokok, dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Efek kecanduan nikotin

Nikotin menciptakan perasaan menyenangkan di tubuh dan pikiran. Saat Anda menggunakan tembakau, otak Anda melepaskan neurotransmiter seperti dopamin, zat kimia yang membuat Anda merasa nyaman. Ini menciptakan perasaan puas dan senang singkat.

Tapi selain nikotin, rokok tembakau dan tembakau tanpa asap mengandung banyak agen penyebab kanker dan bahan kimia berbahaya lainnya. Hampir 4.000 bahan kimia yang ditemukan dalam tembakau memiliki efek fisik, mental, dan psikologis. Menggunakan tembakau menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius, termasuk:

• kanker paru-paru
• empisema
• bronkitis kronis
• kanker, terutama pada sistem pernapasan
• leukemia
• penyakit jantung
• stroke
• diabetes
• masalah mata, seperti katarak dan degenerasi makula
• infertilitas
• ketidakmampuan
• keguguran dan komplikasi kehamilan
• sistem kekebalan yang melemah
• pilek, flu, dan infeksi saluran pernapasan
• hilangnya indera perasa atau penciuman
• penyakit gusi dan masalah gigi
• munculnya penuaan dini
• penyakit tukak lambung
• osteoporosis

Perokok pasif juga meningkatkan risiko kanker paru-paru dan penyakit jantung di antara orang-orang yang dekat dengan perokok. Menurutnya, anak-anak yang tinggal di rumah dengan perokok pasif lebih cenderung memiliki:

• sindrom kematian bayi mendadak
• asma
• infeksi saluran pernapasan
• infeksi telinga
• penyakit lainnya

Penyebab kecanduan nikotin

Merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya menyebabkan kecanduan nikotin. Nikotin sangat membuat ketagihan, jadi bahkan penggunaan yang jarang dapat menyebabkan ketergantungan.

Produk penghentian merokok, seperti permen karet nikotin, pelega tenggorokan, atau koyo, dapat menyebabkan kecanduan nikotin. Namun, risikonya rendah. Ini karena jumlah nikotin dalam produk ini lebih rendah dan dikirim lebih lambat daripada nikotin dalam tembakau.

Siapa yang beresiko?

Siapa pun yang menggunakan tembakau berisiko mengalami kecanduan. Cara terbaik untuk mencegah kecanduan adalah dengan menghindari tembakau.

Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko kecanduan. Misalnya, orang dengan riwayat keluarga kecanduan nikotin dan orang yang tumbuh di rumah dengan pengguna tembakau lebih cenderung mulai merokok dan mengembangkan kecanduan.

Selain itu, orang yang mulai merokok ketika mereka masih muda lebih cenderung merokok hingga dewasa. Satu catatan bahwa 80% perokok mulai merokok pada usia 18 tahun. Mulai merokok di usia muda cenderung meningkatkan ketergantungan di kemudian hari. Lebih jarang orang dewasa mulai merokok atau mengembangkan kecanduan, menurut American Society of Addiction Medicine.

Orang yang menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan atau yang memiliki penyakit mental juga memiliki peningkatan risiko ketergantungan nikotin.

Gejala kecanduan nikotin

Tanda-tanda kecanduan nikotin meliputi:

• ketidakmampuan untuk berhenti menggunakan produk tembakau
• gejala penarikan ketika penggunaan nikotin berhenti
• keinginan untuk tetap merokok bahkan ketika komplikasi kesehatan muncul
• penggunaan produk tembakau secara terus menerus bahkan jika hal itu berdampak negatif pada hidup Anda

Bagaimana itu didiagnosis

Untuk mendiagnosis kecanduan nikotin, dokter Anda akan mendiskusikan penggunaan dan riwayat kesehatan Anda saat ini. Ia akan menentukan tingkat ketergantungan Anda dan menyarankan pilihan pengobatan.

Orang yang ingin mencari pengobatan untuk kecanduan harus berkomitmen untuk berhenti.

Bagaimana itu dirawat

Bagian fisik dari kecanduan dapat menjadi tantangan untuk dihadapi. Untuk menjadi sukses, orang tersebut harus bekerja untuk mengubah perilaku dan rutinitasnya. Ada banyak pilihan pengobatan untuk kecanduan nikotin, termasuk obat resep, terapi penggantian nikotin, dan kelompok pendukung.

Pengobatan

Beberapa obat dapat membantu Anda berhenti merokok. Mereka bekerja untuk mengurangi keinginan mengidam. Salah satu pilihan adalah terapi penggantian nikotin melalui tambalan, permen karet, pelega tenggorokan, semprotan hidung, atau inhaler. Pilihan ini memberikan nikotin tanpa bahan kimia lain yang ditemukan dalam tembakau. Mereka memungkinkan Anda untuk mengalahkan kecanduan dengan cara yang lambat dan metodis.

Pilihan non-nikotin termasuk antidepresan. Ini berfungsi untuk meningkatkan produksi dopamin untuk meningkatkan mood Anda.

Kelompok pendukung

Apakah Anda memilih kelompok pendukung secara langsung atau virtual, kelompok pendukung dapat mengajarkan Anda keterampilan mengatasi, membantu Anda mengatasi kecanduan Anda, dan menawarkan persekutuan dengan orang lain yang menghadapi tantangan yang sama dengan Anda.

Perawatan rumah

Perawatan untuk kecanduan nikotin sebagian besar berfokus pada obat-obatan dan meluangkan waktu untuk mengatasi gejala penarikan diri dan mempelajari keterampilan mengatasi. Cobalah saran berikut untuk mempermudah transisi Anda dari nikotin:

• Berolahragalah secara teratur.
• Pilih camilan yang membuat mulut dan tangan Anda sibuk.
• Hapus semua produk tembakau dari rumah dan mobil Anda.
• Hindari situasi yang bisa memicu kambuh, termasuk berada di sekitar perokok lain.
• Pilih makanan sehat.
• Tetapkan ekspektasi yang realistis tentang perawatan Anda.
• Tetapkan tujuan kecil dan hadiahi diri Anda sendiri karena memenuhi tujuan tersebut.

Pengobatan alternatif dan alami

Solusi lain yang dapat membantu Anda mengatasi kecanduan Anda meliputi:

• hipnose
• akupunktur
• Rempah
• minyak esensial

Namun, keamanan dan kemanjuran setiap opsi sebagian besar tidak diketahui.

Efek penghentian nikotin

Pengguna tembakau yang kecanduan yang berhenti menggunakan produk nikotin akan menghadapi penarikan. Efek penghentian nikotin termasuk mudah tersinggung, cemas, dan gejala fisik, seperti sakit kepala dan kelelahan.

Minggu pertama akan menjadi yang terburuk untuk gejala penarikan diri, tetapi setiap hari akan terasa lebih mudah. Meskipun gejala putus zat sudah mereda, mengidam yang tiba-tiba sering terjadi. Belajar disiplin sangat penting untuk situasi ini.

Prospek untuk kecanduan nikotin

Orang yang menggunakan produk nikotin berada pada peningkatan risiko penyakit pernapasan, kanker (terutama kanker paru-paru), stroke, dan penyakit jantung. Terlepas dari berapa lama Anda merokok, Anda dapat meminimalkan risiko masalah kesehatan dengan berhenti merokok.