Untuk apa suplementasi

Isi

• Untuk apa suplementasi zat besi?
• Untuk apa suplementasi vitamin A?

Suplementasi berfungsi untuk memberikan tubuh komponen tumbuhan, bakteri menguntungkan, serat, trace element, mineral dan / atau vitamin untuk menyeimbangkan tubuh, yang karena gaya hidup modern dimana banyak stres dan polusi sulit untuk dijamin atau hilang. karena masalah kesehatan.

Suplemen makanan terkonsentrasi dengan zat bergizi yang ditujukan untuk melengkapi diet biasa, tetapi Anda harus berhati-hati dan waspada saat memilih suplementasi terbaik, karena meskipun kadang-kadang suplemen tidak memiliki kontraindikasi, suplemen mungkin tidak diindikasikan dalam kasus tertentu dan, meskipun alami, ada dosis dan periode yang direkomendasikan untuk konsumsi mereka.

ITU suplementasi makanan dapat digunakan untuk beberapa tujuan, beberapa contohnya dapat berupa:

• Suplementasi untuk hipertrofi - adalah suplemen di mana protein, asam amino spesifik, elemen jejak dan mineral digunakan untuk membantu meningkatkan massa otot dan dilakukan untuk membantu binaragawan khususnya.
• Suplementasi wanita - Ini adalah suplemen khusus untuk masalah yang mungkin timbul pada wanita, seperti ketegangan pramenstruasi atau untuk tahap tertentu dalam kehidupan wanita, seperti kehamilan, menyusui, atau menopause. Nutrisi dan zat yang digunakan dapat berupa mineral, vitamin, atau elemen jejak.
• Suplementasi Olahraga - suplementasi ini sangat spesifik dan bervariasi sesuai dengan olahraga yang dipraktekkan, membutuhkan pemantauan individu. Vitamin, mineral, atau zat penting lainnya dapat digunakan untuk memastikan nutrisi tubuh.

Nasihat dan dukungan profesional selalu diterima ketika memilih suplemen makanan untuk mencapai hasil yang diinginkan, yang tanpanya Anda akan membuang-buang waktu, harapan, dan uang tanpa mencapai hasil.

Untuk apa suplementasi zat besi?

Suplementasi zat besi digunakan untuk melawan anemia karena kekurangan zat besi dan dapat digunakan:

• Suplementasi zat besi pada masa kanak-kanak - karena anemia sering terjadi pada anak-anak karena meskipun zat besi terdapat dalam banyak makanan, sebagian besar makanan dalam makanan memiliki bioavailabilitas zat besi yang rendah, seperti sereal dan kacang-kacangan.
• Suplementasi zat besi untuk wanita menyusui - karena jika bayi kurang zat besi, ia mungkin mengalami kesulitan dalam perkembangan kognitif, pola tidur dan daya ingat yang mengakibatkan, dalam jangka panjang, prestasi sekolah rendah dan kesulitan belajar.
• Suplementasi zat besi pada wanita hamil - Hal ini mungkin diperlukan karena kekurangan zat besi pada tahap kehidupan ini dapat meningkatkan kemungkinan kematian ibu dan bayi, serta risiko penyakit menular, prematuritas, berat badan lahir rendah, selain mengganggu perkembangan saraf pusat. sistem.

Suplementasi zat besi bisa dibarengi dengan suplementasi vitamin C karena vitamin ini meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh.

Untuk apa suplementasi vitamin A?

Suplementasi vitamin A berfungsi untuk meningkatkan sistem penglihatan, membantu pertumbuhan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi keparahan infeksi, serta membantu pemulihan lebih cepat dari diare.

ITU program suplementasi vitamin A. adalah program Kementerian Kesehatan yang bertujuan untuk mengurangi dan memberantas gizi kurang vitamin A pada anak usia enam sampai lima puluh sembilan bulan dan wanita setelah melahirkan yang tinggal di daerah berisiko yaitu di Brazil Timur Laut, Vale do Jequitinhonha di Minas Gerais dan Vale do Ribeira, di São Paulo.

Link yang berguna:

• Makanan kaya zat besi
• Makanan kaya vitamin A.
• Apakah kelebihan protein itu buruk?